ottimo Marco 
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sono 23 euro + spese di spedizione...Originariamente Scritto da NaturalHardCore Visualizza Messaggio
a quanto ammontano marco? comunque io sono quasi convinto del violaPersonal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness
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Se non ho letto male 4.05€ per il primo ed, eventualmente 1.20€ per i successivi. Vuol dire nemmeno 27€ per una felpa spedita. Meno di così occorre la vaselina...
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Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
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PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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Lucaaa
Bene, in attesa di mettere le foto di Mattia e di partire con le t-shirts., oggi è stato schiena + 25 di cardio.
Poche serie realmente pesanti, ma molte tecniche. Esempio sono i rack pula 1x10@5 RM con 160 kg come quarto esercizio
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menph scusa se ti rompo...anche perkè forse mi ricordo malissimo
ma non eri stato tu a postare una foto,magari su fb, dove eseguivi una signora bandiera?
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Ciao Alberto! Signora Bandiera? L'unica donna che seguo e di cui ho postato foto pubbliche è Monica con cui, tra l'altro ho check sabato questo
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Una signora bandiera....ahahahaha
quella che ti attacchi al palo e imiti una bandiera al ventoOriginariamente Scritto da ManxNoi marchigiani domineremo il mondo, si sa
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Ahhhnnn. Scusa Bert. Avevo letto di fretta e avevo frainteso proprio.
Ora ho capito: ti riferisci alla foto con la maglietta arancione...si, avevo fatto la human flag su un lampione di fronte al Campidoglio a Washington.
Mannaggia a Ges* (come direbbe King of The world): mi ricordi cose spiacevolissime
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hai rischiato l arresto
spettacolare comunque
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L'arresto l'ho rischiato sul serio quando ho camminato 3,5 Km in autostrada a piedi per costeggiare il cimitero di Arlington ed entrarci.
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Come promesso
MATTIA - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - PHYSIQUE AINBB - 5 WEEKS OUT ALLE SELEZIONI
Ci eravamo lasciati con un petto fortemente carente..."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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Ieri sera check con Mario e bilancio dei primi due mesi: sta mettendo su volumi senza sporcarsi eccessivamente.
Stamattina check e pt con Monica: sessione devastante di spalle molto simile ad un lavoro fatto fare di recente a Valerio (ho dovuto ridurre l'intensità e cambiare qualche esercizio ovviamente). Spero abbia uno sblocco in quel distretto perché sarebbe la ciliegina sulla torta. Ho anche fatto qualche foto.
Per me braccia 16 sets (di cui 12 sset) e addome più 20 cardio. Spero di non sfondarmi come lo scorso week end
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Piazziamo l'uno-due da KO prima del week end
MARIO - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - W.I.P. 2016 (TWO MONTHS SERIOUS TRAINING AND DIET)
MONICA - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - W.I.P. ALL LIFE LONG (STILL BULKING)
Ci vediamo lunedì per il lancio delle felpe. Buon week end a tutti."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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la ragazza sta venendo su davvero bene. gran cambiamento dalle prime foto.Commenta
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