Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[BALOS]

Nelle idee volevo allentare un pò con le gambe...

...e poi vado a fare 4 serie di affondi pesanti con 45" di recupero


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Vabbè che vuoi che sia...

Anch'io oggi gambe, faccio il super figo.. poi già stasera non cammino proprio benissimo :| e non sono sottoallenato...

[menphisdaemon]

Vigilia: dorso/delt post e 30' cardio.

WO anticipato causa feste...palestra vuota...TOP



Anche il cardio passa bene: su focus stanno trasmettendo un bellissimo documentario sulle immersioni nel blue hole


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[menphisdaemon]

Ah...qualche tripla di stacchi a 160 kg giusto per


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[BALOS]

Molto bene Marco.
Oggi invece da me c'erano tutti.. forse x attenuare i futuri sensi di colpa

[menphisdaemon]

***** sto documentario è stupendo e fa venire i brividi: troppe persone morte nel tentativo di fare quell'immersione. Devo trovarlo online perché ora devo scappare.
Non so se domani mi allenerò...vediamo la voglia: non è per i sensi di colpa, ma perché poi sarò via fino a lunedì.

Oggi 3 scoops di Mr. Hyde


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[salsa]

Auguri Marco

[Andro92]

Auguri coach in anticipo.
Per queste feste è un disastro,da me i sensi di colpa ci sò eccome

[menphisdaemon]

Auguroni anche a TUTTI voi. Dopo spero di riuscire a postare qualcosa, ma intanto vi dico che non sarò raggiungibile fino a lunedì: vado via tre giorni di numero e butto il cellulare.

Vi impedisco di avere sensi di colpa: io non voglio nè eroi nè disturbati mentali...voglio persone equilibrate...al resto ci penso io a tempo debito. Non sono il tipo di preparatore che vi dice di allenarvi e di non mangiare: fate quel ***** che vi pare...siete grandi e vaccinati e sapete bene se la vostra condizione vi permette o meno di sgarrare e quanto. Occhio però che poi io sono inflessibile...chi non è all'altezza dovrà faticare il doppio.

Spero di aver reso il senso: equilibrio in tutto ragazzi, vi voglio uomini a 360 gradi non bimbominkia da foto allo specchio

Later.


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[Teonida]

Buon Natale a questo meraviglioso thread che grazie a Marco da la possibioita' di avere sempre lungimiranti spunti di riflessione.
Detto questo vado sfondarmi!

[NaturalHardCore]

Auguri Marco, un abbraccio!

[Cristiano]

Ciao Menph! Ci siamo sentiti tempo fa per email. Innanzitutto Buone Feste! sono segnato da un po ed ogni volta che leggo mi rendo conto che ci sono sempre più cose su cui devo informarmi. Ti faccio di nuovo i miei più grandi complimenti; malgrado il tempo che non ti lascia un attimo di respiro riesci a riporre una straordinaria dedizione in ciò che fai e negli atleti che segui scrupolosamente. Complimenti, davvero! Spero che in questo ambito pian piano più trainer diventino come te che fai della tua passione un vero lavoro :tm

[menphisdaemon]

Grazie ancora degli auguri che contraccambio ragazzi.

Come promesso vi lascio con Andrea/Andro92. Avrei voluto mettere anche altre foto, ma non ne abbiamo di raffrontabili di inizio condizione.
Inutile dire che, anche qui, vado orgoglioso di cosa siamo riusciti a tirare fuori da questo 2014 e sono convinto che il futuro 2015 ci regalerà ancora altre grandi soddisfazioni. Sono fiero di te e del lavoro che hai fatto Andrea.

11 MONTHS NATURAL BODY EVOLUTION

[NaturalHardCore]

Più che trasformato, chapeau.

[GattoPardo16]

Se trovassi questa foto a caso per il web penserei che non sono la stessa persona complimentissimi ad entrambi! E buone feste

[newtj]

Ciao e buone feste anche se non ci conosciamo visto che intervengo poco e posto ancora meno ma volevo chiederti ke approccio avevi cambiato su questo atleta, se per lo spessore dorsale(itrapezi mi colpiscono come migilioramento) hai modificato solo gli esercizi o è solo dovuto all aumento di massa