Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[menphisdaemon]

Oggi sono andato a veder cadaveri...domani vi racconto.

@ Alien
Favorevole. Molto efficace e doloroso: me lo facevo fare ogni tanto dalla mia ex che è una fkt.

Ora si cheatta forte ragazzi.


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[mirin]

Bello, la Giulia voleva andare...ormai è fatta, la mostra non torna in Italia prima di 5 anni.
Feed sull'avena al bacon?

[menphisdaemon]

Buongiorno! 80.2 Kg...mi par bene. Ieri 3 pasti puliti, ma free (sandwich), poi ho chetati forte dopo 10 giorni perché sennò scomparivo davvero....stima 6500 Kcal. circa.

2 bruschette (1 salamino e 1 carciofini)
400 g melanzane grigliate con 1 vasetto di conserva e 2 etti di tagliata
1 pacco intero di olivia e marino
9 etti di gelato artigianale alle creme
Una decina di biscotti con marmellata
1 Barretta
La scatoletta di peanut che mi ha portato Giacomo

Menphis posso chiedere cosa ne pensi del "deep tissue massage" (quello realmente doloroso utilizzando avambracci e gomiti) praticato da un terapista per la rottura di adesioni muscolari/scioglimento di contratture ecc.?

Allora, per rispondere un po' meglio. Si, ci credo del deep tissue massage e me lo sono fatto praticare alcune volte tirando innumerevoli porchi. E' molto doloroso soprattutto quando si vanno a massaggiare i frigger points. La rottura dei ponti di actina e miosina provoca un senso di benessere quasi immediato. Molto utile anche l'auto massaggio con le palline da pancafit.

Bello, la Giulia voleva andare...ormai è fatta, la mostra non torna in Italia prima di 5 anni.
Feed sull'avena al bacon?

Bellissima davvero, noi abbiamo rischiato di perderla tra un rinvio ed un altro, ma ieri mi sono alzato di cattiveria per andare e così abbiamo fatto. Era incentrata sul tema del feto, mentre quella di 4-5 anni fa che vidi a Milano era sul cuore. Lezioni di anatomia allo stato puro. Ancora niente avena...procedo per ordine, in compenso ho finito il peanut

[Alien96]

Grazie del parere sul sollievo immediato non so che massaggio hai fatto tu ma io me lo sono fatto praticare alla schiena per una serie di contratture a catena che non mi facevano allenare bene e ho dovuto riposare 10 gg dal dolore dopo

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[menphisdaemon]

ahahah
Intendevo la 'rottura' del trigger ahaha...lasciamo stare le storie vecchie va che è meglio. Vado ad allenarmi che l'obesità avanza.

PS Ho deciso di reintrodurre i carbo liquidi quindi penso farò un up a 2050 Kcal...ora vediamo, comunque aumento di sicuro a costo di non cheattare per 2 weeks.

[jonny94]

i cheats come sempre belli contenuti vedo ahaah la cosa che mi stupisce è un pacco intero di quella specie di crackers haahah

ricollegandomi al discorso dei trigger, pensi che queste mini contratture possano in qualche modo impedire l'eseguirsi di alcuni movimenti o cmq di concentrare il focus su un dato muscolo? per farmi capire...ad esempio averli in zona scapolare, può portare a non riuscire a concentrare il focus sul muscolo target quando si allena il petto?

[menphisdaemon]

Io li avevo proprio li, ma nessun impedimento. Se particolarmente pesanti possono creare difficoltà di reclutamento sicuramente.

12 WS UPPER PESANTI
6 WS LOWER PUMP
Il tutto in 65'. Ora 30' cardio.


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[mark23az]

Ciao Marco la pizza non te gusta molto? noto che non la mangi spesso nei cheat

[menphisdaemon]

Ieri sera eravamo indecisi se fermarci a prendere quella a metro, ma avevamo già il gelato...

Sinceramente non mi entusiasma e non la cerco...e poi con una manco mi sporco la gola [emoji16]


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[menphisdaemon]

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[AndryPata90]

Pochi gusti nel gelato

[jonny94]

a me pizza/focacce/torte salate....mi fanno morire!

[menphisdaemon]

Pochi gusti nel gelato

Tu non hai idea: secondo me è la migliore gelateria della zona. Gusti a memoria:
* Cremacaffè
* Bignolata (bignè e nutella)
* Torroncino (torrone,arachidi, miele)
* Variegato ai 5 cereali
* Nocciole e cioccolato bianco
* Pistacchio
* Fragola
Altri che non ricordo. Comunque domani ti posto una casetta che mi hanno regalato oggi

[menphisdaemon]

@ Valerio
Ho appena scoperto che a Volpago del Montello c'è lo spaccio della Under Armour...

[zeneise]

... Al "UN" di Under Armour non stavo già più capendo nulla!