Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[menphisdaemon]

Ragazzi, dalla regia mi dicono che nikki abbia svaligiato il buffet.

Valerio è atteso alla reception

Scriverò più avanti della bella serata di ieri (io e Vale ci siamo allenati se così si può dire per quel che mi riguarda).

Io mi sono svegliato col pappagallo di Twins che urlava al cane 'stai buono'![emoji23]


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[Jefff]

Memphis scusa la domanda che potrà essere banale a te, ma noto dalle foto che la maggior parte dei tuoi ragazzi sono messi bene anche nella zona Addominale, pure stando rilassati non hanno quella forma di un fisico incompleto avendo un buon retto addomale...
Oltre a una bassa % di grasso, li fai lavorare duramente per ipertrofizzare l'addome (1 volta per week ma lavoro duro) o fai un lavoro più leggero, con tipo 2xweek a fine wo sui 4 set con 12/15 rep con sovraccarico con rest sul minuto?

[menphisdaemon]

Nella maggior parte delle programmazioni non metto nemmeno un lavoro diretto sull'addome e lo lascio libero (in sede di primo Check comunque spiego le mie idee a riguardo)


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[DD94]

Ciao, ti ho lasciato una rep., quando avrai tempo se vuoi mi potresti riscrivere?. Grazie

[menphisdaemon]

Allora trovo ora un momento dato che sono fermo in stazione a Milano bloccato due ore dato che uno ha avuto la brillante idea di buttarsi sotto ad un treno.

Week end bello: sono stanchissimo, ma contento perché lo ho passato in compagnia di due cari amici...Andrea Twins e Valerio. Dico innanzitutto che il corso ha avuto due ore di interesse per quanto mi riguarda. Felicissimo di averlo fatto con Valerio e nrfit.

Devo ringraziare immensamente Andrea per l'ospitalità che mi ha dato, difatti ieri non solo ha portato e, soprattutto, aspettato me e Valerio mentre ci allenavamo, ma mi ha anche ospitato a casa sua in una maniera che non so nemmeno definire. Questa mattina mi ha portato suo papà al corso dato che lui doveva lavorare...davvero, sono senza parole per la gratitudine. Difficile spiegare un rapporto come il nostro.

Ieri sera poi bellissima cena, roadhouse ovviamente, con lui e Valerio...spettacolo davvero. Io non sono uno che esce spesso con amici e per mancanza di tempo e per stanchezza, ma queste sono cose davvero belle. Soprattutto perché si condivide la stessa passione (anche se in ottiche diverse). Bello parlare sopratutto di altro, perché siamo persone a 360 gradi.

Grazie ad entrambi insomma.

Quanto a nikki, mi farò fare la BIA ACC...oggi sto seguendo i dettami con 2 etti di bresaola (6,6 gr Sodio) e pomodori secchi salati. Prevedo ulteriore carico verso Mestre

Lato positivo sono ad un solo biscotto: non ho potuto rifiutare, Valerio mi è testimone...hanno insistito[emoji23][emoji16]


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[zeneise]

Non posso che confermare quanto scritto da Marco.. Mi ha fatto davvero piacere passare un po' di tempo insieme e con più calma rispetto al solito. Nonostante le occasioni per vedersi siano limitate a causa delle distanze, è sempre bello vedersi.

E mi ha fatto altrettanto piacere conoscere Andrea (per quello che ho potuto vedere confermo quello che ti è stato detto.. sei da "botto".. E sono sicuro di non aver visto il meglio). Mi spiace che, con lui, il tempo sia stato più limitato.

Per quel che riguarda il corso, ho trovato interessanti le ultime 2 ore e, parzialmente, la disamina delle varie diete / stili di vita alimentari.

Sicuramente il momento più piacevole è stata la cena di sabato sera, dove si è parlato di tutto e non solo di bbuilding. Ma il bello è proprio questo, condividere delle passioni ma non limitarsi a parlare solo di quelle.

thanks guys

[nr fit]

Ciao Marco,il corso come si è visto partiva dalle basi,purtroppo per molti di noi è stato un ripasso per la maggior parte degli interventi,non mi soffermo troppo su questo e confermo anch'io che l'ultima lezione è stata la più interessante ,e se vogliamo la più utile per noi.
Per il resto è sempre un piacere incontrarti,lo scambio di opinioni,il confronto sulle varie tematiche sono momenti per me di crescita,quando vuoi e hai tempo ti aspetto giù in palestra da me per un allenamento insieme e per un analisi bia,un caro saluto.

[t.durden]

Se si può kiedere, il corso era ISSA?

[menphisdaemon]

Si, corso ISSA, lo avevo scritto anche ieri o sabato[emoji106]🏻


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[t.durden]

Gracias, sono validi come a livello di formazione?

[menphisdaemon]

Lascio rispondere i miei esimi colleghi: io preferisco non esprimermi…


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[zeneise]

Per quel che mi riguarda, non mi esprimo tanto sul livello di formazione ma mi sento di darti un suggerimento se mi permetti: affronta tutto in modo critico e confrontati perchè sentirai tutto ed il contrario di tutto.
There is more than one way to skin a cat.. Diffida da chi ti vuole insegnare THE way

[t.durden]

Grazie del consiglio, questa nn sarebbe la mia professione, ma mi piacerebbe sia x cultura personale, sia xkè magari può tornare utile

[menphisdaemon]

Ciao, ti ho lasciato una rep., quando avrai tempo se vuoi mi potresti riscrivere?. Grazie

Ti ho lasciato la mia mail in rep. Spiegami la situazione tenendo presente che è un contatto lavorativo e che per rispetto degli altri non rispondo privatamente a richieste individuali.

[menphisdaemon]

Per quel che mi riguarda, non mi esprimo tanto sul livello di formazione ma mi sento di darti un suggerimento se mi permetti: affronta tutto in modo critico e confrontati perchè sentirai tutto ed il contrario di tutto.
There is more than one way to skin a cat.. Diffida da chi ti vuole insegnare THE way

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