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"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Marco, ti chiedo un consiglio: in un contesto di integrazione pro-testo, un estrogen blocker in che periodo della giornata è meglio assumerlo? La dose é da 2caps, per ora sto facendo una al risveglio e una la notte nei gg off, ma nei giorni on sono indeciso tra piazzare la seconda cap pre o post wo...
"Do not go where the path may lead. Go instead where there is no path and leave a trail"
@ marco
Dipende dal tipo di molecola (AI puro o anche CC) e se la molecola è liposolubile o meno. In linea generica, per un AI puro, ti direi pre bed e/o al risveglio. Anche qui...penso che con Fenix faremo un ottimo file/guida...
Intanto cose serie giungono tramite Bartolini...
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Socrate
Su Dany: considerando come è riuscito ad alzarsi bene e facilmente dopo, direi che può dare ancora di più
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Socrate
Vabbè ragazzi, amatemi...è giunto il momento di lanciare il tormentone 2014. Vi voglio tutti col pettorale a ritmo di beat e gomito pulsato. Sto male ***** ahahahah
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Socrate
Oggi ho fatto un pò di casino. Riposto la foto a caldo. Ah...24 stacchi più shrug @ 130 kg con la schiena rotta. Su alcuni esercizi ci vogliono esecuzioni un pò esplosive-brutali-di cattiveria...ferma restando l'utilità di un'esecuzione lenta e controllata in altri. Io non penso che tutto sia hatfield, nè che tutto sia alzate olpiche...la realtà per me si trova nel mezzo...nella variazione dello stimolo allenante e dell'esecuzione. Alzate solo di potenza impatta molto il SNC, articolazioni, aumenta la % di infortuni...alzare solo a TUT alti e/o perfetta esecuzione tralascia il carico...lo stimolo sulle IIB pure...
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Socrate
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