Siccome erano tanti li abbassiamo ancora 
-
-
Sto pagando la rilassatezza dei mesi scorsi e lo stress attuale. Basta esserne consci.
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
Commenta
-
marco, nell' allenamento stai attuando un ciclo a volume più basso?UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE
MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)
Commenta
-
Si, esatto. Sono a 5/week però
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
Commenta
-
Buongiorno! Giusto per fare contento jonny, oggi gambe 22 sets e 30' cardio.
Ho sentito di aver bisogno di depletare/svarionare nonostante non mangi molto e difatti sto sudando il salmone di domenica
Leg curl 4 sets in RP a salire
Leg ext 3 sets con variazioni di PC e carico
Squat 8x6
Leg press con bands 5x8 ecc rallentata
Sgt 2 sets
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
Commenta
-
ahaah colpa mia marco
poi anche il cardio post gambe, ti sei voluto male 
cmq il wo mi piace, molto simile a quello che sto facendo ora, unica cosa non uso molto lo squat( per mia ridotta mobilità tibio-tarsica)
UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE
MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)
Commenta
-
E' come dire che ti fai la pasta al pomodoro senza la pasta.
Cardio post gambe SEMPRE fatto."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
Commenta
-
per migliorare il recupero e per "ripulire" dai prodotti metabolici o per altri motivi?UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE
MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)
Commenta
-
Erano il punto forte quindi le penalizzavo. Ora lo faccio solo per migliorare il recupero: se non faccio cardio il giorno dopo non cammino."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
Commenta
-
Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da ManxNoi marchigiani domineremo il mondo, si sa
Commenta
-
Confermo, x il recupero è un toccasanaOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioCommenta
-
memphis so che non apprezzi molto le varie if, ma non credi che almeno psicologicamente potrebbero esserti utili in questo momento?
Originariamente Scritto da Sergio
Commenta
-
Vanno contro ogni raziocinio umano.
Grazie per il suggerimento, ma avrei preferito avessi insultato mia madre.
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
Commenta
-
UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE
MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)
Commenta
-
posso sempre consigliarla a lei
Originariamente Scritto da Sergio
Commenta
Commenta