Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[menphisdaemon]

Lo prendo come un complimento Moreno, ma io da lui ESIGO di più.

[menphisdaemon]

Che giornata di merda ragazzi: il mio secondo giovedì a casa è stato disastroso. Stamattina palestra per un PT, poi WO PETTO-SPALLE-TRICIPITI-ADDOME 25 WS....solo 2000 kcal per tenere il giorno low. Tornato a casa 3 conference call e, zio *****, quando tocca fare le cose in fretta si fanno cazzate. In poche parole ho incasinato tutta le caselle di mail cancellando tutte le mail archiviate. Per recuperarle le ho rimesse nella posta in entrata e ora ho un casino irrisolvibile che non so se mi deve far ridere o piangere.

Il bello è che avevo fatto già sta strozzata 2 anni fa per sbaglio: stessa situazione. Morale della favola non è successo nulla di grave, ma per cercare una mail, ammesso che la trovi, devo fottermi in cervello. Abbiate quindi pazienza se vi richiedo cose già chieste

[marcomesa]

Mio nonno era solito dire "solo chi non fa niente non fa mai errori"... Capita a tutti, un paio di imprecazioni di quelle giuste per sfogarsi e si riparte!

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[carnera]

Il PC quando vuole può far davvero lo stronzo minaccialo col cacciavite!

[menphisdaemon]

Quando mi capitano, i problemi con la tecnologia sono la mia più grande fonte di stress che va ben oltre la bestemmia: mi sono addormentato alle 2 e ho fatto una notte pessima. Purtroppo tecnologia=lavoro per me e quindi non avere tutte le mie cose, o averle disordinate, mi fa sprecare molte energie.

A new day has come...facciamo finta che non sia successo nulla: tempo due report ed i dati importanti li ri-ho tutti sotto mano, il resto è essere precisino

Peso 85.3 Kg. Oggi sarà SCHIENA e BICIPITI e, se riesco, 10' di TOP XT LISS. 25 WS

[menphisdaemon]

Altra giornatina mica da ridere tra impegni, scazzi e altro.

Qualche difficoltà di comprensione con i nuovi, ma sono sicuro che miglioreranno.

Alla fine 25 WS più 10' di cardio. 3000 kcal.

Ieri tre conference call con:
Savino (gran soddisfazioni ndr)
Matteo
Turtuv

Ringrazio davvero tutti quelli che mi hanno chiesto informazioni e, anche se alcune collaborazioni, non si sono concretizzate fa sempre piacere avere la vostra stima.

Rispondo pubblicamente a chi mi ha chiesto perché non mi pubblicizzo...

Sul forum ho deciso di non mettere mail come ho scritto poco tempo fa: non perché non voglia seguire persone, ma non mi pare giusto fare pubblicità esplicita e poi basta davvero poco per trovare o chiedere la mia mail.

Fuori dal forum penso che la miglior pubblicità sia il referral di chi seguo o chi mi conosce e, in questo senso, chiederò magari un po' di collaborazione a tutti nel far girare la voce.

Personalmente farò più avanti una campagna FB targettizzata e chiederò a chi mi segue di postare la mia pagina sul proprio profilo per darci visibilità.

Purtroppo non sono bravo col marketing e non mi piace nemmeno pubblicizzarmi.

Sto seguendo una strada ben precisa ed ho bisogno di una mano perché non è facile: ho rifiutato TRE persone supportate in questi ultimi giorni che mi avrebbero pagato anche parecchio...sono scelte difficili, ma in cui credo.

Non ho pregiudizi etici, ma accetterei solo un progetto grosso sotto quel punto di vista...per il resto non mi interessa lucrare su queste cose.

Posso orgogliosamente dire che chiunque segua non fa uso di AAS o PED.

Lunedì penso di darvi una grossa novità col nome del mio nuovo collaboratore...il Dr. Serrano de noaltri [emoji23]


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[menphisdaemon]

La posto anche qui dato che in molti non seguono la pagina FB: chissà che entri nel cervello dei molti qui su BW che leggo mangiare alla CDC 'perchè tanto è uguale'...

