Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[menphisdaemon]

Prime foto di Fabiano.

http://www.bodyweb.com/threads/391007-Fabiano-team-underground-bodybuilding-militia

[BALOS]

Ottima forma veramente e pure bravo posatore

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[menphisdaemon]

Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

Schiena e cardio 30'
Rematore unilaterale 4 sets
Stacchi da terra 4 sets, l'ULTIMO dei quali consisteva in:
110 x 3 reps
110+bande da 16 kg x 3 reps
110+bande da 32 kg x 3 reps
110+bande da (16+32) x 3 reps
PAUSA 30"
110x3 reps
PAUSA 30"
80x10 rest paused

Morte

Tornato in vita 3 sets di pullover
4 di stretchers
3 di delt posteriori
30' di cardio secondo le scritture


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[AndryPata90]

una passeggiata insomma

[conetti]

FAntastico l'uso delle band in questo modo

[bigtime]

devastante

[Sly83]

Con Fabiano avete costruito una cosa eccellente, so bene come il risultato finale altro non rappresenti che la.ciliegina sulla torta di un lavoro tosto dietro. Ragazzi a volte quel che sta dietro una foto e' tenuto in scarsa o nulla considerazione. Questo a volte dispiace, altre puo' far addirittura male specie quando i commenti (parlo in generale), vanno a fare il pelo al capello. I francesi usano un'espressione che suona "sodomizzare le mosche".
Bravo Marco, e bravi i tuoi atleti tutti. E questo a prescindere dal risultato.


Sullr bande: gli elastici..una volta che si provano...non ti fan mica piu' tornarr indietro :-D

[menphisdaemon]

Grazie mille a tutti. Oggi Giornatina di lavoro niente male...e manca ancora lunedì. Purtroppo questo è un bruttissimo periodo personale, il peggiore degli ultimi due anni, ma fa parte della vita.
Oggi è venuto a trovarmi Vincenzo: al di là di alcune interessanti esecuzioni del petto viste su misura per lui e che vedremo se daranno i frutti sperati, sono davvero contento del confronto umano che abbiamo avuto circa cose personali che vanno molto al di là del fitness. La vita ha voluto che ci trovassimo oggi, nonostante fattori esterni che hanno rischiato di far saltare il check...ed era destino che ci parlassimo come due amici piuttosto che coach e atleta.
La sua condizione nonostante i suoi timori ed il periodo è davvero buona. La BF è ampiamente sotto controllo e i volumi, a mio avviso, si sono sbloccati in maniera sensibile. Se mi da l'autorizzazione posto la side chest censurata. Intanto buon week end a tutti.

[BALOS]

Mi dispiace per il periodo no

[fenix91]

Ti sono vicino. Mi sa che un po' per tutti questa fine 2013 è un periodo out...

[NaturalHardCore]

Non ne parliamo per niente.

[menphisdaemon]

Vediamo se con le nuove esecuzioni il petto risponde un pò. Per il resto siamo molto soddisfatti

[AndryPata90]

è in ottime mani

ribadisco anche qui...ti sono vicino per qualunque cosa lo sai ...

[menphisdaemon]

Ringrazio tutti quelli che mi hanno scritto in pvt ragazzi, ma sono cose tanto personali e non ne voglio parlare. E' la vita purtroppo e devo essere forte...stavolta però vacillo. Ho appena messo giù il telefono con Daniele: inutile dire che non abbiamo parlato nemmeno un minuto di bbing. Intanto mi sono fatto dare le chiavi della palestra quindi penso mi allenerà sia domani che giovedì: non ce la faccio a stare a casa ed ho bisogno di sfogarmi (e di smaltire quello che ho mangiato ieri ndr)

[DestinoMax]

Vincenzo, se riuscirai a portarlo in gara, ti darà molte soddisfazioni salutamelo tanto e (credo che abbia cambiato cel) porgi anchi i miei pià cari auguri di Natale.

P.s. Forza Marco... forza. Spero che i problemi non siano di salute... tutto il resto si risolve e, come ha scritto qualcuno mooolto più bravo di me: "le prove della vita, rendono gli uomini forti".