ANDREA E. (se riesco a trovare delle foto di prima che cominciasse faccio un bel before/after)
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"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
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Braccia da migliorare per il resto sta bene
Bisogna vedere da come è partito, aspetto foto
Originariamente Scritto da arkon86
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gran schienaOriginariamente Scritto da asen Visualizza MessaggioBraccia da migliorare per il resto sta bene
Bisogna vedere da come è partito, aspetto fotoCommenta
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Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
Vabbè, ieri sera dal nervoso ho un pò esagerato:
2 etti circa di taralli
2 barrette
1 pacco di biscotti gal busserà
1/2 pacco cuor di mela
1/2 grancereale
Fornace...
Stamattina molto acquoso, ma buon wo...petto/delts/cardio...mi son fatto quasi paura
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Più autocontrollo di così: ho lasciato mezzo pacco di cuor di mela e mezzo di grancereale
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Quello non è autocontrollo coach, è senso di colpa 
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Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
Si, per non averli finiti tutti ahahah....
@ Fabio
Io ho fatto due anni interi senza sgarrare...pochi benefici in più sinceramente. Ovviamente adesso esagero, ma io così dimagrisco e non mi faccio mancare nulla. Quando dato più sereno probabilmente anche i cheat saranno più umani...per ora va bene così...tanto manco in spiaggia devo andare. Poi oggi ho mandato una foto a king...non sono male dai ahahah
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Confermo, coach in modalità summertime shredness
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Io dopo 2 mesi di normo e 2 mesi di ipo senza sgarri sabato ho mangiato 2 pizze al piatto, 2 maxi gelati artigianali ( bacio - cioccolato cubano - variegato al caffé), non contento sono andato a casa e ingurgitato una busta 250gr di taralli e 4 magnum, sono stato malissimo di stomaco tutta la notte. Il giorno dopo avevo una pienezza muscolare assurda. Quindi sono dell'idea che questi sgarri possono far bene oltre alla gola e alla mente ma anche al corpo.Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
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Eccoci.
Martedì gambe+30' di cardio
Mercoledì 45' di cardio + cazzate calisteniche + 10 reps con 100 di stacchi 'perchè li ho visti lì'
Oggi braccia + 30' cardio...
Si tira avanti...e per tutti quelli che seguono il diario...
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R: Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
La carico io per il coach che non riesce a caricarla
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