'Getting lean (I mean really lean) involves not just avoiding the foods that most enjoy, but also being okay with being uncomfortable for awhile.
It's not just a matter of "You can't have donuts"; it's also "You're going to be tired and cranky and feel like shit a lot of the time".
It's so much easier and more comfortable to stay at a normal body fat, which is why it's rare to see truly shredded individuals.'

Shelby.S.

[carnera]

Sono curiosissimo sul nuovo collaboratore!

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[marcomesa]

Frase assolutamente da incorniciare in cui mi ritrovo completamente... Seguo con interesse le evoluzioni...

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[NaturalHardCore]

Forse ho capito chi è il Dr. Serrano, lo conosco?

[Elgaldil]

Come già fatto in privato, non posso che augurarti tutto il meglio X questa tua avventura!
...di intoppi ce ne saranno, sicuramente, ma la coscienza di "faticare" per ciò che ci piace aiuta ad affrontare e superare tutto. E poi per quello che ho visto il tuo atteggiamento in questo momento è assolutamente quello giusto....sono assolutamente convinto che le soddisfazioni continueranno.

[Mikael Delmastro]

"Personalmente farò più avanti una campagna FB targettizzata e chiederò a chi mi segue di postare la mia pagina sul proprio profilo per darci visibilità."
Ok ma in cambio 4 kg di patate dolci questo é marketing hahahaha scherzo a disposizione

[menphisdaemon]

Forse ho capito chi è il Dr. Serrano, lo conosco?

Yes, l'ultima volta eravamo io te e lui al Rimini Welness. Dobbiamo ancora sentirci live per definire il come e cosa, ma mi ha dato la sua totale disponibilità. Sarebbe mio piacere seguisse anche personalmente delle persone anche se non lo fa spesso. Pur essendo una persona controversa, lo ritengo una delle menti più geniali in Italia sotto questo punto di vista.

Come già fatto in privato, non posso che augurarti tutto il meglio X questa tua avventura!
...di intoppi ce ne saranno, sicuramente, ma la coscienza di "faticare" per ciò che ci piace aiuta ad affrontare e superare tutto. E poi per quello che ho visto il tuo atteggiamento in questo momento è assolutamente quello giusto....sono assolutamente convinto che le soddisfazioni continueranno.

Grazie mille...davvero.

"Personalmente farò più avanti una campagna FB targettizzata e chiederò a chi mi segue di postare la mia pagina sul proprio profilo per darci visibilità."
Ok ma in cambio 4 kg di patate dolci questo é marketing hahahaha scherzo a disposizione

Grazie, ma il prezzo che chiedi è troppo alto: se avessi patate dolci le terrei e morirei povero, ma contento ahahaha.

Tornando seri sto cercando di lavorare sul mio umore ragazzi: sono troppo nervoso ed "esplosivo" e la cosa non mi piace. Io davvero non potrei mai doparmi perchè, se lo facessi, finirei in cella in tempo zero come ho detto a turtuv giovedì ahahah. Il mio carattere è particolare, ma non escludo che ci sia anche qualche piccolo scompenso (mi viene da pensare alla solita familiarità tiroidea, ndr.) che può esasperare il mio umore 'da ****' come lo chiamo io. D'altro canto, come si suol dire, il primo passo nel risolvere un problema è l'ammettere di averlo. Ora non voglio che passi un messaggio sbagliato: io non mi arrabbio per nulla, ma è la reazione ad essere sproporzionata perchè iniziano a volare porchi, pianto musi etc.

