Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[menphisdaemon]

Taci va...ieri sera mi sono addormentato sul fianco





Poi...
Salamino, carciofini, peperoni, una decina di taralli, un pò di muesli, 3 barrette, 3 etti di biscotti, 3/4 di zucca al forno. TUTTO lo strudel rimanente dall'altra foto.

La notizia buona è che sono vivo. Ora.


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[The king of world]

sono quasi fiero di te coach!

[fino]

Marco in generale vedo che ti piace più il salato, è una mezza fortuna.........io invece ho il dolce nel sangue ahahahah

ps. pizza fatta in casa il top...

[menphisdaemon]

@ king
'Quasi'

@ fino
Daniele, in realtà mi piace TUTTO ahaha. Se conto barrette,strudel e biscotti è più il dolce mi sa


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[LARRY SCOTT]

Ciao Menphis, mi interessava molto il discorso sui morfotipi che facevi in photogallery

[t.durden]

Mi segno va oltre ke darci dentro con la ghisa ci dai pure di forketta

[GO HARD]

Ciao Menphis, mi interessava molto il discorso sui morfotipi che facevi in photogallery

anche a me, aspettiamo che scriva qualcosa appena ha tempo

[menphisdaemon]

Buongiorno a tutti. Ieri ero ancora un pò ingolfato ma buon WO di petto e delts davvero con soliti 30' di cardio. 4X8 di chest press @ 80+bands da 16 con R1' e peak contraction. Non male.
Il petto pare davvero a livello e non più un punto carente a prima vista.

Ciao Menphis, mi interessava molto il discorso sui morfotipi che facevi in photogallery

Ciao Larry e benvenuto.
Cosa vuoi sapere in particolare? Non ho mai creduto più di tanto nei morfotipi in quanto è solamente una questione di introiti calorici e di assetti ormonali diversi. Voglio dire: ci sono persone che devono mangiare un disastro e altre che stanno alla fame, ma per entrambi è una questione prettamente calorica.

Mi segno va oltre ke darci dentro con la ghisa ci dai pure di forketta

Benvenuto. Sono una persona a tutto tondo

anche a me, aspettiamo che scriva qualcosa appena ha tempo

Che cosa volete approfondire?

La vera cosa che ho notato invece è che ci sono persone (Vincenzo ad esempio) che hanno una netta prevalenza di fibre IIB e che le porta ad esprimere subito la forza ma non riuscire a mantenerla nei sets successivi (poca resistenza alla forza che è una qualità cmq allenabile). Mi spiego meglio: io riesco a fare un 4X10 a sfinimento dalla prima serie e ripetere la prestazione di set in set, altri invece sono molto forti il primo set e poi devono calare il peso perchè sennò farebbero una cosa come 10-8-7-6

[NaturalHardCore]

Eccomi Marco, recentemente nei manubri su panca inclinata anche 12 5 4 roba da pazzi.

[t.durden]

Buongiorno a tutti. Ieri ero ancora un pò ingolfato ma buon WO di petto e delts davvero con soliti 30' di cardio. 4X8 di chest press @ 80+bands da 16 con R1' e peak contraction. Non male.
Il petto pare davvero a livello e non più un punto carente a prima vista.


Ciao Larry e benvenuto.
Cosa vuoi sapere in particolare? Non ho mai creduto più di tanto nei morfotipi in quanto è solamente una questione di introiti calorici e di assetti ormonali diversi. Voglio dire: ci sono persone che devono mangiare un disastro e altre che stanno alla fame, ma per entrambi è una questione prettamente calorica.


Benvenuto. Sono una persona a tutto tondo


Che cosa volete approfondire?

