Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[menphisdaemon]

Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

80,5 kg:ripreso il peso minimo di due settimane fa, ma è già molto dura. Ridotti ulteriormente i Chos ON (ampiamente sopra i 100 die) e OFF e scalati pure i fats. Time to peak


Sent from my iPhone using Tapatalk

[AndryPata90]

3 weeks to go...obiettivo cambio pelle ed eliminazione liquidi che pervadono il corpo...son parecchio stressato in sto periodo.

Volumi rispetto allo scorso anno? Secondo me è un'altra storia...



Sent from my iPhone using Tapatalk

Ok, dopo una doccia e con un po' di cibo solido in più nello stomaco (Gio mi ha appena visto...son scarico forte) posso postare la situazione a freddo 2 weeks out




Sent from my iPhone using Tapatalk

mi ero perso la prima foto :..volumi stravolti rispetto l'anno scorso ...si vede che nella seconda foto eri in scarica...ma stai comunque benissimo grande Marco...il nigga americano non ti riconoscerà

[menphisdaemon]

Sto aspettando per postare la 1 week out, ma sono già meglio che nell'ultima

[lucav79]

condizione molto buona dai!

[menphisdaemon]

Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

Legs Day

3 giri di giant set sulle cosce

3 giri di giant set sui femorali

30' cardio

Core


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Sly83]

Molto benissimo

[menphisdaemon]

Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

80 kg

Non è improbabile che vada sotto il peso dello scorso anno (e vedi in giro gente che da un anno all'altro prende vagonate di kg...e io stavo a 4000kcal die in massa lol)...si spera con la medesima/migliore condizione

Oggi 'rest': nel pomeriggio 45' di cardio


Sent from my iPhone using Tapatalk

[menphisdaemon]

Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

45' di cardio...sto crepando!


Sent from my iPhone using Tapatalk

[AndryPata90]

stringi i denti

[fenix91]

Ti sono vicino!!

[ugox@]

Gran forma Marco, complimenti.

[menphisdaemon]

Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

Grazie del supporto ragazzi!

79,5 kg iniziamo ad esserci. Ho fatto qualche foto, ma sono scarico scarico: ieri 90 Chos...


Sent from my iPhone using Tapatalk

[DestinoMax]

Buona forma

[Teonida]

Stai alla grande!

[menphisdaemon]

Buona forma

Grazie Marco! Tutto ok?

Stai alla grande!

Disse il Campione Europeo al secco di turno! Maledetto...devi finirla di postare foto di schifezze che sennò il prossimo anno vai nei 95 Kg ahahahha
Come va Matteo? Son troppo contento per te e per com'è andata quest'anno anche se ci sono rimasto un pò male della tua reazione alle selezioni...per me eri primo davanti a Nico, ma bisogna sempre cercare di rimanere tranquilli e celare l'amarezza in sto campo. Un abbraccio grande!