sta da 1000 
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grande Marco...stai davvero bene...chi ti conosce non aveva dubbi
Giovanni dovrebbe postare quello che si è calato ieri
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Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
Coach!!! Che condizione! Davvero hai limato fino all'osso! Anzi nell'ultima foto in posa mi hai fatto quasi impressione per il tiraggio! Sono curioso di vedere il photoshot
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Buongiorno a tutti ragazzi e GRAZIE.
Ieri sveglia alle 5 e son tornato a casa alle 2
3 immersioni da un'ora ciascuna e alla fine ho preso il brevetto, quindi, finalmente, sono...
OPEN WATER DIVER
Ieri:
1 busta pro, 1 pesca
1 panino, 1 etto bresaola, 1 cucchaio di numero di insalata di riso, 4-5 fette di melone
1 busta pro, 1 pesca
1 busta pro, 1 pesca, circa 30 g di torta alle mele
2 fette pan bauletto, 1 etto di bresaola
1 toast farcito senza formaggio e una manciata di pop corn
5 biscotti, 2 taralli, 3 barrette
Non tantissime kcal in effetti. Stamattina abbastanza acquoso ovviamente, 80,3 Kg...ultimi giorni e poi stop.
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Grandissimo!!!
Istruttore di fitness di I°-II° Livello F.I.F.
Master in Allenamento/Nutrizione/Fisiofitness/Forza
Istruttore di Calisthenics Base Burningate
Per consulenze e personal training: andropt@outlook.it
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R: Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
Complimenti marco.. Adesso ti manca il diploma di massaggio thailandese
Inviato dal mio SM-N7505 utilizzando TapatalkPersonal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness
Instagram: 85dagochriCommenta
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E' un'idea...mai porre limiti alle competenze. Devo deluderti comunque...a parte l'ovvia prosecuzione (non so quanto a breve) con l'Advanced Water Diver, il mio prossimo progetto è il lancio con paracadute da 4.500 metri
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Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
Ripeto,ho sempre pensato e sempre più ti dimostri uno sportivo a 360... Tanta stima davvero.Commenta
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complimenti, come diceva la Murray (mi pare), la palestra non deve essere la tua vita ma una parte di essaOriginariamente Scritto da JPPOriginariamente Scritto da JPPIf a movement is totally safe, it is totally uselessOriginariamente Scritto da Vale
Followed by AlbertoGraziaCommenta
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Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
Grazie ragazzi! Sono davvero felice che leggiate il log anche in agosto
Oggi tanta sonno e poca voglia, ma petto/delts/30' di cardio a palestra chiusa (sono sul tappeto).
Ho tante cose da dire/fare/postare...andrea E che è in condizione Ready to go, Suomi che praticamente è in top condition...i nuovi entrati in team, la consulenza di giovedì...sono due settimane che devo scrivere a Giulio lol, i progetti con Samuele, gli articoli, Fenix...un casin
Oggi pump notevole senza prendere nulla tra l'altro.
Ieri ho festeggiato il brevetto con un bicchiere di prosecco (sennò mi bandivano ahah) e subito dopo un back Flip dal pontile di 2,5 metri...anteprima della mia prox foto profilo ahah (sweeping quads inside)
Davvero da lo famo strano ahahaLast edited by menphisdaemon; 11-08-2014, 20:41:13."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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R: Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
Sei un grande Marco! Un esempio davvero!
Keep it up, always!!"Do not go where the path may lead. Go instead where there is no path and leave a trail"
Il mio diario
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complimenti per tutto
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Hi guys.
Ho i polpacci demoliti e sono davvero in difficoltà all'idea di fare gambe e cardio oggi pomeriggio. Ancora molta ritenzione addosso...stamattina 79,4 kg. Speriamo di riuscire a beccare la TOP condition nonostante le schifezze di domenica. Fatto sta che davvero basta che io mangi 4 boiate per prendere acqua...
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Marco ma una garetta esordienti AINBB in autunno? Almeno una un bravo coach come te la deve fare semplicemente per dire che ha provato al 100% cosa vuol dire prepararsi, non che tu non l'abbia già fatto a livello di impegno però ci penserei
Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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