Buongiorno. Cerco di rispondere con ordine.
Innanzitutto non voglio entrare nel merito della scelta: non si tratta di Oat, ma di un altro ragazzo del forum che stimo e che non seguo io. Mi ha ben spiegato il perchè lo fa (gestione della fame a bassissime Kcal). Si può essere d'accordo o meno sulla scelta, ma fatto sta che lui ha questa tolleranza agli stimolanti. Io ieri ero a 3 OEP + 4 caffè...nessun problema ed ho dormito 'bene' (lo metto tra virgolette perchè domo continuativamente, ma agitato a causa di altri pensieri personali).
Giovanni ha rialzato le calorie e il lavoro sul petto sembra dare buone risposte: speriamo di portarlo a livello quest'anno. Ad ogni modo tra poco lo vedrò di persona e, se tutto va bene, andremo pure in vacanza assieme io, lui ed Enrico e chi vuole unirsi
Benvenuto Unknown. Ti ringrazio per le parole che hai speso per me: mi gratificano molto. Per quanto riguarda la gestione del mio corpo beh, diciamo che mi sono preso un anno di pausa: credimi che ci sono situazioni in cui, nemmeno volendo, il corpo risponde come vorremmo. Puoi fare tutte le cose alla perfezione, ma se non c'è la testa e la determinazione, i risultati non è che non arrivano, ma scarseggiano. Stamattina mi son pesato a tal proposito e sono 84 Kg spaccati...il mio peso da tirato tirato è 78 Kg, il che significa ancora 6 Kg da togliere. Se Calcoliamo che sono su una quota di carbo di 250/150 direi che è molto difficile che io riesca a raggiungere quel peso ed il tiraggio voluto a meno di non diventare un appendi abiti. Ho fatto la SCELTA di non precludermi dei cheat perchè ne ho bisogno a livello mentale: non posso 'prepararmi' se non sono tranquillo. E non lo sono.
Dal punto di vista professionale va davvero tutto alla grande e ringrazio prima di tutto le persone che credono in me: quelle che scrivono qui, quelle che non lo fanno e anche chi semplicemente si prende il tempo di leggere. Il mio più grande orgoglio non è venire riconosciuto come bravo coach/preparatore/personal trainer...quelle sono cose che nella vita non contano o, comunque, hanno un ruolo marginale. La mia più grande gioia è trasmettere qualcosa a livello umano...far si che le persone, atleti, uomini, donne, lettori pensino 'Marco è una brava persona'. Questa è la prima cosa che io voglio trasmettere, perchè mi ferisce moltissimo quando qualcuno non coglie ciò che intrinsecamente sono e i valori che porto dentro.
Detto questo oggi sarà il turno di schiena, deltoidi posteriori e cardio.
Daniele è depleto, stasera si ricarica sporco. Ho gestito in maniera totalmente diversa i liquidi ed il sodio per vedere se riesco a farlo sudare meno sul palco. Ultime due gare.
Domattina arriverò in fiera in tarda mattinata, numero di telefono sempre uguale, chiunque venga in questo week end mi chiami pure, si presenti. Dai che ci divertiamo!
Innanzitutto non voglio entrare nel merito della scelta: non si tratta di Oat, ma di un altro ragazzo del forum che stimo e che non seguo io. Mi ha ben spiegato il perchè lo fa (gestione della fame a bassissime Kcal). Si può essere d'accordo o meno sulla scelta, ma fatto sta che lui ha questa tolleranza agli stimolanti. Io ieri ero a 3 OEP + 4 caffè...nessun problema ed ho dormito 'bene' (lo metto tra virgolette perchè domo continuativamente, ma agitato a causa di altri pensieri personali).
Giovanni ha rialzato le calorie e il lavoro sul petto sembra dare buone risposte: speriamo di portarlo a livello quest'anno. Ad ogni modo tra poco lo vedrò di persona e, se tutto va bene, andremo pure in vacanza assieme io, lui ed Enrico e chi vuole unirsi
Benvenuto Unknown. Ti ringrazio per le parole che hai speso per me: mi gratificano molto. Per quanto riguarda la gestione del mio corpo beh, diciamo che mi sono preso un anno di pausa: credimi che ci sono situazioni in cui, nemmeno volendo, il corpo risponde come vorremmo. Puoi fare tutte le cose alla perfezione, ma se non c'è la testa e la determinazione, i risultati non è che non arrivano, ma scarseggiano. Stamattina mi son pesato a tal proposito e sono 84 Kg spaccati...il mio peso da tirato tirato è 78 Kg, il che significa ancora 6 Kg da togliere. Se Calcoliamo che sono su una quota di carbo di 250/150 direi che è molto difficile che io riesca a raggiungere quel peso ed il tiraggio voluto a meno di non diventare un appendi abiti. Ho fatto la SCELTA di non precludermi dei cheat perchè ne ho bisogno a livello mentale: non posso 'prepararmi' se non sono tranquillo. E non lo sono.
Dal punto di vista professionale va davvero tutto alla grande e ringrazio prima di tutto le persone che credono in me: quelle che scrivono qui, quelle che non lo fanno e anche chi semplicemente si prende il tempo di leggere. Il mio più grande orgoglio non è venire riconosciuto come bravo coach/preparatore/personal trainer...quelle sono cose che nella vita non contano o, comunque, hanno un ruolo marginale. La mia più grande gioia è trasmettere qualcosa a livello umano...far si che le persone, atleti, uomini, donne, lettori pensino 'Marco è una brava persona'. Questa è la prima cosa che io voglio trasmettere, perchè mi ferisce moltissimo quando qualcuno non coglie ciò che intrinsecamente sono e i valori che porto dentro.
Detto questo oggi sarà il turno di schiena, deltoidi posteriori e cardio.
Daniele è depleto, stasera si ricarica sporco. Ho gestito in maniera totalmente diversa i liquidi ed il sodio per vedere se riesco a farlo sudare meno sul palco. Ultime due gare.
Domattina arriverò in fiera in tarda mattinata, numero di telefono sempre uguale, chiunque venga in questo week end mi chiami pure, si presenti. Dai che ci divertiamo!
. Non voglio dimenticare nessuno...persone già conosciute come Silvia e persone nuove come trikeko.
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