come mai ti sei avvicinato alla meditazione ?
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Ciao Pietro. Motivi personali che puoi aver intuito in altri lidi.Originariamente Scritto da Pietro75* Visualizza Messaggio
Grazie. Ora vediamo...oggi era 74 Kg....Originariamente Scritto da BALOS Visualizza MessaggioDaniele ottimo, un bel cambiamento la schiena, bravi!
Ps. Spero non venga in hp
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Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
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Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
Oggi, dato che ho due minuti, vorrei scrivere due parole sull'importanza dello stato di efficienza del nostro organismo.
Consiglio a chiunque abbia regimi alimentari particolari di effettuare almeno 1-2 volte l'anno dei periodi di detox organica, ma anche di riequilibrio del sistema circolatorio.
Dell'importanza dell'integrazione di omega 3 ne abbiamo già parlato più e più volte, ma non dimentichiamo l'utilità di prodotti come il succo di mirtillo. L'utilizzo di grassi 'buoni' poi non si deve necessariamente limitare agli omega 3 e all'olio extra vergine di oliva, ma valutiamo fonti come l'avocado.
A livello di tonici epatici molto utili risultano il succo di limone e prodotti specifici come il NAC e il LIV52.
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Cosa intendi detox organica?! Scarico proteico?
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Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
Non sono un gran fan dello 'scarico proteico':credo che le pro vadano eventualmente assestate in base agli esami ematochimici.
Per detox organica intendo fibre, frutta e verdura, smoothies...regime non ipocalorico ecc
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18 sets di schiena e 6 di delt posteriori più 30' cardio. Vamos!
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R: Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
Vamos..... in leto....Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Scherzi a parte, Ultimamente ti sento gasato dai wo, bene sono contento x te
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In realtà ho poca voglia di allenarmi, ma già che lo faccio...cerco di farlo bene come al solito
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Mi segno!
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(quoto il periodo detox, lo avevo in programma da un po'! )ISSA Certified Personal Trainer
Certificazione ELAV
Certificazione SaNIS
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Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
Prima o poi vomito a fare gambe
Il ginocchio sinistro continua a dare noie, ma si spinge.
Peso che non scende nonostante la dieta...condizione in miglioramento, ma nulla di che. Come ho detto più volte: 'prendo quello che viene'. Secondo me per agosto non starò malissimo...magari non squartato, ma presentabile si.
Il fatto è che mangio alla *****...ho difficoltà soprattutto con le proteine che tengo più basse in molti giorni. Anche coi grassi sto più basso...
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Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
Sono due settimane che sto lavorando a volume abbastanza alto le braccia: 14 sets per i tricipiti e 13 per i bicipiti...entrambi in fst-7. 20' di cardio finale per un totale di 110' settimali.
Attualmente sono sui 350 di carbo negli on e 220 negli off...a spanne.
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Solo che te sei sbregato...io sono una foca incazzata. E non prendere per il culo che sennò domani al posto delle piadine ti faccio mangiare riso lesso scondito e rane lesse.
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Sei stato te a dire la differenza!!
Buone le rane
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