In giornata ordino anche io![emoji106]
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
-
-
Schiena Trapezi e delt post:19 sets totali...leggerina. Ora cardio 25-30'
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
Commenta
-
La fameeeeee
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
Commenta
-
Oggi ho fatto 8 sets di spalle di sfuggita e altri 20' di cardio. Alimentazione OFF.
Domani è un gran giorno: rivedo un caro amico.
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
Commenta
-
il caro amico sono iooooooo! <3
non vedo l ora bro!Commenta
-
#aveterottoilcazzconstihashtag"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
Commenta
-
#facciobeneiochenonhomancofacebookOriginariamente Scritto da ManxNoi marchigiani domineremo il mondo, si sa
Commenta
-
Poche righe per ringraziare un amico che so sempre di trovare nel momento del bisogno. ...
È stato il primo a credere in me ed ora mi sta consigliando come proseguire la mia avventura. Bello confrontarsi con una persona così preparata. ..e io di tecnici ne ho visti parecchi!
Bell allenamento, ottimi spunti. 700 km che sono davvero valsi la pena! A presto bro!Commenta
-
Francamente non ho molto da dire in pubblico se non che sono contento di aver rivisto un amico. Non ho alcuna intenzione di strumentalizzare te o la tua immagine per un tornaconto personale. Ciò che ci siamo detti o abbiamo fatto non ha bisogno di essere reso pubblico.
WHAT HAPPENED IN TREVISO STAYS IN TREVISO.
Quanto a me la scorsa settimana abbassai leggermente i carbo e totalizzai 125' di cardio settimanale. Non ho avuto gran livelli energetici durante la settimana/ i WO e il peso è rimasto stabile a 85 Kg. Continuo a non vedermi benissimo, difatti ieri sera mi son girate le balle e mi son mangiato 42 pezzi di sushi grande, 1 pacco e mezzo di biscotti e mezzo toblerone. Oggi una mia collega ha insistito per farmi la impendenziometria e siamo attorno all'11%.
Oggi petto e spalle abbastanza intensi più 20' di cardio.
Con le felpe, grazie a Giovanni, siamo a posto e si stampa. Domani chiudo io per evitare sorprese."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
Commenta
-
Gambe e 30' di cardio. Purtroppo mi sto allenando 2/4 a 3 ore dal pasto il che non mi entusiasma, ma non posso fare altro per motivi lavorativi (nel mezzo ho un personal fisso). Probabilmente più avanti salterò la colazione e mangerò a 90' dal WO, ma ho bisogno di un termo con caffeina sotto per reggere la fame.
Anyway...
Pressa 45*5x8 a cluster da deadstop con 255 kg. Esperienze Commuoventi per chi volesse provare qualcosa di diverso...
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
Commenta
-
scusa marco, che metodo è quello che hai applicato alla pressa?UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIAALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE
MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)
Commenta
-
Non è propriamente un allenamento a cluster, ma sono delle serie con reps da deadstop (punto fermo) Si annulla il riflesso miotatico da stiramento.
Tra pochi minuti pt e check live con Marco G: per lui ultima possibilità di tornare in carreggiata. O dentro o fuori come gli ho detto.
Non voglio essere cattivo ma non posso produrre miglioramenti in persone che non danno il 100% o che si allenano al 50% dell'intensità che chiedo, perché dopo sono capaci tutti di dare la colpa al prep.
Come ho detto a Marco, voglio che non salti i pasti e che spinga. Basta approssimazioni...ne ho già avuti abbastanza che si allenavano col freno a mano tirato.
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
Commenta
-
Non capisco il senso di affidarsi ad un prep della tua caratura per poi non fare quello che si chiede...la gente crede che se più il prep è bravo e più diventerà grosso per osmosi?Originariamente Scritto da ManxNoi marchigiani domineremo il mondo, si saCommenta
Commenta