Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[menphisdaemon]

Qualche anticipazione anche del check di Daniele di sabato scorso

DANIELE C. - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - 3 WEEKS OUT

[menphisdaemon]

Giornata di ieri a 2000 kcal e peso che non si è smosso di un grammo: 78.7 kg[emoji23]

Oggi di nuovo 2.800 kcal con DORSO + 12'HIIT. Bell'allenamento, breve, ma intenso. 15 WS + 3-4 sets di addome.


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[BALOS]

Spellato!

[jonny94]

nelle prime 2 laterali, è pauroso!

[Basspro87]

davvero impressionante complimenti...

[Teonida]

Sembra molto migliorato nei volumi dell'upper, petto spalle e braccia belli pieni e stondati. Si nota a colpo d'occhio il miglioramento. Sulle gambe e sulla schiena non riesco a fare un paragone col passato perché le foto sono piccole. Senz'altro si intuisce un'eccellente condizione, ottimo lavoro!
Ps dove sono le selezioni? Bologna?

[fino]

Sembra molto migliorato nei volumi dell'upper, petto spalle e braccia belli pieni e stondati. Si nota a colpo d'occhio il miglioramento. Sulle gambe e sulla schiena non riesco a fare un paragone col passato perché le foto sono piccole. Senz'altro si intuisce un'eccellente condizione, ottimo lavoro!
Ps dove sono le selezioni? Bologna?

Valdagno

[Teonida]

Africa?

[BALOS]

Africa?

[emoji23] zona Nord est della provincia di Vicenza

[circoloco]

Circoloco avevo chiesto numi sulla seduta di oggi a te che hai più dimestichezza con la pesistica classica, ma non ti sei pronunciato LOL.

In sti giorni stò incasinato, leggo e scrivo sempre dal cell e di fretta..non avevo visto sorry
bè 60 kg di clean e di jerk sono un peso di tutto rispetto per le prime volte...il jerk a vederlo pare facile ma è un gran casino vero?

Cmq sulle sedute pump ti ho chiesto per curiosità perchè vedo che spesso le fai nei tuoi WO e ho ipotizzato avessero determinati scopi...in realtà su certe cose stò molto indietro e mi toccerà studiare e cercare di capire (con piacere ovviamente)...sono cose su cui ho pochissima esperienza/conoscenza..
cmq mi ha fatto piacere la chiacchierata...aspetto l'articolo e spero mi sciocchi abbondantemente ahahah

PS :Complimenti per Daniele...mamma mia che condizione
Ciao

[menphisdaemon]

Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

Grazie a tutti! In effetti il cambio di allenamento ha dato i risultati che prevedevo ed i volumi sono ottimi. La BF è paurosa calcolato i chos e cal a cui sta.

@ Teo
Le selezioni sono a Valdagno - Vicenza.

@ circoloco
Le faccio per non perdere il feeling con movimenti che di solito non rientrano nei miei WO. Spero di riuscire a chiudere anche il jerk a 70 kg settimana prossima.

Spero si farli uscire presto gli articoli e di non deludere, ma la realtà è che non riesco a scrivere in sto periodo.

Oggi 78.4 kg. Oggi, rimanendo in tema, PETTO E SPALLE PUMP e 2300 kcal. Ho fatto 15 WS con parecchie chicche nuove mutuate da Dugdale in particolare.

CHECK DI MATTIA L.
Finalmente ho rivisto Mattia dopo 4 mesi. C'è poco da dire: casini lavorativi lo hanno fatto andare davvero fuori carreggiata. Condizione semplicemente inaccettabile e BF molto alta. + 7 kg rispetto all'ultima volta con peso attuale attorno agli 84 kg. Sono contento che sia venuto e ci abbia messo la faccia e, oltre a quella, la volontà di invertire la rotta.

Cos'ho deciso quindi? AUMENTO delle calorie, inserimento del cardio e azzeramento di qualsiasi forma di cheat. 4 giorni ON e 3 giorni OFF. Ci vorrà tempo, ma sono fiducioso.


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[AndryPata90]

Daniele in condizioni sempre favolose...complimentoni ragazzi

[menphisdaemon]

Andrea! Che fine hai fatto? Tutto bene?


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[Lenz]

Dugdale.. ci piace, sempre ottimi spunti!
Mi piace la scelta su Mattia, molti (inutile dirlo) avrebbero fatto tutt'altro.
(Andrea in effetti su forum e social eri scomparso )

[AndryPata90]

Tutto bene ragazzi...vi ringrazio per il pensiero ...il lavoro mi prende parecchio tempo e fatiche sia mentali che soprattutto fisiche... a fatica trovo il tempo per avere una condizione accettabile ...quando mi è possibile vi seguo sempre