Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

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  • ciccio.html
    lo scacciafregna
    • Oct 2006
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    ciao menphis, volevo chiederti cosa ne pensi del suo utilizzo ed eventuali differenze tra il farlo a digiuno o a fine allenamento (anche dal punto di vista ormonale)
    Grazie
    però forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.

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    • t.durden
      Cut max 24 ore (e non oltre) user
      • Jan 2009
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      Articolo molto utile come sempre
      Originariamente Scritto da Ozn
      Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
      Originariamente Scritto da ASTRONZO
      Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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      • menphisdaemon
        UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
        • Mar 2008
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        • Treviso
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        Originariamente Scritto da ciccio.html Visualizza Messaggio
        ciao menphis, volevo chiederti cosa ne pensi del suo utilizzo ed eventuali differenze tra il farlo a digiuno o a fine allenamento (anche dal punto di vista ormonale)
        Grazie
        Soggetto?
        "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
        Joel Marion

        "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

        Socrate

        "Huge By choice, not by chance."

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        • Alien96
          Bodyweb Senior
          • Oct 2013
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          Io azzarderei il cardio
          Bell'articolo comunque!!
          Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.

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          • ciccio.html
            lo scacciafregna
            • Oct 2006
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            Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
            Soggetto?
            ops, hit come cardio.
            però forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.

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            • Greg999
              Bodyweb Senior
              • Nov 2010
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              Letto ieri! molto utile! una sola domanda: sono proteine da evitare anche quando tra gli ingredienti c'è la dicitura "lecitina di soia" come emulsionante?
              http://www.bodyweb.com/threads/421447-Diario-Di-Greg Essere il meglio di me stesso!

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              • menphisdaemon
                UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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                Originariamente Scritto da ciccio.html Visualizza Messaggio
                ciao menphis, volevo chiederti cosa ne pensi dell'HIIT e del suo utilizzo ed eventuali differenze tra il farlo a digiuno o a fine allenamento (anche dal punto di vista ormonale)
                Grazie
                Argomento complesso e su cui mi sono ricreduto negli ultimi anni. Te la faccio breve esponendo LA MIA opinione.
                - è un'ottima forma di cardio cui bisogna arrivarci tramite LISS
                - agisce sulle fibre IIB quindi rispecchia il principio di specificità (ok anche post WO ndr)
                - nel mondo ideale meglio separare cardio e WO, ma bisogna vedere la persona e il suo tempo (non siamo pro,ndr)
                - a digiuno è la forma più efficace di perdita di peso indifferenziato (aka anche catabolico) motivo per cui a digiuno lo riserverei alle persone supportate o a chi ha bisogno di scendere in fretta.

                Originariamente Scritto da Greg999 Visualizza Messaggio
                Letto ieri! molto utile! una sola domanda: sono proteine da evitare anche quando tra gli ingredienti c'è la dicitura "lecitina di soia" come emulsionante?
                La lecitina è quasi sempre presente anche nelle isolate buone. Ti direi che dipende dalla % di isolata e di dolcificante. Se l'isolata è presente al 90-94% e il dolcificante in misura del 4-8% siamo in presenza di un ottimo prodotto.

                Peso stabile rispetto a ieri a 78.6 kg (sigh lol). Il basso addome proprio non mi piace anche a queste quote e peso da biafra, ma fino a metà Maggio non tocco nulla in deficit , promesso.

                Oggi solito COMPLEX nuovo: ero molto affaticato dalle gambe di ieri e alcune cose sono andate bene, altre male. Ho chiuso un round a singole completando il jerk con 70 kg...questa la nota positiva. Tonnellaggio passato da 2080 kg a 3260 kg. A seguire 30' LISS e oggi 2000 kcal. Ci saranno anche le due lezioni di pilates e tonificazione. No comment.
                "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
                Joel Marion

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                • Teonida
                  Bodyweb Advanced

                  • Jul 2008
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                  • 8
                  • 2
                  • Milano
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                  Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
                  Ci saranno anche le due lezioni di pilates e tonificazione. No comment.
                  Occhio che è un attimo mollare il BB e cambiare vita!
                  TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

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                  • Lenz
                    Bodyweb Senior
                    • Apr 2013
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                    • Roma
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                    Quoto il discorso HIIT. Aggiungo: abbatte l'IMAT (e problematiche derivate), cosa, a mio avviso, da tenere in considerazione..
                    ISSA Certified Personal Trainer
                    Certificazione ELAV
                    Certificazione SaNIS
                    Gruppo FB

                    Rhinocoaching.it

                    Building Me Up - Diario

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                    • Greg999
                      Bodyweb Senior
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                      Grazie per la risposta Memphis! Lenz:IMAT???
                      http://www.bodyweb.com/threads/421447-Diario-Di-Greg Essere il meglio di me stesso!

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                      • menphisdaemon
                        UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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                        Intra Muscolar Adipose Tissue


                        Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
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                        Joel Marion

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                        • ciccio.html
                          lo scacciafregna
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                          • 8848
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                          Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
                          Argomento complesso e su cui mi sono ricreduto negli ultimi anni. Te la faccio breve esponendo LA MIA opinione.
                          - è un'ottima forma di cardio cui bisogna arrivarci tramite LISS
                          - agisce sulle fibre IIB quindi rispecchia il principio di specificità (ok anche post WO ndr)
                          - nel mondo ideale meglio separare cardio e WO, ma bisogna vedere la persona e il suo tempo (non siamo pro,ndr)
                          - a digiuno è la forma più efficace di perdita di peso indifferenziato (aka anche catabolico) motivo per cui a digiuno lo riserverei alle persone supportate o a chi ha bisogno di scendere in fretta.
                          grazie, molto gentile; mi hai dato ottimi spunti.
                          però forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.

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                          • mr oat
                            ¤Water Coconut Moderator¤
                            • Sep 2008
                            • 13799
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                            marco ciao!! scrivo poco ma ti seguo sempre... spero di vederti a Rimini quest anno... comunque te lo chiedo qui... hai feeds sulle ciclodestrine during vs vitargo?
                            Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness

                            Instagram: 85dagochri

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                            • menphisdaemon
                              UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
                              • Mar 2008
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                              Eccomi reduce da pilates e tonificazione...il tutto a 2000 kcal porca *****[emoji23]

                              Ciao Chri! Che piacere leggerti qui...mi fa piacere che segui. Ci vedremo di sicuro a Rimini!

                              Per risponderti: ad alcuni il vitargo innesta la digestione (rari...1-2 dei miei da quando faccio usare), questa cosa con le HBCD non accade. Detto questo, se non ci sono problemi, io preferisco il vitargo.


                              Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
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                              • menphisdaemon
                                UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
                                • Mar 2008
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                                • Treviso
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                                Buongiorno. Oggi giornata di merda che più di merda non si può: ammazzerei persone per il solo gusto di farlo in questo momento. Cattiveria spropositata.

                                Veniamo a noi. Peso 78.5 Kg e condizione stabile direi.
                                Oggi è stato il turno della schiena: allenamento molto sottotono perché il cambio stagione mi sta rincoglionendo...molto letargico, svogliato, cazzi e mazzi. Nonostante questo 20 WS di schiena + 12'HIIT. 3 Serie di shrug pesanti mi hanno lasciato un blocco cervicale che non facilita il paradiso. Anyway...2800 Kcal e ora cerco di rispondervi alle mail di oggi...se volano improperie sapete il perché.
                                "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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