Sono aperto
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"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Grande Marco!!Commenta
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Stamattina sono una botte
Allora: ieri praticamente IF in piscina. Solita colazione, verso le 14 2 fette pan bauletto con un etto di bresaola, verso le 18 30 isolate. Poi dalle 19 in poi...ehm...
1 serving myofusion banana
mezzo melone al cucchiaio
1 pacchetto di cracker riso su riso integrali
Cena di fronte alla partita
1 busta e mezza di bresaola di tacchino
mezzo kilo pomodorini pachino
una fetta da circa 150 g di torta salata
un barattolino di melanzane trifolate in olio
qualche verdura mista
WF quanto basta
1 Liuk
1 etto biscotti
30 blend
Peso comunque in discesa. Da oggi, nonostante l'aspetto 'puffy' ci apriamo like a mussel: cambio TOTALE di integrazione-wo-ecc ecc. Stacco qualsiasi stimolante, inclusa caffeina e pre wo che la contengono. Vedo se inserire un pre wo zero stims. Cardio alto."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
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bel cheat marco...notevole calcio in culo al met
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Mazza che sonno...mi viene l'abbiocco!"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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Iniziata la nuova programmazione: ogni muscolo un multi pesante e almeno 2sset più altre robette.Recuperi nei sset si visualizzano.
Fatto braccia:sono molto debilitato oggi! Fame nera,emicrania causata dall'assenza di caffeina,antibiotici..ufff!
Nonostante questo wo dignitoso con buoni carichi come dips strette 8 colpi @ BW+30 kg.
Sono sullo step:non esiste gruppo carente,non esiste nulla..esiste solo apoptosi...
Sent from my iPhone using TapatalkLast edited by menphisdaemon; 25-06-2012, 22:57:06."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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apoptosi ... fortuna che c'ho Google!hahahah
p.s. WF IS THE WAY.PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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stavi delirando marco ahahahahCommenta
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dai menph, giovedì ho l'esame di patologia e come apro la pagina del tuo diario mi parli di apoptosi questo è sadismo
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Sono in coma...eccesso di finocchi...e non parlo di frc...
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ciao amore ho visto ora questa bibbia...a breve faro' qualche intervento sui sacramenti...
WHY SETTLE 4 SECOND BEST?
BODY TRAINED BY
Alberto Grazia
Graduated at National Personal Training Institude ,Orlando,FL
Certified Personal Trainer by National Strength and Conditioning Association ,Lakewood,FL
Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
Certified Sports Nutritionist from the International Society of Sports Nutrition
Elav Expert Certification
CONTATTI: albertograzia@aol.com
FOLLOW US ON FACEBOOK: https://www.facebook.com/#!/A.GRAZIA.TOPCOACH?fref=tsCommenta
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Che piacere Alby! Scrivi pure quando vuoi...tra l'altro sei uno dei pochi che ha visto qualche foto.
L'aver abbandonato il cortisol control si fa sentire: sensazione di stanchezza e mi alzo non riposato...cosa che penso durerà poco a naso. Sono un pò acquosetto stamattina: ieri, rispetto alla settimana precedente, ho tolto 30 di chos e 5 di fats...oggi si vedrà, ma penso agirò sui fats in quest'ultimo mese. Condizione comunque buona.
Mal di testa ancora presente: penso mi ci vorrà ancora oggi e domani per non sentire più lo stacco dagli stims: in ogni caso non prendo nulla per il mal di testa."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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Hai fatto la stessa cosa che feci io, ovvero stacco contemporaneo del cortisol controller e degli stimolanti. Oltre ad aver passato i primi 2-3 giorni con mal di testa, letargia e scarsa voglia di allenarmi, ho avuto un consistente rebound di liquidi, ma nel mio caso lo stacco del cortisol controller è coinciso con un aumento notevole dello stress causa esame. Il tutto è durato una settimana all'incirca, poi sono ritornato alla normalità.Commenta
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Non avevo altre alternative: sapevo a cosa andavo incontro.
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Ciao Marco,tieni duro senza stim e cort-control,cè chi ha molta piu h2o addosso di te
visto ora le foto,ottima condizione!Non discutere mai con un idiota,la gente potrebbe non notare la differenza.Commenta
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