Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[mr oat]

Marco mi aggiungi per la felpa?

Mr oat

[menphisdaemon]

AGGIORNIAMO UN PO'. Ho appena sistemato le ultime cosine quindi settimana prossima dovrei lanciare la campagna e dovrebbero essere ordinabili.
Io vi avviso e alcuni di voi l'hanno già vista: se questa piace, la seconda convince

1 Io
2 Daniele C
3 Valerio (2)
4 King of the world (3)
5 Giacomo
6 PhD
7 Daniele B
8 Twins
9 ProntiLee
10 Suomi
11 Balos
12 Roberto11
13 NaturalHarcore
14 TommiTommi
15 Keith
16 Otrebla
17 Ugox
18 MrOat
Quindi siamo a 21 SICURE

Poi altri devono confermarmi (alcuni le devo ancora sentire in prvato a riguardo perchè non leggono)
Conetti?
Alberto M?

Domani mattina check LIVE con Mattia L.: oltre a vedere la condizione gli chiedo della felpa, ma siamo già in 20 e basta a confermare il prezzo.
Oggi giornata OFF per me, ma ci ho messo 8 serie di spalle as usual.

Ciao marco (anche se scrivo pochissimo qui leggo sempre ) se non è tardi segna anche me per la felpa...anche se mi andrà grandissima

Ciao Ugo, non sei in ritardo, tranquillo. Vedrai che andrà benissimo.
Leggi la prossima settimana perchè metterò il link per l'ordine.

Marco mi aggiungi per la felpa?
Mr oat

Ciao Chri! Questa è una sorpresa...molto volentieri. Leggi anche tu perchè l'ordine lo farete direttamente voi.

[mr oat]

Ok marco.. comunque spero tanto di venire quest anno alla fiera del fitness e passare più tempo insieme ***no homo *** (ovvimente devo x forza venire senza ragazza questa volta )

Scusa l off topic

[menphisdaemon]

Spero di esserci anche io a Rimini: ho un incombenza familiare e non sono certo ancora.

Stamattina check up con Mattia e Alex. Molto bene sul front Mattia e il petto tiene abbastanza. Gambe stravolte in un anno. Il back non mi piace nei glutei (accumuli molto vecchi) , ma c'è margine dato che è a 350 di carbo 5/7. Fatta anche plicometria per sicurezza: plica più alta è la coscia con 11 mm. Selezioni il 3 maggio. Appena riesco foto.

Per me 16 sset di braccia + circuito abs 3 round e 15 cardio (60 settimanali...chissà che io riesca a tornare a farlo)


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[fenix91]

Cavolo Marco la vorrei anch'io la felpa. .. ma ho appena speso un botto di soldi per ciò che ti ho scritto in PVT Sai dirmi orientativamente il costo?

Ps. Esami permettendo, spero di esserci alle pre selezioni AINBB il 3 maggio, ci saranno anche due ragazzi che seguo in categoria Physique.

[menphisdaemon]

Devo vedere anche io quanto mi viene con le spese: odio le carte di credito
Addirittura 2? Sei un coach! anche Mattia farà Physique.

Intanto stasera cena fuori giusto per favorire la lipolisi


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[fenix91]

Coach? È una parola grossa. Mi mancano ancora tante conoscenze, poi ti spiego meglio in PVT.

[menphisdaemon]

Eccomi.
Purtroppo è stato un fine settimana un pò travagliato e l'inzio settimana è stato ancora peggio con parecchie noie/invidie lavorative: col carattere che ho io manderei serenamente a fanculo tutti e cambierei posto di lavoro, se non fosse per il fatto che ho l'appoggio e la stima del proprietario della palestra. Purtroppo alcuni colleghi sono delle emerite teste di ***** e parlano per dare aria alla bocca. Anyway...
Domenica peso stazionario a 86,7 Kg: già il sabato sera sono dovuto uscire a cena per socialità ed è scappato un cheat...domenica ero abbastanza sereno dato il peso della mattina ed ho fatto solo 4 pasti in tutta la giornata di cui 3 molto puliti e parchi, il quarto mi son girate le balle e ho mangiato merda. Quest'anno...