La vera cosa che ho notato invece è che ci sono persone (Vincenzo ad esempio) che hanno una netta prevalenza di fibre IIB e che le porta ad esprimere subito la forza ma non riuscire a mantenerla nei sets successivi (poca resistenza alla forza che è una qualità cmq allenabile). Mi spiego meglio: io riesco a fare un 4X10 a sfinimento dalla prima serie e ripetere la prestazione di set in set, altri invece sono molto forti il primo set e poi devono calare il peso perchè sennò farebbero una cosa come 10-8-7-6

Cosa ke succede pure a me specie ad esempio su panca se parto sfinito dalla prima ripetizione sicuro nn riesco a kiudere il set

[mr oat]

Se si porta il primo set a cedimento molto difficilmente il secondo set sarà easy o eseguito con lo stesso numero di reps.. Il problema è prettamente il carico di lavoro

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[fino]

La vera cosa che ho notato invece è che ci sono persone (Vincenzo ad esempio) che hanno una netta prevalenza di fibre IIB e che le porta ad esprimere subito la forza ma non riuscire a mantenerla nei sets successivi (poca resistenza alla forza che è una qualità cmq allenabile). Mi spiego meglio:io riesco a fare un 4X10 a sfinimento dalla prima serie e ripetere la prestazione di set in set, altri invece sono molto forti il primo set e poi devono calare il peso perchè sennò farebbero una cosa come 10-8-7-6

Eccomi io calo tantissimo......ma scusa se ti disturbo quì Marco, mi vorresti dire che uno potrebbe anche fare un 4x8 a sfinimento con quasi lo stesso peso, perchè se è così ho sempre caneggiato Milena perchè fà 3 serie più o meno con lo stesso peso, dicendogli di impegnarsi di più e invece magari poverina è la sua natura hahhah.....spero che mi sono spiegato....

[t.durden]

Se si porta il primo set a cedimento molto difficilmente il secondo set sarà easy o eseguito con lo stesso numero di reps.. Il problema è prettamente il carico di lavoro

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Questo è kiaro, xò mi capitava di vedere sempre gente ke dal prima ripetizione soffriva alla morte xò poi arriva a fare 10/8 colpi, mentre se io parta alla morte dalla prima al massimo ne faccio 3, anke se fosse il primo esercizio del w.o.

[menphisdaemon]

Eccomi Marco, recentemente nei manubri su panca inclinata anche 12 5 4 roba da pazzi.

Cosa ke succede pure a me specie ad esempio su panca se parto sfinito dalla prima ripetizione sicuro nn riesco a kiudere il set

C'è da capire se si tratta di un problema di poca maturità e scarsa resistenza alla forza o di netta prevalenza di IIB. Nel secondo caso, fossi in voi, ne sarei felice e valuterei approcci con meno WO, più rest, inserimento di schemi a basse reps.

Se si porta il primo set a cedimento molto difficilmente il secondo set sarà easy o eseguito con lo stesso numero di reps.. Il problema è prettamente il carico di lavoro

Falso. Come ho appena spiegato la resistenza alla forza è una qualità allenabile.

Questo è kiaro, xò mi capitava di vedere sempre gente ke dal prima ripetizione soffriva alla morte xò poi arriva a fare 10/8 colpi, mentre se io parta alla morte dalla prima al massimo ne faccio 3, anke se fosse il primo esercizio del w.o.

Come sopra.

[menphisdaemon]

[/B][/I][/U]Eccomi io calo tantissimo......ma scusa se ti disturbo quì Marco, mi vorresti dire che uno potrebbe anche fare un 4x8 a sfinimento con quasi lo stesso peso, perchè se è così ho sempre caneggiato Milena perchè fà 3 serie più o meno con lo stesso peso, dicendogli di impegnarsi di più e invece magari poverina è la sua natura hahhah.....spero che mi sono spiegato....

Nel tuo caso è scarsa resistenza alla forza: chi ha una prevalenza di IIB ha un altro tipo di fisicità e te ne accorgi subito. Quanto alla tua domanda, certo che è possibile...hai qui un esempio che sono io, ma anche Daniele C. giusto per dirne un altro.