Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

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  • menphisdaemon
    UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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    Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

    80,5 kg:ripreso il peso minimo di due settimane fa, ma è già molto dura. Ridotti ulteriormente i Chos ON (ampiamente sopra i 100 die) e OFF e scalati pure i fats. Time to peak


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    "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
    Joel Marion

    "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

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      Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
      3 weeks to go...obiettivo cambio pelle ed eliminazione liquidi che pervadono il corpo...son parecchio stressato in sto periodo.

      Volumi rispetto allo scorso anno? Secondo me è un'altra storia...



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      Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
      Ok, dopo una doccia e con un po' di cibo solido in più nello stomaco (Gio mi ha appena visto...son scarico forte) posso postare la situazione a freddo 2 weeks out




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      mi ero perso la prima foto :..volumi stravolti rispetto l'anno scorso ...si vede che nella seconda foto eri in scarica...ma stai comunque benissimo grande Marco...il nigga americano non ti riconoscerà



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      • menphisdaemon
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        Sto aspettando per postare la 1 week out, ma sono già meglio che nell'ultima
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        • lucav79
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          condizione molto buona dai!

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          • menphisdaemon
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            Legs Day

            3 giri di giant set sulle cosce

            3 giri di giant set sui femorali

            30' cardio

            Core


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            • Sly83
              CAVETTERIA INCLUSIVA
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              Molto benissimo



              Originariamente Scritto da Giampo93
              Finché c'è emivita c'è Speran*a

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              • menphisdaemon
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                Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

                80 kg

                Non è improbabile che vada sotto il peso dello scorso anno (e vedi in giro gente che da un anno all'altro prende vagonate di kg...e io stavo a 4000kcal die in massa lol)...si spera con la medesima/migliore condizione

                Oggi 'rest': nel pomeriggio 45' di cardio


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                • menphisdaemon
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                  Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

                  45' di cardio...sto crepando!


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                  • AndryPata90
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                    stringi i denti



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                    • fenix91
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                      Ti sono vicino!!


                      Consulenze online

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                      • ugox@
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                        Gran forma Marco, complimenti.
                        Il mio diario...!

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                        • menphisdaemon
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                          Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

                          Grazie del supporto ragazzi!

                          79,5 kg iniziamo ad esserci. Ho fatto qualche foto, ma sono scarico scarico: ieri 90 Chos...


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                            Buona forma
                            TEAM Scheggi - 100% Natural

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                              Stai alla grande!
                              TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

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                              • menphisdaemon
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                                Originariamente Scritto da DestinoMax Visualizza Messaggio
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                                Grazie Marco! Tutto ok?
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                                Stai alla grande!
                                Disse il Campione Europeo al secco di turno! Maledetto...devi finirla di postare foto di schifezze che sennò il prossimo anno vai nei 95 Kg ahahahha
                                Come va Matteo? Son troppo contento per te e per com'è andata quest'anno anche se ci sono rimasto un pò male della tua reazione alle selezioni...per me eri primo davanti a Nico, ma bisogna sempre cercare di rimanere tranquilli e celare l'amarezza in sto campo. Un abbraccio grande!
                                "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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