Originariamente Scritto da menphisdaemon
Visualizza Messaggio
mail inviata.
-
Non preoccuparti, non lo faro' ..
mail inviata.UGSIMAIC
-
A fronte di un wo di sabato da coglione, oggi wo da leone. JM valuterebbe il tutto come 31 serie allenanti di petto e spalle, ma io sono scarso e valuto il tutto come 20 WS
...easy eh...tipo che uno non ha nemmeno il tempo di morire [emoji23]. Ovviamente anche 30' di cardio.
Settimana scorsa chiusa a 165 ufficiali più 20 di camminata heavy per andare al corso. Settimana prima 180'[emoji16]
PS Parlando di Men Physique, questo è lo standard del NY PRO
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
Commenta
-
JM ti vuole bene
a proposito dei Men Physique bisogna dire che il livello richiesto in USA sembra essere diverso rispetto ai canoni "Europei"...
per dovere di cronaca nella foto...ha vinto il ragazzo di colore in mezzo George Brown, secondo classificato Chase Savoie il bianco alla sua sinistra, terzo Anton Antipov il primo a destra e quarto il primo a sinistra Matt Acton.
Onestamente bella sfida tra i primi due ma vedevo il secondo classificato primo (tra l'altro esordio per lui tra i PRO) ...ma bisognerebbe vedere pure qualche video della gara o meglio ancora essere presenti
...
Commenta
-
Ciao Marco! Come va il dito, sempre dolorante? Ti è andata bene a Bologna, Giovanni ha anche rischiato di pestartelo![emoji28]
Ne approfitto per farti una domanda: siamo in procinto di acquistare i fat gripz, che ne pensi? Li ritieni utili? E perchè?
A prestoUNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
Commenta
-
Ciao Marco!
Ginocchio meglio, dito dolente ed epitrocleite forte braccio SN. mi ha fatto piacere vederti/vi.
Prendeteli che ve li faccio usare periodicamente...aumentano la capacità di presa (flessori) e non consentono di reclutare molto la spalla aumentando il lavoro sul braccio.
Intanto, come dicevo a Valerio, quest'anno mai usato la creatina...da ieri inserito fisso il RITUAL come pre wo è da oggi iniziato con un termo pesante...
Farò termo un mese, cortisol altro mese, altro termo. Più altre cosettine
Prima assunzione giusto qualche palpitazione...faccio due-tre giorni a una cps poi passo a 2
Nota: non ho ancora avuto il coraggio di calare le cal[emoji58]
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
Commenta
-
Epitrocleite è brutta...lo avuta tempo fa e mi è passata solo un stop completo bello lungo ma per altro problema e da quella volta abbandonato il french pressLast edited by t.durden; 12-05-2015, 09:57:35.Originariamente Scritto da OznOriginariamente Scritto da ASTRONZO
Commenta
-
Grazie Marco, sempre molto gentile. Anche a me ha fatto molto piacere, spero di tornare presto a trovarti!UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
Commenta
-
Quanto mi metti curiosità ogni volta che parli di termo... So che li usi, si tratta solo di roba di un certo calibro...Commenta
-
Ma guarda Giulio, nulla di diverso da quello di cui si parlava una volta: ora ho un termo UK e poi userò l'ultimo oxy elite prima versione. Il cortisol è il 7 keto,. Il resto sono dettagli.
Non ci sono misteri e penso tu l'abbia capito dopo qualche cambio di prep: la differenza la fanno la genetica e l'atteggiamento mentale di chi si allena.
Rimanendo in tema oggi 18 WS di gambe. Mental dizzyness, mancamenti, confusione. Terzo esercizio pressa 45gradi diretta inTC con peso a salire:
40 reps
30 reps
20 reps
10 reps recuperi un minuto
Ultima serie 120 kg quando di solito, da fresco, ne faccio 14 con 240[emoji6]
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
Commenta
-
Succede solo nel trevigiano: decima serie 10X325 kg piedi scalzi[emoji23]
Allenamenti leggeri...gente sobria...[emoji23]
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
Commenta
-
Ma si vede il video di Seba?!?
Intanto oggi 40' cardio, giorno OFF, arrivo dei meloni = taglio cal...3 Months out [emoji33][emoji15]
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
Commenta
-
Si, ma niente supera "cavallo pazzo"[emoji28] [emoji28]UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
Commenta
-
bello
...mi sono spaccato quando "tranquillamente" si gira quando qualcuno entra dalla porta
Commenta
-
We Marco! Volevo un tuo parere, visto che mi conosci e leggendo il mio diario sai più o meno cosa sto facendo atm.. Per rientrare in lean bulk dal mio attuale mini cut (chos 300on/250off e cardio 180-200') è meglio, a livello di risposta metabolica, diminuire/togliere il cardio come prima cosa e solo in un secondo momento alzare le kcal, o vice versa?"Do not go where the path may lead. Go instead where there is no path and leave a trail"
Il mio diario
Commenta
-
Normalizza il cardio
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
Commenta
Commenta