Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

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  • BALOS
    #cisifaunmazzotantoestop
    • Feb 2008
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    • Bolzano Vicentino
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    Più duro dell'ultima uscita (escluso il weekend di Rimini) , si vede il frutto di una offseason diversa. Cosa farà, peso o hp? O entrambe?
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    • jeiko
      seccherrimo
      • Apr 2005
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      come fanno ad avere gambe così belle separate
      complimenti agli atleti

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      • Teonida
        Bodyweb Advanced

        • Jul 2008
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        • Milano
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        Le gambe non si separano da sole. In un recente passato, Daniele aveva fatto qualche video dove traspariva molto bene il concetto che sta alla base di cosce tagliate e separate.
        E comunque viaggiare a 500g di carbo a 9 settimane è un lusso, indice del grande lavoro fatto alle spalle! Bravi!
        TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

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        • menphisdaemon
          UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
          • Mar 2008
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          Non c'è pozione magica o integratore miracoloso, alla base c'è un unico concetto sia per Valerio che per Daniele: FARSI UN CULO COSÌ...

          Nom dimentichiamo poi che con entrambi sono anni di lavoro oramai.

          Quest'anno le persone in gara potrebbero essere davvero molte e, se per Daniele, Valerio e Milena le cose sono rodate, per altri sarà la prima esperienza. Con Mattia L fermo ai box causa problemi lavorativi, in gara andranno sicuramente Carlo e Giovanni.

          Io vorrei poi portare (e qui la decisione è sua perché io lo voglio sul palco) Mattia B (keith), ma anche Mario (uno dei gemelli) e Giacomo se saranno pronti. E ad ottobre tocca il nuovo arrivato.

          Peso 78.3 kg...sceso ancora bene dopo il giorno 'OFF'. Oggi sessione di schiena prevalentemente incentrata sui lombari. Ultima serie di stacchi (dopo essere salito fino a 110+bands Verdi X 3 reps) con 10@110 kg. 18 sets totali + 12 HIIT. Siamo sempre a 2700 kcal nei giorni ON da lunedì.

          PS Peptopro gusto tropical sono state un azzardo[emoji23]


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          "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
          Joel Marion

          "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

          Socrate

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          • menphisdaemon
            UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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            • t.durden
              Cut max 24 ore (e non oltre) user
              • Jan 2009
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              Cos'è ricotta e whey o farina di arachidi?
              Marco ho una domanda: causa epitrocloteite stavo acquistando fascie varie Click image for larger version

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              per scaricare tensione sugli avambracci

              , le ritieni utili o spreco soldi, premesso che ora mi sono fermato per dare un po' di tregua all'infiammazione
              Originariamente Scritto da Ozn
              Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
              Originariamente Scritto da ASTRONZO
              Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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              • menphisdaemon
                UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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                FAGE TOTAL 0% con farina Mc Gregor al panettone.

                Non vedo l'utilità quando il problema è la flesso estensione.

                78 kg stamattina. Giornata PUMP PETTO E SPALLE. 15 WS totali di cui 11 SSET. 12' HIIT (cardio costante). 2300 kcal oggi.


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                • t.durden
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                  • Jan 2009
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                  Grazie Marco gentilissimo come sempre, l'unico problema è ke già li evitavo questi movimenti tipo french press, xò ora mi dava noia solo nel giorno del dorso e nello specifico con il pulley...
                  Originariamente Scritto da Ozn
                  Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
                  Originariamente Scritto da ASTRONZO
                  Certo certo mi rendo conto, ma hai fatto la scelta migliore bravissimo


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                  • Alien96
                    Bodyweb Senior
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                    Posso dire la mia. Quando mi alleno senza fasce per i polsi (simili alle prime della foto) ho fastidio ai gomiti durante movimenti come la panca, la lat machine e rematori vari...quando metto le fasce invece nulla...non so se é una questione psicologica, ma , visto che funziona, le metto
                    Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.

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                    • Perrots
                      Bodyweb Senior
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                      Menphis sicuramente ne sa più di me però se posso dare la mia umile opinione io eviterei l'uso cronico di work around senza capire le cause e focalizzarsi su queste per risolvere il problema. Cioè i palliativi possono rappresentare la pezza d'emergenza...ma ove è possibile occorrerebbe intervenire sulle cause.
                      Diario-di-Perrots-NO-PAIN-NO-GAIN

                      PERROTS

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                      • menphisdaemon
                        UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
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                        Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

                        Ha detto bene Thomas. Il problema è che se non risolvi si cronicizza.
                        Le fasce che voi dite dare un benefit sembrano migliorare la situazione per un motivo: comprimono il nervo radiale (che passa anche in prossimità dell'epicondilo) e rendono il polso più rigido rendendo difficile il movimento. Risolvono a valle o a monte?[emoji6]


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                        Joel Marion

                        "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

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                        • t.durden
                          Cut max 24 ore (e non oltre) user
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                          Si sono d'accordissimo con voi infatti io non uso mai nulla tipo cinte polsini e balle varie, le prevendevo x tornare un po' prima all'attività...la causa so qual è stata ho abusato della lat machine avanti presa supina larghezza spalle ahimè...
                          Originariamente Scritto da Ozn
                          Prima era Stronzo, abbiamo aggiunto la A
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                          • ugox@
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                            Si sono d'accordissimo con voi infatti io non uso mai nulla tipo cinte polsini e balle varie, le prevendevo x tornare un po' prima all'attività...la causa so qual è stata ho abusato della lat machine avanti presa supina larghezza spalle ahimè...
                            Cosa che ha ucciso anche me, facendolo diventare quasi cronico....!

                            Un saluto marco
                            Il mio diario...!

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                            • menphisdaemon
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                              Ciao Ugo, felice di leggerti!


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                              Joel Marion

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                                Nel mio caso la causa è stata la debolezza della presa che causava lievi ma continui aggiustamenti in moltissime esecuzioni.
                                io ho risolto stando lontano x molto più di un anno dal rematore prono, con l'utilizzo delle fasce da polso (e non smetterò mai di usarle) e soprattutto nel breve ho "sfiammato" con panca (con assetto granitico) everyday... un giorno classica e l'altro a presa stretta x diverse settimane (scopo? scolpire nella pietra l'assetto motorio e soprattutto far lavorare in sicurezza e senza fastidi le zone infiammate = aumento afflusso di sangue e quindi dell'opera rigenerativa). Ora faccio tutto senza alcun problema (da più di un anno ormai) ma riscaldamento articolare di polsi e gomiti e polsiere molto strette non mancano mai
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