Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[Polderon]

Ciao menphi, leggevo che sei un PT. Io sarei intetessato ad essere seguito online, tu saresti disponibile? Magari lasciami un e-mail.

Inviato dal mio LG G2

[menphisdaemon]

Marco perdonami la domanda, come mai avevi stoppato con le gambe? C'erano dei doloretti o ricordo male?

Ciao Giulio. Non mi sono mai fermato, ma la settimana di Natale e quella di capodanno ho fatto 3 allenamenti al posto di 4. Dato che stavo seguendo una programmazione molto pesante non ho voluto ridimensionare i WO o saltarli sui miei punti carenti. Sinceramente non avevo nemmeno voglia di dilazionare i WO seguendo la split (cosa da tagliarmi le gambe tanto per intenderci)....quindi ho semplicemente saltato i due WO di gambe. Sono mesi che soffro di parecchi dolori, ricordi bene, ma la maggior parte (gomito-spalla-ginocchio) sono quasi inesistenti oramai...rimane solo un fastidio alla volta plantare destra.

Ciao menphi, leggevo che sei un PT. Io sarei intetessato ad essere seguito online, tu saresti disponibile? Magari lasciami un e-mail.

Inviato dal mio LG G2

Ciao Polderon. Si, è il mio lavoro. Lasciami la mail in rep o qui e vediamo se ci sono le condizioni per cominciare una collaborazione. Intanto grazie della stima dimostrata nel rivolgerti a me.

[Polderon]

Ok, hai rep!

Inviato dal mio LG G2

---------- Post added 15-01-2014 at 13:49:39 ---------- Previous post was 14-01-2014 at 22:34:34 ----------

Ti ho risposto all email, ma non sono sicuro che sia arrivata. Fammi sapere.

Inviato dal mio LG G2

[menphisdaemon]

Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

Ho il culo devastato...che detta così suona male, ma è indice di un gran wo di ieri.


Sent from my iPhone using Tapatalk

[conetti]

io continuo a pensarti per lo stesso motivo da lunedì sera...

[Pietro75*]

sfondati

[menphisdaemon]

Stasera è venuto a trovarmi da Treviso il Tenente: fisico spaziale...ha migliorato molto i vasti laterali...ha una struttura che io non vidi nemmeno in un grosso bber che ho seguito che non nomino per correttezza. La cosa che mi spiace è che Giorgio non se ne renda conto e che sia un pò altalenante. Gli ho passato il mio WO di gambe di ieri da provare in modo da vedere se ha qualche bella sensazione nuova. Non abbiamo fatto foto purtroppo..ma tanta roba ragazzi...tanta roba davvero.

[menphisdaemon]

Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

Oggi è toccato a schiena e delt posteriori.
6 sets trazioni
4 rematore manubri
3 pullover
3 shrug
3 iper estensioni
Ora 30' di cardio.

Allenamento leggerino, ma con esecuzioni particolari...sentito bene i muscoli.


Stasera cheat aggiuntivo dato che sono fuori a cena con un'amica...mi ci vuole in sto periodo di merda. Vedrò se andare di pizza o carne e verdure...tanto sono a 3400 kcal e 500 Chos. Il punto è che non c'ho manco fame.


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Sly83]

Marco se prendi un Big Mac così com'e' e' junk food. Scomponendolo in carne, verdura e pane diventa un pasto bilanciato. Direi che una pizza omnica puo' rivelarsi una soluzione interessante.

[menphisdaemon]

Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

Vedo necessario alcool onde inibire la sintesi proteica...c'è una parte del mio corpo (2,rectius) che si sta gonfiando e girando a dismisura


Sent from my iPhone using Tapatalk

[roberto11]

[conetti]

Coach il fatto che non hai fame mi preoccupa...

[menphisdaemon]

KO TECNICO ENOGASTRONOMICO.

@Giulio
Impari in fretta Giulio...e l'anno scorso pesavo 91 e stavo a 600 di chos 'catroia.

[DestinoMax]

Allora... com'è andata la cena poi?

[menphisdaemon]

Ciao Marco. Bene...aperitivo, focaccia di pasta di pizza, petti di pollo, insaltona mista e poi un buon vino rosso in un locale tranquillo. Lei costata da 8 etti quindi non può non starmi simpatica
Serata piacevole..nulla di che, ma sono stato bene per la prima volta dopo più di un mese...peccato per la notte che ho passato: mi sveglio con tachicardia molto spesso. Sono andato a letto alle 3 e alle 6 ero con gli occhi sbarrati. Passerà