Per entrate una tantum presso quasi tutti i centri sportivi è possibile firmare una dichiarazione di scarico di responsabilità del centro stesso, ovvio che se succede qualcosa a qualcuno o a te stesso sò azzi tua.
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“Un farmaco, che si sostiene non provochi alcun effetto collaterale, molto probabilmente non possiede alcun effetto terapeutico”
G. Kuschinsky -
Condizione già rientrata: ancora un pò di acqua, ma diciamo che ci siamo. Anche questo cheat apocalittico è stato ben ammortizzato.
Peso 79 Kg, un pò puffy. Volumi soliti, densità un pò minore. Siamo alla terza settimana senza creatina
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Mi hanno risposto che l'autocertificazione non è più possibile farla: fino a poco tempo fa la facevano fare. E' assurdo: io sono sempre andato in giro per palestre senza compilare manco quella.Originariamente Scritto da DNP Visualizza MessaggioPer entrate una tantum presso quasi tutti i centri sportivi è possibile firmare una dichiarazione di scarico di responsabilità del centro stesso, ovvio che se succede qualcosa a qualcuno o a te stesso sò azzi tua."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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Mah qst sn pazzi proprio...mi sembra prp una cosa strana, al posto di far girare un po' di euro in più...mahCommenta
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Afrika qui mica siamo a Naples.Originariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza Messaggio
“Un farmaco, che si sostiene non provochi alcun effetto collaterale, molto probabilmente non possiede alcun effetto terapeutico”
G. KuschinskyCommenta
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Oggi si cazzeggia: niente personal e niente WO...diet ancora da definire ma starò di sicuro a max 150 chos."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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ciao marco, ti seguo con grande interesse e ti ho lasciato anche un messaggio su facebook :-)Commenta
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leggi la mail
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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Vi ho risposto ragazzi.
Ieri alla fine non ho fatto nulla. Diet 240-40-147 quindi solo 200 Kcal sotto i wo days...la camminata di ieri sera alla fine è stata un pò più lunga del previsto: circa un'ora e mezza, ma in totale tranquillità. Peso praticamente stabile (79,1 Kg) e solo 3 etti sopra giovedì scorso, quindi direi che il cheat è completamente smaltito senza danni
Stasera dorso e bicipiti + un pò di cardio (non tanto)."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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Cambiato centro abbronzatura. Motivazione=poche fighe nell'altro (scherzo lol)
15' bassa pressione...ne tengo una a settimana per non essere una mozzarella.
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pensa che quest'estate avevo una certa percezione di pump per il solo fatto di stare al sole :-D
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Io, tempo permettendo, faccio scaldare tutti al sole pre gara...ma non dirlo in giro
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se si è very ripped la trovo una cosa molto saggia, difatti quest'anno mi son guardato bene dal farlo..
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Stasera dorso bicipiti e forse un pò di cardio (sarebbe solo per ammazzarmi con un altro cheat domenica ahahah). Stasera combo personal + sessione personale: questa persona si diverte di più ad allenarsi con me che ad essere seguito al 200%...prima volta che m capita, giuro
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Dorso e bic andati: 20' di cardio e via verso l'infinito. Personal done. Sono abb contento oggi. Condizione buona ragazzi...il 90% lo tengo un mese easy
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