If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Ciao Marco! Sei un grande, eccellente risultato, soprattutto x la determinazione dimostrata a portare questa condizione senza una scadenza "imposta"... Se penso a come mi sento quando raggiungo certe quote caloriche con allenamenti annessi, rimango davvero meravigliato da quello che hai fatto!
un abbraccio!
Ciao Teo!
Che piacere leggerti anche qui. Che dire? Sai quanto mi faccia piacere sentirti al di là di tutto e i complimenti fatti da te hanno comunque un gran peso. Oggi non si molla...braccia e cardio 30' e poi domani ultimi 45' di cardio. Ci siamo dai...non posso dire di aver tolto tutto, ma non sono mai stato con questo tiraggio e, soprattutto, non ho perso quasi nulla di volumi (1,5 cm di braccio neanche a fronte di -13 Kg al momento...not bad dai
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Braccia + 30' di cardio...e vabbè diciamo sessione lunga. Agmantina solfato ci va la nota a margine
Oggi sono bassissimo in Kcal...stasera esco a cena nonostante i 2 days out. Petto di pollo e insalatona...farò un calcolo a spanne e poi vi dirò ma siamo a livelli insani e sono fresco come una rosa. MIND IS EVERYTHING.
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Bene.
Oggi chiuderò con buona precisione a 1260 Kcal con tanto di allenamento, cardio, ecc ecc.
180 pro (se ho fame da qui a notte qualcuna di più), 82 chos, 26 fats più un bicchiere di prosecco
Vediamo domattina come stiamo messi
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Buongiorno
Nonostante le Kcal di ieri 78,3 Kg...come vedete il corpo si rifiuta di scendere
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Probabile che il corpo ormai stia tentando come "autodifesa" di trattenere anche l'intrattenibile??
P.s.volevo scusarmi per non essermi piu fatto sentire Appena riesco a rientrare in un regime fisso senza feste gestione della nuova programmazione studio etc non mancherò di rimediare
Ciao Giulio! Ma figurati...non scusarti...so il rapporto che c'è. Anzi, buona forma la foto profilo su WA! Spero vada tutto bene a 360° a prescindere dalla prep
Sicuramente il corpo è in modalità di sopravvivenza: non ho più fame ed è un bruttissimo segno. Sono in piedi dalle 9 con 200 di albumi, 30 g di riso e 10 di crema di arachidi...ed ho fatto 45' di cardio + 1 round di pose
AGGIORNAMENTO: Ultimo WO della 'stagione' andato: 45' di cardio + 1 round di pose per un totale di 210' settimanali come è stata consuetudine penso negli ultimi due mesi. Ora mi aspettano 9 giorni di pausa a meno di stravolgimenti. I've done my job...ora si porta a destinazione la macchina per inerzia fino a domani con ancora un pò di diet e ultima limatina alimentare. Ho fatto delle foto sia stamattina (78,3) che post cardio. Che dire? BEST SHAPE OF MY LIFE! L'avevo promesso a me stesso in primis, ed a voi e ci sono riuscito...non sono mai stato così tirato e voluminoso...ho davvero perso pochissimi volumi e trovato un tiraggio da gara, senza ombra di dubbio. C'è ancora dell'acquetta ma sto bevendo moltissimi liquidi: acqua ed infusi. Dopo se riesco metto una foto post cardio e una di stamattina tanto per.
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Vabbè, post cardio un pò di ritenzione. Sono piattino e vuoto causa scarica, ma questo è...
@Andro92
Grazie...bellissima.
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Ciao Marco! Sei un grande, eccellente risultato, soprattutto x la determinazione dimostrata a portare questa condizione senza una scadenza "imposta"... Se penso a come mi sento quando raggiungo certe quote caloriche con allenamenti annessi, rimango davvero meravigliato da quello che hai fatto!
Commenta