Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[menphisdaemon]

Buongiorno. Peso stranamente uguale a ieri: 80.8 kg

Devo seriamente affidarmi ad un trainer che mi faccia diventare enorme senza fare gambe

È stato quindi LEGS 15 WS + 12' HIIT. Da morire anche perché sono 3 settimane che faccio squat bulgaro con manubri e tecniche.

2850 kcal. Forse stasera meno verdura causa comparsa della lattuga nell'orto dei suoceri [emoji1]


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[menphisdaemon]

Booooom! Nuovo articolo su PREPCOACH.

https://prepcoach.wordpress.com/2016/05/10/aas-gli-aas-ti-cambianoil-cervello/

[circoloco]

Bello...molto interessante..sopratutto ora che ci stò uscendo di testa con neuroanatomia e la fottuta amigdala ahha
Un motivo in più per non toccare quella merd.......ti fà onore fare educazione su temi cosi delicati...se ne dovrebbe parlare di più

[BALOS]

Complimenti Marco, articolo veramente particolare, quando hai scritto boom, intendevi veramente...boooommmm

[Teonida]

Scottante e inedito!
Che tu sappia sono effetti reversibili o parzialmente reversibili?

[Matt10]

secondo me giocano un ruolo fondamentale alimentazione e stress

[Gore]

articolo interessante , bravo

[GrifoneRossoBlu]

Grazie Marco

Questo è il link

https://www.facebook.com/groups/1037048043013867/permalink/1125518570833480/

ringrazio in anticipo chi mi darà una mano

Ciao Aldo,
ho votato e ti faccio i miei complimenti.

Un saluto anche a Marco e grazie per l'articolo, utile come sempre.

[NaturalHardCore]

L'articolo in effetti è di quelli che fa molto discutere, bravo Marco.

[Tony#24]

Ciao Aldo,
ho votato e ti faccio i miei complimenti.

Grazie mille

[menphisdaemon]

Grazie mille a tutti per la partecipazione e condivisione: sembra riscuotere un discreto successo

Scottante e inedito!
Che tu sappia sono effetti reversibili o parzialmente reversibili?

Bella domanda a cui non so rispondere.
Calcola che il gruppo supportato lo faceva ciclicamente, quindi aveva periodi OFF. Penso possa funzionare al pari della tiroide con parziale ripristino, ma non totale. Sono comunque congetture mie...

secondo me giocano un ruolo fondamentale alimentazione e stress

Confondi l'umore con una modifica anatomica...

Oggi 80.4 [emoji15]

Non ho voglia di calare le cal ragazzi...proprio zero perché ora sto finalmente al 100% dopo l'overtraining dello scorso anno. E ho sempre fame *****... [emoji23]

Oggi solito COMPLEX chiuso ancora a 74 kg...provato gli 80 ma zero.
Se riuscissi a censurare il viso posterei i 74 semi decenti. 2000 kcal con giusto timing oggi

[circoloco]

l'overtraining dello scorso anno

...overtraining...allora il BIIO aveva ragione haahah
Per curiosità come è successo? colpa dello stress da allenamento (troppa frequenza/intensità/cedimento) o stress psicologico da "problemi di vita"?

[Gore]

sta cosa dell'over training siete in tanti convinti che non esista ...
in realtà io credo che spesso non ci si stressi veramente in fondo in allenamento a livello neuro muscolare, associato a diete veramente strette (il che non è un male), e magari con un vita ricca di impegni e fonti di stress....

[menphisdaemon]

Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

Dieta cominciata il 1 febbraio è conclusa il 13 agosto con 16 kg persi. Luglio con 40 allenamenti in 30 giorni, 220' di cardio a settimana più immersioni, media calorica nel finale sulle 1700 kcal. Situazione familiare che mi dava da pensare molto (mia mamma perse il lavoro ed abitava a 400 km), situazione lavorativa non ne parliamo dati i miei ritmi...insomma casino complessivo. L'allenamento era UNA variabile, forse la minore.

Fatto sta che mi ci son voluti mesi per uscirne, non settimane.




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[circoloco]

sta cosa dell'over training siete in tanti convinti che non esista ...

La mia era una battuta, so che esiste...
Qui su BW spesso si percula un pò perchè sino a qualche anno fà cerano persone che avevano paura di bruciarsi passando a 4 allenamento week...
poi se si parla di atleti che spingono forte e sanno allenarsi....aggiungici lo stress lavorativo/problemi familiari e.....si può succedere, certo!

Ero curioso di capire cosa aveva combinato per andarci perchè cmq non è roba che capita spesso...insomma bisogna "impegnarsi".

EDIT:Eh si manph leggo ora eh...ti sei impegnato