Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[Il_Monatto]

Si menph la tua risposta avrei dovuto immaginarla... Te la invidio molto la tua serenità... Più che sui pesi e una cosa su cui molti qua dentro dovremmo lavorare...

[menphisdaemon]

Io penso che la serenità interiore sia alla base della nostra vita ed abbia un GROSSO impatto nei risvolti estetici.

PS. A volte rimpiango il fatto di non avere un trainer da insultare in conseguenza degli allenamenti che mi preparo: sono ai limiti del paraplegico (senza offesa per nessuno); ma davvero ho serie difficoltà deambulatorie ed oggi tocca schiena e 30' di cardio. Settimana scorsa ho avuto 3 svarioni o giù di li. Me par ben

[BALOS]

Anche io ieri gambe con annesse difficoltà a deambulare oggi e fra un po' schiena

[menphisdaemon]

Dopo 17 serie di schiena fare 4 serie di superset di iperestensioni + pin pull (15+5 reps) con 140Kg (più smith)...ti fan capire che tanto male non ti sei allenato.

24 sets totali + 30 di cardio. 4 svarioni all'attivo. Not bad.

[AndryPata90]

ottimo!!! iperestensioni + pin pull...una bella botta ai lombari

[menphisdaemon]

E quando BARTOLINI ti suona e sfanala per strada per consegnarti un pacco capisci di essere arrivato all'apice della tua esistenza e che da qui in avanti può solo decrescere...

Now...45' cardio.


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[conetti]

Rapporto confidenziale oramai con il corriere!

[BALOS]

E quando BARTOLINI ti suona e sfanala per strada per consegnarti un pacco capisci di essere arrivato all'apice della tua esistenza e che da qui in avanti può solo decrescere...

Now...45' cardio.


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[GattoPardo16]

[V-G4Mm4]

E quando BARTOLINI ti suona e sfanala per strada per consegnarti un pacco capisci di essere arrivato all'apice della tua esistenza e che da qui in avanti può solo decrescere...

Now...45' cardio.


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Pensa con me ogni volta che portava un pacco mi commentava i progressi del tipo:" Ma questi integratori allora funzionano!!" oppure "Non sei dimagrito troppo?"..

[Alien96]

Memphis una domanda: esiste uno studio che dimostra che allenare gli obliqui tende o non ad allargare il punto vita?

[menphisdaemon]

Rapporto confidenziale oramai con il corriere!

Intimo direi

Pensa con me ogni volta che portava un pacco mi commentava i progressi del tipo:" Ma questi integratori allora funzionano!!" oppure "Non sei dimagrito troppo?"..

Se non fosse marocchino diventerebbe il mio migliore amico

Memphis una domanda: esiste uno studio che dimostra che allenare gli obliqui tende o non ad allargare il punto vita?

La struttura ossea non si modifica (a meno che tu non faccia uso medico di HGH che, tra gli effetti collaterali, può comportare acromegalia). Allenare gli obliqui può portare ad un trofismo degli stessi, non ad allargare il bacino a livello osseo. Ai tempi in cui il bbing era ancora costruzione di un fisico proporzionato si dava molta importanza in IFBB ad un punto vita sottile e, l'unica cosa che aveva senso fare per dare quell'illusione, era allenare il trasverso dell'addome (vedi Frank Zane).

P.S. Domani due consulenze e...grosse novità

[menphisdaemon]

Nonostante l'epitrocleite che mi sta facendo impazzire...braccia, touch up spalle e 30' cardio.

Consulenza con ragazzo di 101 kg due sett fa, ora 96...next step?? MANGIARE DI PIÙ!!!!

15.30 PT tecnico con un ragazzo di Bologna.

Se ho tempo posterò una bella novità


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[BALOS]

Io con una fasciatura stretta ai polsi ho risolto, all'inizio è difficile capire quanto stretta

[menphisdaemon]

Hai risolto epicondilite/epitrocleite con fasciatura ai POLSI?!? Mi pare strano.
Dato che la mia oramai è ad un livello per cui mi sveglio di notte, ho pensato ad una fasciatura medica per il bloccaggio di flessori/estensori da tenere anche durante il giorno. Se magari Beppe Sly leggesse il post, potrebbe darci un suo parere da addetto ai lavori...