Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[Gore]

infatti ci sono molti sostenitori di questo....
su BW e ora su FB....
sembra che se uno anche solo ci pensa a un possibile over training ... si secca al volo

[ciccio.html]

Ho letto l'articolo e mi piace molto la neuroanatomia (che almeno nella mia sede si sofferma poco sull'amigdala). Sai a cosa è dovuto l'aumento di volume nello specifico? (aumento organelli citoplasmatici, liquidi intra-extra ecc,) Sono curioso.

[circoloco]

infatti ci sono molti sostenitori di questo....

Intendi persone che dicono che L'OT non esista o cmq che non sia un pericolo per nel BB?
effettivamente ricordo un video di tour dove diceva (mi pare eh non vorrei dire cavolate) che lui atleti in OT non li aveva mai visti e che se a qualcuno fosse capitato di mandargli per mail le analisi del sangue, spiegandogli cosa cavolo avevano combinato per andarci XD

Edit:se lo trovo lo posto sul MIO diario...non vorrei sporcare qui.

[menphisdaemon]

Si, era un video di Tour.

@ Ciccio
Lo studio non specifica a cosa sia imputato l'aumento purtroppo


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[Gore]

Intendi persone che dicono che L'OT non esista o cmq che non sia un pericolo per nel BB?
effettivamente ricordo un video di tour dove diceva (mi pare eh non vorrei dire cavolate) che lui atleti in OT non li aveva mai visti e che se a qualcuno fosse capitato di mandargli per mail le analisi del sangue, spiegandogli cosa cavolo avevano combinato per andarci XD

Edit:se lo trovo lo posto sul MIO diario...non vorrei sporcare qui.

sostenitori del fato che l'OT non esista ...
che non faccia bene al BB è indubbio perchè ti porta a "consumarti"

per tour glielo glieli mando volentieri

[BALOS]

Io faccio biio vegano/fruttariano e mi tengo lontano dal sovrallenamento 😂

[Teonida]

che non faccia bene al BB è indubbio perchè ti porta a "consumarti"

Esatto!!

L'OT esiste, il punto è che spesso chi se ne preoccupa sono quei soggetti che non ci andranno mai.
Invece, diete ipocaloriche protratte, coniugate a frequenze di allenamento MOLTO elevate e agli stressors extra BB possono portare gradualmente in OT e poi, uscirne, non è semplice e veloce. Ossia, non basta una settimana al mare e dieta libera per tornare come nuovi.

[circoloco]

L'OT esiste, il punto è che spesso chi se ne preoccupa sono quei soggetti che non ci andranno mai.

Quotone ahahah..è vero!

[Perrots]

Esatto!!

L'OT esiste, il punto è che spesso chi se ne preoccupa sono quei soggetti che non ci andranno mai.
Invece, diete ipocaloriche protratte, coniugate a frequenze di allenamento MOLTO elevate e agli stressors extra BB possono portare gradualmente in OT e poi, uscirne, non è semplice e veloce. Ossia, non basta una settimana al mare e dieta libera per tornare come nuovi.

Quoto al 100%. Spesso viene confuso con l'Over-reaching. L'OT esiste ma è appunto il risultato di condizioni critiche protratte nel tempo...il corpo i segnali ce li dà...non è che il giorno prima si sta benissimo e il giorno dopo si è in OT per un po' di dieta e qualche allenamento in più. L'esempio di Marco è lampante. Non è certo il ritmo che sopporta una persona comune.

Comunque..letto l'articolo! Molto interessante!

Messo anche il Like al post facebook del "prima-dopo"

[Gore]

Esatto!!

L'OT esiste, il punto è che spesso chi se ne preoccupa sono quei soggetti che non ci andranno mai.
Invece, diete ipocaloriche protratte, coniugate a frequenze di allenamento MOLTO elevate e agli stressors extra BB possono portare gradualmente in OT e poi, uscirne, non è semplice e veloce. Ossia, non basta una settimana al mare e dieta libera per tornare come nuovi.

esatto1
esatto2

[MotardBiker]

letto l'articolo molto interessante.

se posso dire la mia sull'over training penso anchio non esista o meglio si verifica talmente in una bassa percentuale da non considerarlo solitamente

[nuteSnow]

Ciao menph mi segno, ho letto tutto il diario che seguo insieme ad altri in silenzio..
Complimenti per i risultati raggiunti con i tuoi ragazzi, il lavoro che fai sul metabolismo di molti e anche sul tuo è da applausi!
Dico la mia sull over training. Si raggiunge molto facilmente se non si frena l istinto di allenarsi ogni giorno per mesi e mesi , in più un lavoro di 12 ore a trasportare pacchi a destra e sinistra con sveglia alle 4 del mattino con una figlia che dorme anche poco ed ecco che finisci per bruciati i muscoli! Ovviamente solo in determinate situazioni.. non per tutti insomma

[Gore]

ecco... una delle cause è la mancanza del giusto numero di ore di riposo.....

[Teonida]

E' una delle cause e anche una delle conseguenze: quando sei in OT non dormi!

[Gore]

vero