Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[BALOS]

Guarda, ho usato fasce di ogni genere sul gomito senza soluzioni.
Poi ho intuito che il problema nasceva dai polsi.Non penso che Lee fasce ai polsi sfiammino, solo che permettano di non aggravare la situazione e quindi permettono wo decenti. E secondo me continuare ad allenare le zone infiammate (usando es e prese idonee) agevola il lavoro c'ho "sfiammamento" e pulizia delle stesse. Stando fermi si rallenta tutto, anche la capacità do recupero e ripristino

[menphisdaemon]

Sulla dannosità dello stare fermi sono d'accordo e la tua intuizione sul polso non è priva di senso essendo l'epitrocleite un'infiammazione che coinvolge molto il nervo ulnare...

[BALOS]

Sulla dannosità dello stare fermi sono d'accordo e la tua intuizione sul polso non è priva di senso essendo l'epitrocleite un'infiammazione che coinvolge molto il nervo ulnare...

Poi non vorrei sbagliare ma ne avevo parlato con Beppe sul mio diario tanto tempo fa', sulla possibile natura del mio caso

[menphisdaemon]

Perfetto. Magari provo ad abbinare le due cose.

PT tecnico finito: solo Squat-Panca-Stacchi...ragazzo molto volenteroso: sono stato davvero stronzo, ma voglio che impari bene e non si faccia male. Dal prossimo mese lavoreremo in multifrequenza principalmente con fondamentali modulando il carico di lavoro rispetto ai massimali testai oggi in modo da allenare il gesto tecnico ed andare a costruire una base ragionevole di forza.

[NaturalHardCore]

Marco è proprio un principiante?

[menphisdaemon]

@ Dario
Si, è un ragazzo alle prime armi che si allena in homegym, ma ha molta buona volontà e disposizione all'ascolto: non per niente viene da Bologna a posta e quindi ha la mia massima stima ed attenzione.

Venendo a noi...

NOVITA'
Avevo preannunciato una grossa novità e difatti...eccola. Dato che mi piace poter garantire sempre il meglio alle persone che seguo e che ne abbiano la volontà/possibilità sia in PT che in palestra, ho deciso di investire parecchie centinaia di euro per comprare uno strumento d'élite. Ho deciso di prendere il miglior plicometro, ad oggi, presente sul mercato con tanto di software gestionale al fine di poter garantire a chi lo voglia, la più accurata analisi corporea non invasiva. Questo plicometro è l'unico classificato come dispositivo di classe medico-diagnostica dalla Comunità Europea. Mi piace essere avanti...gli altri seguono (forse,ndr.) o copiano (LOL).

[Alien96]

Azz ma è d'oro? rinnovo i complimenti per la dedizione alla tua professione, che va molto oltre la materialità e l'oggettivitá

[AndryPata90]

sempre al top

[c34]

Marco cosa ne pensi di macchinari come l impendizionometro x l analisi corporea ?

[fenix91]

Grande Marco!!
Poi quando hai tempo, ti racconterò una cosa in pvt

[menphisdaemon]

Azz ma è d'oro? rinnovo i complimenti per la dedizione alla tua professione, che va molto oltre la materialità e l'oggettivitá

Grazie. Le cose di qualità hanno il loro costo, vanno pagate e meritano l'investimento a mio modo di vedere.

Marco cosa ne pensi di macchinari come l impendizionometro x l analisi corporea ?

Ciao. Penso, sinceramente, che siano una grandissima cazzata: imprecisi, inaffidabili e troppo sensibili a variabili quali i fluidi e l'idratazione.

Buongiorno a tutti, non sono sparito.
Domenica cheat molto molto pesante dopo una giornata semi tranquilla perchè il peso era 79,1 Kg quindi neanche 1,5 sopra la top condition.
* una decina di antipasti
* filetto di trota al limone
* patate fritte e melanzane pastellate
* due bigne di pane
* 1 coppa di gelato alla vaniglia con frutti di bosco in 2
* degustazione di 6 dolci in due (il contenuto di 3 bicchieri da shot a testa per intenderci)
* 500 ml latte di riso con mezza confezione di muesli e mezza di frutta deidratata
* un pacco di galbusera
* una decina di biscotti misti
* 3 barrette grandi di Samuele as usual

Ieri petto/delts/30' cardio. Oggi gambe/30' cardio.

Riguardo alle vicende che mi giungono all'orecchio, mi viene davvero da ridere e le dico senza dire fonte e a chi mi riferisco, vediamo in quanti si riconoscono

Sempre lo stesso allenamento, 2 esercizi per gruppo muscolare, 4 serie per esercizio da 8-10-12-15 reps. VLC o metabolica senza indicazioni precise sui pasti i quali includono pure feta e mozzarella (il gruppo sanguigno lo permette evidentemente). Molta individualizzazione direi. Me par ben.

Nuovo prodotto in arrivo intanto con Samu...

[The king of world]

vedete di creare un pre wo che riesca a sentire anche io per favore.

[jonny94]

quello che mi preoccupa è cosa intendi per 10 antipasti ahaahha

se posso chiedere, quali sono i 2 esercizi che hai scelto per petto e gambe?

[menphisdaemon]

Forse non ci siamo capiti....è quel prep che fa 2 esercizi per bodypart sempre con quello schema e quelle scelte alimentari...NON IO. Per le gambe mette sempre pressa e leg extension comunque...a volta leg extension e poi fa fare una specie di sissy squat sulla leg ext stessa

Pre WO?? Per andare al cinema questo va bene...

[menphisdaemon]

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