Grande marco...buona visione...rilassati.
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Giornata low
Sent from my iPhone using Tapatalk"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
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Peso al minimo stagionale come da programmi: siamo oltre 10 Kg in meno rispetto al peso di picco in massa....Last edited by menphisdaemon; 01-07-2012, 14:49:11."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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belle venozze!Commenta
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Peso in discesa di almeno mezzo Kg da settimana scorsa (vedremo i prossimi giorni). Oggi aspetto puffy dovuto alla giornata di ieri. Cheat during e post partita con 1 biscotto con cioccolato e caramello preso da Sergio (del tipo 4,5 di fats e 6 di carbo, 7 pro), 350 g circa di gnocchi al sugo, 1 pacchetto di crackers, circa un kg di polpa d'anguria, un cono stracciatella e tiramisù + una cialda, un biscottino. Tanta acqua, ma penso di essere stato sui 350 di carbo al max."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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buondi!
beato te Marco ... io cheat NEGATIVO sabato e domenica: 1000 (mille, 3 zeri) calorie in 2 giorni
... da mio zio c'e stato un mezzo uragano, niente corrente, alberi ovunque, linee telefoniche e elettriche out per 150,000 persone=2 giorni al sole a raccogliere rami e foglie ... ci stavo a lascia le penne ahhahah 
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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Cazz mi spiace! Tutto bene a parte i danni? Certo che li non scherza mica il clima
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Si si tutti bene, non so COME, ma ogni albero caduto e' andato giu dalla parte giusta=la strada....manco un albero che e' caduto sul tetto, da nessuna parte....Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioCazz mi spiace! Tutto bene a parte i danni? Certo che li non scherza mica il clima
Roba da fantascienza comunque ... quercie di 50 anni spaccate a meta' ... alberi di 1 metro di diametro sradicati come "fiori"....radici comprese....MADRE NATURA
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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Bel cheat Marco,onesto e nemmeno troppo suino. Dive, brutto leggere di ste cose...son rogne ma l'importante é che le persone siano sane e salve.
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Si si, tutto bene per fortuna ... grazie del pensiero!!!
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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Si entra in clima WO: mi aspetto di buttare velocemente i liquidi questa settimana. Oggi braccia più cardio....wo breve ed intenso. Vamos che si sgrassa anche questa!"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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Ahhhhhhhhh sono cotto!braccia fatte:aumentato quasi ovunque (merito della ricarica di ieri)...ora 25' di step (5' in più di sett scorsa anche se sono il gruppo carente).è ora di tirare le somme!
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Farò sicuramente altre due settimane dopo questa e sono sicuro raggiungerò almeno il 90% della top condition,a quel punto penso mi fermerò perchè non ho voglia,ora come ora,di tirare altre due settimane cattive.già ora il sabato dovrò correre in strada o venire a farlo la mattina.troppi scazzi per non dover salire su un palco
La prox sett poi avremo una bella stretta alimentare di 200 kcal ed i giorni low saranno a poco più di 100 chos...fameee
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[QUOTE=menphisdaemon;7565533troppi scazzi per non dover salire su un palco
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quel che dico sempre anch'io
For all the people who claim they saw Zyzz, if he had a shirt on, it wasn't him!
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