Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[menphisdaemon]

Bentornato alle natie terre! te lo sei rifatto MSN che ti devo cazziare un pò con aneddoti sul passato??

[MxRacer]

Bentornato alle natie terre! te lo sei rifatto MSN che ti devo cazziare un pò con aneddoti sul passato??

ahahaha grazie
guarda sono tornato da poco,in questi giorni vedo di reinstallarlo e di comunicarti il nuovo indirizzo,dove ero fino a qualche tempo fa diciamo che non c'era il wifi

[menphisdaemon]

Dai che poi mi racconti 'ndo cavolo eri...in fighistan sei andato te...lo so

[andre75]

marco ... cancella pure , era solo per dirti che ho esaurito la batteria del tablet mentre stavamo parlando ... sorry!

[fenix91]

Non avevo altre alternative: sapevo a cosa andavo incontro.

Idem, ma non mi aspettavo un notevole rebound di liquidi. Ma come ho detto, nel mio caso lo stress per l'esame ha giocato un ruolo fondamentale.

[menphisdaemon]

Comunque il mal di testa è praticamente passato: ho solo fame e sonnolenza/difficoltà di concentrazione, ma confido passeranno nel giro di uno-due giorni.

[fenix91]

Comunque il mal di testa è praticamente passato: ho solo fame e sonnolenza/difficoltà di concentrazione, ma confido passeranno nel giro di uno-due giorni.

Quanto le odio quelle sensazioni di astinenza da stimolanti .. i primi giorni sono davvero un'inferno, per me fare cardio a digiuno è stata una vera tortura, ma tempo 2-3 giorni e passa tutto, anzi, spesso ci si sente meglio di prima, perchè le surrenali "respirano" un po'.

[menphisdaemon]

Stasera si va di stecchini: 10 sets totali ma con sset e tecniche

[divemaster]

auguri!

[menphisdaemon]

E siamo sul nostro odiato step: battiti sui 108 attualmente...qualcosina più del solito,ma i sset e i brevi rest impattano parecchio. Sto grondando come un beduino: indispensabili gli elettroliti in questo periodo (già inclusi nei bcaa) per ripristinare le perdite date dalla sudorazione.

Non ci siamo risparmiati nonostante l'assenza di pre wo/stims: 8 colpi di front squat profondo @ 90 kg...


Maglietta...per ricordarmi di non averne LOL


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[menphisdaemon]

Stamattina mi sento un pò più in forze anche se la sonno è comunque presente: peso già ai minimi (come sabato scorso) e ben 8 etti sotto quello di settimana scorsa...cambio wo-diet e cheat in IF stanno dando lo step che cercavo. Anche l'integrazione ridotta ad hoc agisce in sinergia e il cardio è il caposaldo della strategia.

Aspetto buono anche se non ancora dry come mi attendo per sabato/domenica...ci sono ancora liquidi da smaltire.

[The Undertaker]

anche io bro cheat in IF ahahahah

[menphisdaemon]

Oggi il mal di testa è decisamente passato e la fame c'è ma è meno vorace. Giornata low as usual...sto cercando di concentrarmi e studiare nei momenti liberi dal lavoro. La diet subirà anche oggi un taglio dei fats a chos inalterati: solito personal tra un'oretta circa e poi 40' di cardio in cui spero di passarmela tra telefono e partita. La mia compagna è a Roma per un corso di aggiornamento per qualche giorno così posso prendermela più con calma senza fare le corse.

[Passapa]

Non ho ancora postato, vista la nota importante in prima pagina ma, essendo uno degli utenti che reputo più esperti nel foro, "lurko" volentieri

[menphisdaemon]

Benvenuto!