Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[divemaster]

Yessss, Ezekiel raisin&cinnamon

[menphisdaemon]

Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

Ieri 9 ore e mezza filate al lavoro, quindi wo saltato: ho appena recuperato con dorso/ABS e ora 30 di cardio.

A fine sessione un cliente di quelli 'io faccio funzionale' mi vede fare un leg raise in isometria alla sbarra,salta su di fronte a me è lancia la sfida...minchia si è sfracellato a terra dopo circa un minuto ahahah


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[conetti]

Ahahahah per me sei tu peró che li istighi!!!

[menphisdaemon]

Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

WEEK 5 - ENRICO




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[conetti]

Caspita..

[Sly83]

Bello asciutto

[menphisdaemon]

Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

Sto mettendo le foto di Enrico di settimana in settimana per fare vedere anche i MINI progressi dato che avevo ricevuto una critica costruttiva a riguardo. Asciutto, come dicevano giustamente, lo era anche prima...ora è molto più compatto e sta prendendo parecchio volume dal vivo. atleta 00 ovviamente.


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[menphisdaemon]

Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

Stamane gambe e 30' di cardio (120' settimanali): devo dire che ho accusato parecchio il terzo wo di fila: sono molto stanco e mi aspettano 9 ore di fila. Settimana prossima torno ad allenarmi ad orari decenti lun mar giov ven.

Peso che,nonostante i cheat, è solo 1,5 kg sopra la top condition...più volumi e forma discreta. Carbo ON sui 300 e OFF sui 150 (vado a sentimento).

Domani check up con Monica con sessione dorso / bicipiti


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[Sly83]

Si si vede il.compattamento del ragazzo, mi ricordo le fotine iniziali ;-) buona giornata Menph!

[menphisdaemon]

Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

PT con Monica appena concluso: 6 settimane di lavoro ed è passata da 61 a 63,8 kg con meno ritenzione ed addome più pulito. Buone anche le risposte posturali (alta 180 cm).




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[menphisdaemon]

Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

WE andato e solito binge: quest'anno non ho proprio voglia di rompermi le balle...ancora meno dello scorso anno,il che è tutto dire

Purtroppo la mole di impegni lavorativi e familiari che ho non permette una felice gestione al 100%. Ovvio che sono sempre in riga, ma quel giorno a settimana lo lasciamo di riposo anche mentale. La condizione ne risente? OVVIO! C'è poco da fare ragazzi: The gift ne nasce uno, gli altri o si fanno il culo fisicamente o se lo fanno metaforicamente (questa è fine lol...senza nulla togliere OVVIAMENTE!!!)

Intanto cambio split: volume e tecniche con sessione braccia più cardio.

Consiglio a tutti coloro i quali mi hanno fatto domande sul dimagrimento localizzato o credono alle stronzate che si sentono in giro, di leggersi l'ultimo post sulla mia pagina FB. Se qualcuno vuole riportare qui, faccia pure...io intanto mi sparo 30' di cardio


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[paoLo!]

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23222084

[divemaster]

1000 repssssssssssssss ahhahahahah

p.s. io vado con il culo metaforico!!

[menphisdaemon]

Grazie mille Paolo!
Noto che qui gli argomenti importanti davvero passano inosservati e che invece si stanno a sentire le stronzate che si leggono solo perchè è quello che intimamente vogliamo sentirci dire.

'Diventerete tutti grossi e tirati...bros (ovviamente)...e mangiando quello che vi pare (ovviamente)'

Per me oggi sarà di nuovo gambe e cardio dopo venerdì. Tra l'altro ho perso più di due cm di gambe da prima delle vacanze, non che la cosa mi dispiaccia, ma il processo di stambecchizzazione è in stadio avanzato...e pensare che una volta le guardavo e crescevano

[NaturalHardCore]

Memph mi vorresti dire che la pancera non fa venire gli abs as fuark?