Insomma, 86.2 Kg e stamattina è stato il turno del CHECK di MATTIA L.
Ha messo su due Kg dalle ultime foto in forma stratosferica di fine ottobre e li ha messi su con 6-7 panettoni in due settimane porca vacca ahahah. La sua scusante è stata 'solo pre e post WO'...stavo morendo dal ridere. Morale della favola, il ragazzo era in una forma talmente buona che tanti danni non li ha fatti...i volumi sono molto saliti come vedrete dalle foto e la BF è ancora pienamente sotto controllo. Io lo vorrei sul palco il 1° maggio a fare Men Physique e Classic, ma esigenze familiari esigono la solita pizza a settimana. Siamo rimasti d'accordo così: oggi ultimo cheat, 4 settimane senza e poi vediamo come siamo messi a 11 weeks out. Se la cosa non pesa a lui ed alla sua compagna e se riesce a gestirla, si sale, altrimenti nein. Attualmente viaggia a 330 CHOS die quando si allena.
MARTINA la sua ragazza l'ho trovata molto migliorata nelle gambe dopo l'ultima consulenza. Oggi abbiamo lavorato molto sui glutei che sono un suo punto debole e penso ci saranno ulteriori miglioramenti. Spalle e dorso si sono mossi un pochino, ma dobbiamo fare ancora molto lavoro.

Poi è stato il turno del mio WO di GAMBE: 25 WS...non pesantissimo a livello di carichi, ma abbastanza estenuante a livello psicologico...soprattutto dopo due PT. Oggi starò a 2900 KCal.

Nel pomeriggio check con MARIO dei gemelli: circa +2.5 kg dalla gara. La settimana che ha fatto in Austria per lavoro appena dopo la gara è stata deleteria è a messo su un pò di BF...i volumi sono stabili sinceramente. Saliamo di kcal per altre TRE settimane e poi decidiamo se fare il NORD ITALIA M.P. o meno.

[menphisdaemon]

Buonasera a tutti i lettori.
Porca vacca, MATTIA mi frega sempre ahahah...molti di voi hanno già visto su IG e FB qualche anticipazione del check di sabato: come avete potuto vedere i 7 panettoni si sono distribuiti abbastanza bene LOL. Non gareggiare sarebbe davvero uno spreco.Presto foto ufficiali.

Daniele C ha seri problemi con i nei che ha tolto e dovrebbe togliere: potrebbe non gareggiare quest'anno nonostante una condizione super.

Con Valerio prenderemo una decisione a giorni.

Io ieri 2050 kcal...oggi 3000, PETTO-DORSO-BRACCIA 23 WS e 10' cardio.

I nuovi mi hanno un po' messo alla prova nel week end, ma confido si adeguino presto alle regole che pongo.

Alcuni di voi mi hanno manifestato problemi causa mail stamattina ma dovrei aver sistemato tutti prima di mezzogiorno. Scrivetemi qui se non avete ricevuto risposte o altro.

Le uniche due mail cui devo ancora rispondere e che mi sono arrivate nel pomeriggio sono quelle di richiesta di consulenza di Grusalag e Gabriele: entro mercoledì vi rispondo per bene (già lette,ndr).

M


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[menphisdaemon]

Buonasera a tutti.
Peso 85.9 Kg, stamattina allenamento breve, ma intenso di GAMBE con 13 WS + 2 di addome e 10' di cardio LISS al TOP XT. A farmi compagnia per gran parte dell'allenamento una mia vecchia conoscenza ed allievo: Sebastiano. Molti di voi se lo ricorderanno per il video dello scorso anno con 10 reps di pressa a 325 Kg, ma diciamo che era molto diverso quando saliva sul palco.

Morale della favola ha giochicchiato un pò con me con le gambe salvo poi abbassare l'intensità ed alzare il volume.

Per me 2900 Kcal.

Appena riesco metto le foto di MATTIA L. Se non sale sul palco è davvero uno spreco.

Intanto mi rendo conto di aver creato un mostro con MORENO (la persona cui faccio i PT di sala 2/week, ndr.):

Ore 2.30 di stanotte era ancora in Polonia a definire un progetto in opera in una riunione terminata alle ore 23.00, ore 6.30 di stamattina era a Bruxelles per presentazione preventivo e progetto ad un’azienda, ore 15.00 era a PN per colloquio con un’azienda che gli ha commissionato un progetto, ore 17.55 era in sala per il PT. Quando me lo ha detto ho avuto paura di lui .

E poi pensiamo di essere noi quelli che si fanno il ****....