Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[menphisdaemon]

Operazione Seedorf in progress: vi dico solo che sono uscito dalla lampada che so di bruciato

15' ad alta pressione senza protezione ahah. Inizio ad essere discretamente colorato


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[SognoDaBAR]

Ahahah poi vogliamo tutte le obbligatorie

[menphisdaemon]

Posa in rovesciata


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[divemaster]

Ora anche tu sei un nigga

[roberto11]

risposto...

[gianmaria8]

ciao menph,se sei bianco vai di alta pressione che non ti scotti,perchè elimina la componente UVB dei raggi quasi del tutto,essendo bianco di carnagione mi sono ben informato sull'argomento,e la protezione nelle lampade non va messa perchè fai peggio,fa da schermo e ti scotti,lo dico per esperienza personale..appena prendi un pò di colore alterna sedute di bassa e di alta pressione,te diventi un *****

[menphisdaemon]

No beh ragazzi...sono già allo stadio 'repubblica dominicana' a livello di colore...datemi altre tre lampade e cambierò il mondo.

Oggi a pranzo ho mangiato molto: penso starò sui 200 di chos oggi. Petti di pollo speziati, zucchine e melanzane alla griglia, verza, funghi: rispettivamente 1 piatto, 1 piatto, 1 terrina, metà piatto. Queste le porzioni . Frutta e pro appena mangiati, ora caffettino e poi spunto con jams e pro. Cena carne magra rossa e pomodori.

[prevers125]

intanto ti ringrazio per la risposta visto che avevo letto che gli sconosciuti non ti andavano troppo a genio la mia domanda era appunto come sei riuscito a tollerare tale quantità di carbo e genericamente la strategia usata sempre se possibile saperlo, grazie in anticipo

[menphisdaemon]

Incremento graduale,timing specifico,cardio,scelta fonti,sgrassaggio annuale e supplements ad hoc in certe fasi.

79,6 buona condizione,ma acquoso causa tutta la verdura grigliata e i funghi di ieri. Nemmeno 7 etti di rebound cmq...staccando cardio,wo e mangiando a sensazione. Ripeto...settimana prossima,riallenandomi,mi sa che la condizione sarà molto buona.

PS gambe aperte


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[Dannytech]

Ciao Marco! Ho scoperto adesso questo tuo Diario, ti seguirò spesso... ad maiora!!!

[menphisdaemon]

Importante

IMPORTANTE:
Ragazzi, innanzitutto vi ringrazio per la stima, per seguire il diario e per le mail che mi mandate. Solitamente rispondo a tutti in breve tempo, se non lo faccio e non mi faccio sentire per 2-3 giorni non è che non vi do retta, ma può essere che mi sfuggano in quanto ne ricevo davvero parecchie. Non vi sto a tediare, ma questo è emotivamente il periodo peggiore in assoluto della mia vita, ciò nonostante cerco di mantenere la massima professionalità e disponibilità in chi si affida a me e questo penso sia dimostrabile da molti qui dentro.
Ovviamente, a fronte delle tante richieste, opero una cernita che si basa soprattutto sull'affidabilità della persona che ho di fronte, età, maturità e, soprattutto, stato psicologico. Non voglio matti o persone che pensano di diventare Cutler insomma. In questo momento ci sono delle persone con cui sono in contatto che mi danno delle belle sensazioni, ma è importante che capiscano bene cosa ho risposto loro per mail al fine di avere la massima onestà, trasparenza e di non prenderci in giro reciprocamente.

Io do tutto me stesso ragazzi, ma non tradite mai la mia fiducia.

[menphisdaemon]

Impepata di cozze in guazzetto con gamberi freschi


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[conetti]

maròòòòòòòòòòòòò che spettacolo!!!!!!! mi fai sentir male a me che stò con un pò di pollo e delle melanzane!

[blindevil7]

[francesco_espo]

fatemi mangiare a casa menphis