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Oggi frotale stavo meglio...non la voglio postare perchè mi si vede in faccia...te la mando al cell.
Effettivamente questa non rende tantissimo lo shape, ma si vede bene il petto e le vene che stanno uscendo.
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Stamattina 82,6...ora consulenza con un nuovo ragazzo...more later.
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Socrate
Oggi giornata parecchio piena: stamattina ho incontrato Alberto che è venuto appositamente da Lucca e che ringrazio per questo. Purtroppo il tempo a disposizione non è stato moltissimo, ma devo dire che mi è sembrato davvero un bravo ragazzo,posato ed educato, ed entra ufficialmente nel team. Abbiamo impostato uno start up alimentare e di allenamento ed abbiamo discusso la strategia in generale. Purtroppo non ci siamo potuti allenare assieme, ma lo faremo in futuro.
Per me gambe stessa routine di settimana scorsa ma ho applicato il NOS su una superserie...la morte. 30' di cardio e via. Stasera corso sub giusto per non battere la fiacca
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Socrate
ragazzi scusatemi. non riesco a capire bene. il nostro amico M fa il personal trainer. ma segui la gente solo in palestra o anche online?
ps. scusa se la do del tu
Ragazzi, basta con gli off topic sul blog. A chi era interessato ho comunicato la mia mail privatamente, con la premessa che io non prendo su cani e porci, ma scelgo attentamente chi seguire.
Già una persona che come primo intervento non si presenta, e scrive mi segno o altre cose superflue, con me a poco a cui spartire: qui ci sono molte persone che possono scrivere liberamente, altre che si fanno riguardo pur avendo confidenza con me e poi salta fuori gente che manco conosco e si mette a spammare.
Oggi Alberto si è fatto 5 ore di treno senza avermi mai visto in faccia per stare assieme due ore...questo è tenerci...con persone così io voglio lavorare.
Per il resto non c'è nulla da capire: questa è la mia professione...faccio il Personal Trainer, Tecnico Posturale Raggi ed istruttore di sala...seguo agonisti e non agonisti e sportivi. L'online coaching è una cosa che faccio perchè mi da molte soddisfazioni. Giulio, che ha scritto qui sopra (conetti) ha collaborato con me per più di un anno ed in più occasioni è venuto su da ROMA...tanto di cappello a ragazzi così...difatti abbiamo un buonissimo rapporto anche ora.
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Socrate
Scusami non volevo farti arrabbiare! Sono nuovo nel forum, non so come funziona. Sto muovendo i primi passi in questo mondo. Manx mi ha consigliato di farmi seguire online... volevo delle info in più! Tutto quì! Mia mail la trovi sotto se ti interessa. Buona serata!
Oggi 82,1: quasi smaltito il binge eating. Domani mattina prevedo una calo netto dato che oggi è giornata low. Devo assolutamente riuscire ad arrivare a 81 per fine settimana, dopodichè abbasso ancora le calorie e reinserisco termo+CC+urso
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Socrate
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Socrate
81,5...sarà durissima ma ci spero...se riesco stringo le cal anche oggi, perchè dovrebbe rialzarsi con due giorni ON.
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Socrate
Non ancora, comunque come dissi, SU DI ME, buoni in termini di mantenimento della LBM
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Socrate
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no dai senza offesa lo sai si gioca... bastava oscurarla come fai con altre foto ma non insisto 
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