Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

***Sly83*** · 31-08-2012, 15:28:36

up per il merluzzo e affini, sia per l'impalatabilità (

) che per l'effetto "sfinante" sulla pelle ove ancora presente

**Luigi 87** · 31-08-2012, 17:35:54

Originariamente Scritto da scisci8919 Visualizza Messaggio

Grazie della risposta marco, non so se sia effetto placebo o meno ma quando mangio il pesce sento che la digestione è più rapida..

giusto perchè il pesce ha pochissimo tessuto connettivo e a pari peso ha meno proteine

Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio

up per il merluzzo e affini, sia per l'impalatabilità (

) che per l'effetto "sfinante" sulla pelle ove ancora presente

vero, fino a quando non ti riempi di mercurio!

però vuoi mettere la comodità di avere in freezer quei blocchetti surgelati da 75-100gr di merluzzo ecc...? zero puzza (a differenza dei "finti freschi" nei supermercati), e "la dose" è sempre uguale

**menphisdaemon** · 31-08-2012, 17:42:03

Mai mangiato pesce in tutta la mia prep

***Sly83*** · 31-08-2012, 17:45:38

piu' che altro, spero solo che chi legga ora non fraintenda pensando a miracolose proprietà delle specie ittiche che popolano il pianeta

***AndryPata90*** · 31-08-2012, 18:23:52

domani vedrai che i mari verranno presi d'assolto... tutti armati di canna da pesca

**menphisdaemon** · 31-08-2012, 19:09:12

Stasera ancora pettor-tricipiti-spalle: quarta volta in due settimane dopo lo 'stop'. Da settimana prossima riprendo con la solita split anche se non escludo di tenere un richiamo - a touch - sulle braccia.

**scisci8919** · 31-08-2012, 22:03:37

Hai mail con il mio numero :-)

**menphisdaemon** · 01-09-2012, 02:19:15

Letto e risposto: ci vediamo domani allora.

Diet conclusa con 240-40-200. WO andato abbastanza bene...spinte 5X6@ man da 36 Kg R1'...gran condizione a fine WO. Niente cardio...abbiamo dato questa settimana.

**menphisdaemon** · 01-09-2012, 10:54:45

78,6 contro 78,5 di settimana scorsa: come dicevo cheat apocalittico senza danno alcuno. sabato scorso avevo mangiato davvero poco per vari motivi, quindi domani sicuramente il parametro sarà diverso. Condizione più che buona, i muscoli sono più pieni e meno sofferti...maggior ritenzione si, ma nulla di che. Con due settimane di stacchi ho migliorato NETTAMENTE la zona lombare dove ora ho due tubi bene in evidenza. Diciamo che avrebbero fatto del loro in un'eventuale situazione di contest: nulla di particolare comunque...2 sessioni in 5X6 R1' con 130 Kg son bastate a sgrezzare la zona.

**conetti** · 01-09-2012, 11:23:23

continui sempre a migliorare senza alcuna sosta a quanto dici, complimentoni marco.

**menphisdaemon** · 01-09-2012, 11:33:09

Penso che il miglior compromesso volumi/definizione lo avrò tra due settimane quando riprenderò con la creatina.

**menphisdaemon** · 02-09-2012, 15:17:37

Ieri giornata parecchio impegnata: consulenza con un ragazzo che ci legge qui e che ringrazio molto per la bella mail di stamane, poi impegni personali e cena fuori, quindi dieta 'gestita'. Petti di pollo alla piastra e 2 terrine di insalata mista. 3 fagolosi e due fettine di pane per fare scarpetta con l'aceto ahaha. Ad occhio sono stato un pò basso di pro...220-40-150...diamola per buona

Oggi si fa un pò a sentimento come ogni domenica: ora mi preparo e poi mi metto in marcia verso Udine per vedere la Juve LOL

***xymox*** · 02-09-2012, 22:39:05

Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Ieri giornata parecchio impegnata: consulenza con un ragazzo che ci legge qui e che ringrazio molto per la bella mail di stamane, poi impegni personali e cena fuori, quindi dieta 'gestita'. Petti di pollo alla piastra e 2 terrine di insalata mista. 3 fagolosi e due fettine di pane per fare scarpetta con l'aceto ahaha. Ad occhio sono stato un pò basso di pro...220-40-150...diamola per buona

Oggi si fa un pò a sentimento come ogni domenica: ora mi preparo e poi mi metto in marcia verso Udine per vedere la Juve LOL

se i risultati sono questi...vacci sempre a vedere la juve,menphis