Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[NaturalHardCore]

Ottimo esordio direi!

[BALOS]

Complimenti

[AndryPata90]

B R A V I !!!!!!!

[Suomi_Stokr89]

Complinenti a entrambi!!!

[fino]

Bravo Mattia,

Vorrei ringraziare pubblicamente Marco per i consigli non quanto su di me ma sulla mia ragazza, preciso e conciso senza giri di parole e dice sempre quello che pensa senza problemi che nel mondo d'oggi purtroppo è divenuta quasi una rarità, discorso troppo lungo e si uscirebbe dal fitness.........ciaoooo, ps Milena prova a morire questi 25 gg

[DestinoMax]

Complimenti e... piacere di averti rivisto
Avanti tutta verso Rimini

[roberto11]

Bravissimi

[nr fit]

Complimenti Marco per il risultato del tuo atleta,grande coach,appuntamento per noi a Milano.

[menphisdaemon]

Grazie mille a tutti. Davvero. Ho messo le foto nell'altro thread ma non me le ha postate qui: stasera provvedo.

Come in molti di voi hanno visto ieri non ho mangiato un *****, ma la sera disastro perché la tensione cala...

Colazione
50g kamut
Shake pro

Pranzo
4 fette pan bauletto
1 etto bresaola
Pomodoro e lattuga

Spunto
Mela
Shake pro

Cena etc
Mezzo sacchetto San Carlo
Pomodori secchi
2 etti gnocchi al pomodoro
Panino con bresaola
1 pacchetto fagolosi
2 carciofi sott'olio con salamino
1 pacco gran cereale
2 cubetti toblerone
1 barretta[emoji58][emoji58][emoji58]

Oggi 15 sets di petto e 10 di spalle Con 30' cardio. JM le conterebbe come 29 e non 25 dato che 4 erano sset[emoji23]



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[PhD]

Ieri è arrivata la felpa anche da me! Molto bella, ma decisamente troppo calda per allenarcisi a maggio sottoterra...oltretutto, col sudore, mi sono riempito di pallini provenienti dal rivestimento interno della felpa stessa
E per finire: l'ho presa L e non mi sta tanto larga quanto avrei creduto; quindi se l'avete presa <= L e non vi sta stretta ho brutte notizie per voi: siete secchi!!!

[roberto11]

io ho preso una xxl e mi sta attillata

giuro...

[menphisdaemon]

Purtroppo sulle taglie mi sono affidato alla guida come voi. A me piacciono attillate, ma M è troppo giusta: ho paura che lavandola si stringa quindi la lascio a disposizione di chi la vorrà. Ho ovviamente intenzione di rifarle e ne prendo una per colore dato che sono ben fatte. Ora magari è tempo di t shirt.

Per me oggi gambe: sulla carta easy, ma impegnativa una volta fatta. Ora soliti 30' di cardio.

Dato che mi ero dimenticato i pantaloni mi sono allenato in boxer...clienti perplessi [emoji1]


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[BALOS]

Anche io con la M ho esagerato al ribasso... semmai la passo a mio figlio

[The king of world]

Ne approfitto per fare i complimenti a mattia, grande!!e al coach!!

Sono felicissimo di aver rivisto marco, e mi ha fatto molto piacere conoscere fabio, daniele e l'altro marco! [emoji51]


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[menphisdaemon]

Si, davvero bella occasione anche di ritrovo e di conoscenza reciproca tra voi dato che ridi e scherza c'erano una decina di persone che seguo.

Tu però Giò mi hai fatto incazzare e lo sai: da te voglio di più perché sei una delle persone con più potenziale. Purtroppo mi accorgo che a volte essere amico e/o comprensivo (e non è solo il tuo caso) porta a farsi prendere sotto gamba non massimizzando i risultati


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