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Sempre lo stesso allenamento, 2 esercizi per gruppo muscolare, 4 serie per esercizio da 8-10-12-15 reps. VLC o metabolica senza indicazioni precise sui pasti i quali includono pure feta e mozzarella (il gruppo sanguigno lo permette evidentemente). Molta individualizzazione direi. Me par ben.
Forse non ci siamo capiti....è quel prep che fa 2 esercizi per bodypart sempre con quello schema e quelle scelte alimentari...NON IO. Per le gambe mette sempre pressa e leg extension comunque...a volta leg extension e poi fa fare una specie di sissy squat sulla leg ext stessa
Pre WO?? Per andare al cinema questo va bene...
aahahah ecco mi sembrava di aver capito male, ora ho capito a chi ti riferisci
UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
ALLENATORE PERSONAL TRAINER CERTIFICATO FIPE (FEDERAZIONE INTERNAZIONALE DEL CONI)
DOTTORE IN SCIENZE MOTORIE, SPORTIVE E DELLA SALUTE
MASSAGGIATORE SPORTIVO CERTIFICATO OLIGENESI (CSEN)
Questa formulazione non è mia:di quelli in commercio ho fatto solo le isolate, ma il prodotto è carino e si sente bene. Io ho messo giù un altro pre wo, ma dobbiamo ancora vedere se farlo.
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"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
In Italia al massimo ti fanno mettere la farina della Barilla
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"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Aspetta aspetta...son curioso di sapere da dove hai tratto le tue nuove info al riguardo di sappiamo chi... Non mi sembra di aver letto nulla, e sai che quando scrivi queste cose mi viene solo che un colpo al cuore!
Giulio, come con te sono in contatto con molte altre persone seguite da lui, non solo Michele. Ne ho uno anche in palestra.
Valerio ha fatto dei corsi con lui in passato, Fenix è in contatto con persone seguite da lui. INFO ne ho finchè vuoi.
Vogliamo parlare del dare la scheda che mi hai mandato (identica con rematore e pressa) ad un soggetto con un disco non saldato dalla nascita (schisi, ndr.) nella zona lombare?!?
No comment.
Sembra quasi che io ce l'abbia con lui, ma non è così: ci ho parlato più volte e mi sta pure simpatico, odio solo il marketing. Stessa cosa con altri preparatori eh...personalizzazione e gran lavoro e poi ti trovi davanti a copia-incolla ed alimentazioni approssimative. Torniamo al mangia e spingi o al mangia e spingi e bucati...che poi...anche li...oramai non c'è più logica...siamo al 'fai fin quando reggi e rimani in piedi. possibilmente non morendo'.
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Parliamo di altri se volete. Ne ho per tutti dato che gli altri si permettono di mettere becco nel mio lavoro/professionalità/risultati.
Se c'è una cosa che mi manda via di testa poi sono i prima/dopo omettendo il dettaglio del turbo. Su quelli sclero perchè poi i rompi coglioni vengono da me imparanoiati chiedendomi perchè non hanno il look dry, cazzi e mazzi. A quel punto prendo l'Harpenden e gli faccio una plicometria al cervello.
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Parliamo di altri se volete. Ne ho per tutti dato che gli altri si permettono di mettere becco nel mio lavoro/professionalità/risultati.
Se c'è una cosa che mi manda via di testa poi sono i prima/dopo omettendo il dettaglio del turbo. Su quelli sclero perchè poi i rompi coglioni vengono da me imparanoiati chiedendomi perchè non hanno il look dry, cazzi e mazzi. A quel punto prendo l'Harpenden e gli faccio una plicometria al cervello.
A parte l'ineleganza di contestare il tuo lavoro, dico che ci vuole anche un certo coraggio a mettere in dubbio le tue qualità.
Comunque non ti curar di loro e passa oltre
Sbagliato mikael... Purtroppo è sbagliato... Qui se lasciamo parlare i risultati una persona come marco viene messa all'ombra, perche i risultati fanno vedere il lato superficiale.
Quello che andrebbe visto è quello che ce stato sotto per quei risultati... Non só se si riesce a capire il concetto da come mi sono espresso...
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