Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[menphisdaemon]

Eccomi di ritorno da Milano: sono parecchio stanco perchè ho dormito pochissimo in questi tre giorni ed il corso di posturale è stato abbastanza impegnativo, seppur molto molto interessante. Vorrei ringraziare innanzitutto Andrea Twins e la sua ragazza per sabato sera: non ci vedevamo da tempo e sabato sera ci siamo finalmente rivisti! Dopo il mio corso ci siamo trovati con e siamo andati a mangiare in compagnia anche di Samuele e di un mio compagno di corso ad un Roadhouse. Bellissima serata conclusa con un bis di carni ordinate giusto per non farci mancare nulla. E' stato davvero bello passare una serata in loro compagnia a ridere e scherzare.
Ieri altra giornata full immersion con colazione in hotel in cui mi sono fatto riconoscere e poi, appena arrivato la sera avevo fame...ahahah...un pacco di grancereale,4-5 biscotti misti,5 gallette con mezzo barattolo di marmellata fatta in casa ai fichi e proteine. No comment ahahah...e dire che ieri mattina ero anche messo decentemente LOL.

Oggi si ricomincia!

[conetti]

A leggere il tuo diario ultimamente pare che non fai altro che chettare! Ahahahaahah

[menphisdaemon]

Non hai tutti i torti, ma la condizione post cena con Andrea era comunque questa in hotel...per un reduce dagli USA non mi pare male




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[BALOS]

R: Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

Forma su,
ma tavoletta giù :lol:

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[Matt10]

nonostante i cheat vedo solo un pò di ritenzione sul basso addome, ma per il resto ottima forma, io ti ho copiato, iniziato corso FIPE

[menphisdaemon]

In bocca al lupo Mat! Io sto facendo una cosa totalmente diversa in realtà, poiché sto facendo il pancafit Raggi.

Riguardo alla condizione non mi lamento


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[conetti]

Bhe, avendo fatto america, alimentazione a senso una volta tornato, e stando post cheat devo ammettere che non ti puoi lamentare!

[menphisdaemon]

Direi proprio di no .

Ieri tricipiti e spalle e 20' di cardio. Stamattina 78,8 (cheat praticamente bruciato). Oggi dorso e cardio. Probabilmente alzerò ancora i carbo.

[menphisdaemon]

Dorso, core, 30' di cardio.

Rematore prono 6 reps x 82 kg 3" negativa


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[AndryPata90]

ottimo

[menphisdaemon]

3 settimane di preparazione - 400 di chos.

[BALOS]

R: Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

Si vede la mano del coach

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[menphisdaemon]

Fabiano - WIP 2014 - Photoshoot

[jonny94]

cioè tra quelle 2 foto sono passate 3 settimane a 400gr cho??

[menphisdaemon]

Si, tre settimane ed è passato da 250 di carbo die a 400 ed ha eliminato il cardio. Il bello è che sulla mia pagina FB ho ricevuto commenti del tipo che non cambia un cavolo e che si è solo lampadato ed ha tirato i muscoli. Ora io non dico che il cambiamento sia assurdo, ma mi pare evidente la minore ritenzione e maggiore pienezza...lampade non ne ha fatte, ma son semplicemente luci diverse..la seconda effettivamente è post WO, ma l'ho messa solo perchè simili come posa e quindi raffrontabili