Assiduo lettore anche io. C'è sempre da imparare!
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veramente un ottimo diario e soprattutto pieno di importanti ed interessanti informazioni!! continua cosi in modo che noi neofiti possiamo sempre imparare cose nuove!"Eye of the tiger"
My blog: http://balance84.blogspot.it/
My diary: http://www.bodyweb.com/forums/threads/329362-Andy-s-Diary
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Ragazzi io vi ringrazio infinitamente dei vostri interventi, ma la mia era una riflessione sulla partecipazione ad una cosa che, comunque, mi impegna tempo. Questo diario è stato visualizzato da 368 persone perlomeno una volta, più gli utenti non loggati: siete intervenuti in 18.
In questa settimana di silenzio ho continuato la mia settimana di scarico/cruise incrementando tutti i carichi. Il peso stamattina è ancora latino sui 76.7 segno che le kcal di domenica si sono sentite. 4 WO fatti e cardio. 120' a settimana in tapering. 2350 kcal ON e 2000 OFF. Stamattina ho riprovato il piacere di un allenamento in tranquillità senza cellulare e senza minuti contati e me lo sono goduto davvero dopo mesi e mesi.
Brutte notizie da mirin e king of The world entrambi investiti in motorino uno ieri ed uno oggi. Non dovrebbero esserci cose gravi, ma gran botte.
Per me oggi doppio WO in quanto tra poco parto e vado a fare cose serie...
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
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Marco per caso è l'albergo italiano che vanta il record di piscina più profonda del mondo?Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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dai marco, in bocca al lupo per l'immersione, fammi sapere
UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE
MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)
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Manphis per una leggera condropatia femoro rotulea secondo te che accorgimenti si potrebbero prendere in allenamento?
Che io ne sappia la ciclette dovrebbe aiutare a stabilizzare la rotula...o é una ca**ata?
Il fisioterapista mi ha detto che quanto squatto o faccio la pressa non devo assolutamente scendere oltre i 90 fenore tibia
Inviato dal mio SM-G920F utilizzando TapatalkLast edited by Alien96; 16-11-2015, 22:05:03.Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
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Non è un albergo, sono due cose separate. E' la piscina più profonda al mondo con 42 metri dichiarati, ma il computer sul fondo mi segnava -41.2 m.Originariamente Scritto da NaturalHardCore Visualizza Messaggio
Esperienza fantastica sia per la location che per l'acqua termale a 34°. Oltre alla profondità ci sono anche tunnel e grotte artificiali. Top.
Leggera indica sofferenza non grave, ma parliamo sempre di cose da valutarsi in sede sanitaria. La cyclette lavora sui quads che stabilizzano la rotula e questo si rivela utile (quasi sempre va potenziato il mediale). Quasi sempre si consiglia riposo: quello che ti è stato consigliato è di non aumentare le forze di taglio. Consiglio saggio.Originariamente Scritto da Alien96 Visualizza Messaggio"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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Bello stacco!
TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIACommenta
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Bel femorale Marco! Se non ricordo male tu non sei un grande amante degli stacchi da terra tra l'altro, o sbaglio?Commenta
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Molto bene Marco.Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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Stavi provando un massimale?
Originariamente Scritto da ManxNoi marchigiani domineremo il mondo, si sa
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Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
Bel femorale coach [emoji4]
Dacci la forza
Inviato dal mio iPhone utilizzando TapatalkCommenta
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Veramente stavo facendo estensori del braccio.
Quanto agli stacchi mi piacciono, ma non li sto eseguendo da luglio e non li reputo necessariamente fondamentali...
Già che ci sono vi do un anteprima: ho finito un articolo nuovo di stecca che si intitolerà ' THAT'S WHY I DO TRAIN CALVES'.
Domani check con MARCO G. in partenza per l'Australia (si trasferisce): con lui saremo a 2 membri australiani del team."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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Avviso:
Sto pensando di organizzare una cena del team aperta anche agli esterni prima di natale o qui da me o in zona padova. La data papabile potrebbe essere domenica 13 dicembre alla sera, altrimenti con l'anno nuovo portebbe essere il 3 o il 10 gennaio. Io sarei molto propenso per il 13 sera, ma sono aperto a proposte etc.
La mia idea sarebbe quella di fare un sushi all you can eat da far rientrare nella storia o un galletto o ancora roadhouse.
Chi avrebbe voglia e possibilita' di aderire all'iniziativa?"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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