Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[andyx84vts]

Petto Delts e Cardio 30'.

Ieri sera ho fatto un pò un disastro... 500g gnocchi, una ventina di taralli, 1 pacco biscotti, 2 barrette di Samuele e 2 paste alla crema


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come reagisce il tuo fisico a livello di ritenzione dopo abbuffate del genere?

[menphisdaemon]

Io ho dei problemi coi taralli, mi lasciano un groppo in gola altrimenti andrei avanti per tutta la durata del Campionato Endurance di automobilismo :-D

A seguire foto..

come reagisce il tuo fisico a livello di ritenzione dopo abbuffate del genere?

Ciao. Fondamentalmente vado in psillover di liquidi e ci metto almeno 3 giorni a smaltirlo...poi dipende da tanti fattori (tipo d cheat, cardio nei giorni seguenti, ecc)

[menphisdaemon]

Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

Vaso da 3 kg: ieri sera era pieno...




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[conetti]

per le persone normali sarebbe la confezione formato: "pranzo di Natale", per te diventa il formato "spuntino"

[The king of world]

taralli

[BALOS]

Marco....io ho il medesimo problema con i biscotti "digestive" e il pane azimo

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[menphisdaemon]

Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

Oggi orario diverso...gambe e 30' di cardio: ko tecnico


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[menphisdaemon]

Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

Qualcosa inizia a muoversi...




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[Sly83]

Niente male! Comunque piu' l'eta' avanza piu' si allungano i tempi di recupero...dai cheat. Due/Tre giorni sono un'infinita' se penso che una volta....vabbe' lasciamo perdere. :-D

[BALOS]

R: Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

Niente male! Comunque piu' l'eta' avanza piu' si allungano i tempi di recupero...dai cheat. Due/Tre giorni sono un'infinita' se penso che una volta....vabbe' lasciamo perdere. :-D

ecco lasciamo perdere va'.....

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[conetti]

allora sono nato vecchio... pizza di sabato sera smaltita più o meno oggi...

[menphisdaemon]

Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

Cheat già completamente riassorbito in due giorni. Ora sto approfittando dello spezzato per 45' di cardio...


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[menphisdaemon]

Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

Allora: ieri braccia + 30' cardio...oggi schiena delt post e 30' cardio.

Provata sia ieri che oggi agmantina solfato 1.5 g pre wo...acqua fresca su di ME.

Terminato OEP e cominciato il termo della pro supps:30' e avevo fame...vediamo nei prossimi giorni.

Condizione che migliora anche se la carne rossa mi da sempre un pò di ritenzione in più.

Foto rilassata ad cazzum....quando sarà sparito anche il grasso sui lombari allora ci saremo.



Stamattina personal e check con Nicola...stasera metto foto e scrivo due righe. Later...


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[menphisdaemon]

Eccomi qui come promesso. Allora, questa mattina è stato il turno del check + WO di Nicola da Bologna: per lui solita situazione delicata dal punto di vista alimentare in quanto ingrassa anche a guardare il frigo per sua sfortuna. Comincio col dire che sono molto contento della sua condizione attuale in quanto sembra essere più avanti dello scorso anno ed abbiamo ancora un certo qual margine di manovra sia come kcal che come cardio. Da lunedì per lui leggero taglio ed aumento di 20' di cardio.

Questa la condizione attuale:







Nel pomeriggio è poi stato il turno di Enrico con cui mi sono trovato anche ieri, ma per cose non attinenti alla prep. Lui è un caso opposto...deve mangiare merda per tenere il peso...oramai mi dice le robe ex post ahahah ieri due magnum e oggi un magnum e sfogliatine . Uno dice...bene...sarai una botte di merda...e invece tiene botta e anzi, alla pinzatura è più magro che a vederlo. Per ora teniamo questa alimentazione molto free...o meglio...torniamo a una very high cal/chos per due settimane, vediamo come risponde, e poi facciamo un leggero cut di un mesetto....nulla di più. Per lui buoni miglioramenti e condizione notevole sotto pump. Ecco la condizione di oggi....

[conetti]

Stesso feed anche per te sulla fame eh... Non é un caso a quanto pare