Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

**menphisdaemon** · 05-09-2015, 00:11:07

Piccola anticipazione...

MARIO & MARCO - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - TWINS IN TEAM

***NaturalHardCore*** · 05-09-2015, 01:38:38

Interessante, li userei per fare "studi" di ogni tipo.

***BALOS*** · 05-09-2015, 15:58:32

Oddio.... avevo letto solo il titolo... pensavo ad un ritorno

Belle strutture [emoji106]

**menphisdaemon** · 05-09-2015, 17:52:04

Purtroppo sono ripresi i sabati lavorativi

Dopo qualche ora in sala per me oggi è stato il turno del cardio con 45' di tappeto e ben 3 serie di addominali

.
Peso di stamattina ancora abominevole a 79.3 Kg, ma direi che ci sta con tutto quello che mi sono mangiato giovedì sera e che ho confessato a Giuseppe LOL.

Terminato il cardio è arrivato Giuseppe (ProntiLee) da Parma che ha avuto qualche problema con l'auto (infatti ho invertito il check ed il mio WO ndr.). Il nostro secondo incontro è cominciato subito con una bella plicometria giusto per farci un'idea della situazione. Non penso di aver mai parlato di Giuseppe, ma è una persona molto impegnata e novizia al mondo dei pesi che venne da me a maggio e con cui abbiamo iniziato un lungo percorso per metterlo in forma ed aumentare il suo bagaglio tecnico sull'allenamento. La sua è una situazione particolare con limitazioni sia fisiche (schiena) che lavorative (si allena poco dopo le 6 di mattina), il tutto unito ad un metabolismo particolarmente ostico. Devo dire che Giuseppe in questi mesi ha sempre cercato di venire incontro alle mie richieste e più, man mano, si rendeva aderente a ciò che gli chiedevo, maggiori erano i risultati. In questo ultimo mese, nonostante due settimane di vacanza 'giù' (e ho detto tutto) abbiamo avuto dei miglioramenti davvero soddisfacenti. Con lui stiamo lavorando in multifrequenza e usando cardio HIIT, cose che notoriamente mi sentite nominare poco, ma la bravura di un trainer sta imho nel non aver preclusioni e fare la scelta giusta al momento giusto per la persona che si ha di fronte.
Morale della favola sono soddisfattissimo perché la BF è scesa attorno al 14,5% e la tireremo ancora più giù. L'aspetto è molto più fit ed i carichi aumentano. La full body di oggi è servita molto per correggere alcune esecuzioni e per vederne altre. Sono molto fiducioso per il suo percorso, soprattutto se riuscirà a limitare cheat ed alcool. Tra l'altro ha anche visto di persona i gemelli oggi

.
Se vuole aggiungere qualcosa a quanto detto è il benvenuto ovviamente!

**menphisdaemon** · 05-09-2015, 19:08:54

Come promesso...

MARIO & MARCO - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - TWINS IN TEAM
Lean Bulking per Mario (destra)
Leggero Cutting per Marco (sinistra)

**menphisdaemon** · 05-09-2015, 19:27:19

Ed chiudiamo il week end con un'altra piccola anticipazione solo per voi del diario.

MARCO G - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - BULKING @ 450 CHOS*DIE

***PhD*** · 05-09-2015, 19:51:03

Tutti molto bene! Soprattutto vedo dei pettorali pieni in praticamente tutti i tuoi atleti. Forse c'è speranza anche per me

***The king of world*** · 05-09-2015, 20:01:33

I gemelli me li ricordo!!!
Grandi! Abbastanza pazzi da quello che mi ricordo, in linea con me ahaha
stanno bene davvero. Bravi.

***The king of world*** · 05-09-2015, 20:02:25

Originariamente Scritto da PhD Visualizza Messaggio

Tutti molto bene! Soprattutto vedo dei pettorali pieni in praticamente tutti i tuoi atleti. Forse c'è speranza anche per me

Ti sei scordato di me ahaha

***PhD*** · 05-09-2015, 21:32:09

Tu non fai testo perché hai un'accoppiata spalla/tricipite indecente. Il tuo petto rimane senza lavoro, sta in cassa integrazione!

**menphisdaemon** · 05-09-2015, 21:48:11

Ragazzi, domani ore 10 all'entrata di Gardaland io e Daniele C. Chiunque voglia unirsi è benvenuto[emoji106]🏻

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