Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[menphisdaemon]

Cominciato il taglio anche nei giorni ON. Non che sia una cosa che mi piaccia, ma ho tolto la colazione...quindi sveglia,termo, 1h digiuno poi pre wo ore 9.00...PT, allenamento ore 10.45.

Cosa che ho notato (stranissima per me) è che ho un caldo boia...sarà anche il cambio stagione, ma penso che l'attività tiroidea sia aumentata col termo.

Oggi 18 WS di schiena e 30' cardio. Il RITUAL è buono, ma un pò stomachevole: mi viene su...


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[Alien96]

Anch'io ho preso il ritual... Icy blue freeze... Imbevibile
Quanti scoop fai? E come mai addirittura quasi 2 ore prima del workout?


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[menphisdaemon]

2 scoops. Per pre wo intendo ovviamente pasto solido.

Non riesco nemmeno a sedermi, ndr.


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[Piero9]

Memphis ho seguito sempre in silenzio il tuo log, come va il piede?

[menphisdaemon]

Benvenuto Piero.
Il piede meglio, ma da noie ogni tanto. Ci vuole pazienza e speranza che torni come prima.

PS spero che tu non tifi Barca


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[Piero9]

Ahahah no, simpatizzo per il Milan, anzi sono contento che una squadra italiana sia in finale di Champions

[The king of world]

Ritual mela verde era piuttosto buono..3 scoops con aggiunte: acqua fresca


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[conetti]

Ritual mi piacque molto come pumper,guato mela verde, se ricordi marco lo provai poco dopo che fu messo in commercio.
2scoop pump davvero interessante

[menphisdaemon]

Peach Mango Twist...peggio di un sex on The beach.[emoji16]

PS No, ma mi sto facendo tutti amici su FB a dire le cose come stanno[emoji23]


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[Mikael Delmastro]

Cominciato il taglio anche nei giorni ON. Non che sia una cosa che mi piaccia, ma ho tolto la colazione...quindi sveglia,termo, 1h digiuno poi pre wo ore 9.00...PT, allenamento ore 10.45.

Cosa che ho notato (stranissima per me) è che ho un caldo boia...sarà anche il cambio stagione, ma penso che l'attività tiroidea sia aumentata col termo.

Oggi 18 WS di schiena e 30' cardio. Il RITUAL è buono, ma un pò stomachevole: mi viene su...


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Io l'ho provato da marzo ad aprile, la prima settimana dava una spinta e un recupero da paura, poi si è trasformato in acqua fresca. Dose solita 3 scoop ma booo non mi fa proprio niente. Gusto fa schifo hahahaha

[menphisdaemon]

Facciamo un pò di pubblicità a Francesco che ci segue[emoji23]



Sto crepando dal ridere perché sta succedendo ora ahahah


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[t.durden]

il dramma dei cut

[Francesco01]

grande Marco!

[NaturalHardCore]

True story.

[menphisdaemon]

Ahahah Francesco, a volte mi ucciditi con quelle immagini. Ieri sera stavo ridendo come un coglione Ahahah.

Rimanendo in tema: ho tante di quelle cose da studiare che non ci riesco a stare davvero dietro...e Valerio e Daniele sono nella mia stessa situazione. Con loro, oltre alla prep, c'è un lavoro di team IMMANE a livello di studio e di ricerca che ci consente di stare sempre sul pezzo. E non lo dico per dire. Ogni coach deve avere un gruppo di lavoro e questo l'ho capito, perché da solo non riesci a fare tutto. In questa maniera riusciamo a studiare le cose principali, a comprare le cose interessanti...a breve uscirà un altro libro di un vero guru e cioè Lyle Mc Donald che stimo infinitamente seppur agli antipodi del mio pensiero alimentare. Sono sempre dell'opinione che pochi altri trainer abbiamo un livello di ricerca così alto. E ringrazio indirettamente anche Fenix perché nel recente passato mi ha sempre dato buoni spunti sull'integrazione uk...anche li, non riuscirei a starci dietro da solo anche perché lo studio serio mio in questo momento è concentrato sulle preparazioni di vertice IFBB dove sto avendo dei confronti indiretti con le idee dei top coach italiani e limitrofi.

Per tornare al tema di ieri sera sono passato a 250/150 chos e non si scende un *****...sarà durissima quest'anno anche perché sono già basso coi grassi. Ok, la creatina che un minimo mi tiene nonostante due sole assunzioni...ma il mio fisico fatica davvero...e mi alleno 6/7.


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