Allenamento di lunedì di petto e spalle molto voluminoso e buono con 15' di cardio. Parecchi sets pesanti davvero.
Oggi ho riaffrontato gambe (DOMS fino a sabato incluso) e mi sa che ho un pò esagerato, ma mi giravano i coglioni dalla riunione di ieri sera finita a mezzanotte e mezza. 19 sets abbastanza impegnativi, nonostante il dito non mi convinca (devo farmi vedere prima o poi). Se settimana scorsa ho sparato un 6X152 Kg, questa settimana ho sparato un 8X152 Kg come ultimo set (allenamento completamente diverso: sto cambiando ogni settimana).
Per gli amanti del brivido che non usano pesi troppo bassi posso consigliare la seguente tecnica (il come inserirla è compito di un buon prep)
Serie da 8 colpi fino all'8RM
1X8@8RM-->dropset 10 colpi-->dropset MAX(X>10).
Arresto cardiocircolatorio e paraplegia assicurati. Nel mio caso 152 Kg-->130 Kg-->80 Kg.

Nel fine settimana mi ha anche contattato una ragazza sarda di 25 anni per un coaching a distanza: ragazza insulinoresistente che ha subito l'amputazione dell'arto sinistro. Non me la sono sentita d prendere in mano una situazione del genere a distanza, perchè professionalità vuole una supervisione live costante per situazioni del genere. Mi sono sentito molto onorato e lusingato della sua stima e mi ha rallegrato il cuore il vedere come ci siano persone realmente determinate a fronte di altre che vivono di pretesti. Emotivamente è una cosa che mi ha provato parecchio.

Guardando un pò in casa di altri invece vedo che ci sono persone che cambiano più prep che paia di mutande e mi viene da ridere

Tornando infine a cose serie, che poi sono le più importanti...

VALERIO - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - BACK IMPROVEMENTS



Davvero un peccato non portare questa forma su di un palco, ma i miglioramenti degli ultimi mesi mi fanno essere davvero orgoglioso oltre che contento per lui (che si fa un mazzo tanto, ndr.)
Consiglio a tutti di rivedersi le foto vecchie o le ultime di fine gennaio.

[zeneise]

Davvero un peccato non portare questa forma su di un palco, ma i miglioramenti degli ultimi mesi mi fanno essere davvero orgoglioso oltre che contento per lui (che si fa un mazzo tanto, ndr.)
Consiglio a tutti di rivedersi le foto vecchie o le ultime di fine gennaio.

Tornerà anche il momento del palco. E farò (faremo, ne sono certo) di tutto perché ci si possa divertire.. entrambi

[twins]

Valerio me piace assai....completo!

[BALOS]

Ottimo! (Pardon il doppione ma pensavo di aver scritto qui)

[menphisdaemon]

AGGIORNAMENTO IMPORTANTE:
Felpe ultimate e campagna lanciata. Da lunedì saranno prenotabili online tramite dei link che posterò qui e sulla pagina Facebook. Vanno in stampa se raggiungiamo 20 persone. La campagna durerà fino al 15 aprile dopodiché, se verrà raggiunto il numero, andranno in stampa e verranno spedite. L'ordine è vincolante (e si paga) solo se si raggiungono 20 persone quindi.
Il prezzo l'ho tenuto il più basso possibile in modo da lasciare un profit minimo per pagare i costi. Il prezzo è 23,52€ + SS, quindi meno del previsto.
Ho deciso di mettere i seguenti colori a disposizione:
NERO
ROSSO
VIOLA
Spero che l'idea vi piaccia, perché ce n'è già un altra in cantiere.

[BALOS]

[NaturalHardCore]

Grande, 23 euro per una felpa è proprio poco.

[roberto11]

Yeah!!!