Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[menphisdaemon]

Ciao Massi. Sull'oltranzista hai ragione, sulla seconda parte della frase invece direi che non mi rispecchia nemmeno un pò, ma è una cosa che non voglio approfondire qui...in pvt volentieri se vuoi. Dipende molto dalla quota giornaliera, ma direi che per il mio metodo, la tua affermazione è più errata che giusta.

[conetti]

mi aggiungo a questo discorso chiedendoti se mi permetti,che timing preferisci utilizzare in generale per una fase di massa...

ok mentr scrivevo hai risposto a naoto, e leggo che non hai voglia di aggiungere altro...

[menphisdaemon]

Il caldo al lavoro è davvero pesante, ma tiro avanti anche senza caffeina e stimolanti: qui i chrystal light si sprecano...un litro al giorno di acqua dolcificata va via che è un piacere.
Tra pochi minuti si fa lo spuntino, che poi è forse il pasto più importante della giornata facendo due conti ...poi personal tra un'oretta, ed a seguire 45' di cardio...giorno OFF ovviamente...non esitate a chiamarmi per parlare della vita mentre sono sullo step

[menphisdaemon]

Altri 20' e ci siamo ai 45'...gambe imballate da ieri...doms che cominciano...non riesco a tirare su bene i battiti:sono sui 105-110 dopo 25'

Poca fame oggiaradossalmente ho meno fame nei giorni low...e dopo c'è gente che dice che i wo non contano e che 'l'impatto metabolico' è minimo ahaha


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[PaBloS94]

Altri 20' e ci siamo ai 45'...gambe imballate da ieri...doms che cominciano...non riesco a tirare su bene i battiti:sono sui 105-110 dopo 25'

Poca fame oggiaradossalmente ho meno fame nei giorni low...e dopo c'è gente che dice che i wo non contano e che 'l'impatto metabolico' è minimo ahaha


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anche per me è lo stesso Menphis, nel mio caso credo sia dovuto all'indice di sazietà di grassi e pro (maggiori nei giorni OFF per me)

[Uby]

Ho letto le 36 pagine tutte d'un fiato....complimenti,oltre che per la condizione,soprattutto per la preparazione in materia!

[menphisdaemon]

anche per me è lo stesso Menphis, nel mio caso credo sia dovuto all'indice di sazietà di grassi e pro (maggiori nei giorni ON per me)

Guarda, penso proprio non sia il mio caso dato che ieri, giorno con più fats, stavo a 50 inclusi omega ed indiretti

Ho letto le 36 pagine tutte d'un fiato....complimenti,oltre che per la condizione,soprattutto per la preparazione in materia!

Grazie.

Oggi peso in leggera ascesa post giorno low, ma siamo sempre abbondantemente sotto il Kilo da settimana scorsa. Tutto procede bene: si tratta solo di essere costanti. Stasera petto-delts e cardio...vediamo se 25 o 30'

[twins]

te stai ad ammazza col cardio :-))) guarda che ti tengo d occhio :-))

[menphisdaemon]

[divemaster]

Marco best gusto per Crystal Light?penso sia ora di passa al supermercato....

[The Undertaker]

li voglio anche io maledetti...

[divemaster]

...dai sara un bel regalo di Natale

[The Undertaker]

si e la magnata all togheter...

[menphisdaemon]

Sto usando solo natural lemonade per ora

[andre75]

mi state incuriosendo ... li metto nel carrello al prossimo ordine ... me lo porto al lavoro