Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[Sly83]

Marco visto che siamo in tema, di cut e integrazione, ti posto un feedback estremamente positivo su hmb e fosfatidilserina. Il primo ai past 1g, la seconda a 800mg pre colazione/pre.w/o con 2g di vit.C esterificata/pre nanna. Penso di aver tenuto a bada catabolismo, lucidita', riposo e ritenzione anche grazie ad essi. E la dieta e' stata come avrai letto estremamente stretta;-) chiuso OT :-D

[AndryPata90]

grande lavoro con Giulio

poca roba pre wo ...pura curiosità come mai tutte quelle pro e di fonti diverse?

[DestinoMax]

Giusto per toglierci il pensiero rispondo già alla prossima domanda:

30g iso
30g concentrate
30g micellanee

30g maltodestrine

3g omega 3

3 cps termo

1 cp cortisol control

6 cps no bomb

25 g bcaa

6 g creatina

3g beta alanina

Dovremmo esserci


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Si... ci sei

[Gymrat]

non sapevo che seguissi conetti marco...ecco che mi tornano i conti

[conetti]

Si ormai sono 6 mesi che lavoriamo! Sul diario non mi pareva di averlo tenuto nascosto

[fenix91]

Bell'integrazione...

e ottimi miglioramenti con Giulio!

[menphisdaemon]

faccio fatica a ricordarmi di prendere l'ALC + multi + o3 + tirosina

Difatti mi sono dienticato qualche vitamina...

Marco visto che siamo in tema, di cut e integrazione, ti posto un feedback estremamente positivo su hmb e fosfatidilserina. Il primo ai past 1g, la seconda a 800mg pre colazione/pre.w/o con 2g di vit.C esterificata/pre nanna. Penso di aver tenuto a bada catabolismo, lucidita', riposo e ritenzione anche grazie ad essi. E la dieta e' stata come avrai letto estremamente stretta;-) chiuso OT :-D

Thanks! La PS la sta usando Daniele...già provata lo scorso anno con buoni risultati...dosaggi più alti e 3 g vit C. HMB non mi ha mai entusiasmato, in compenso i BCAA si sprecano.

grande lavoro con Giulio.
poca roba pre wo ...pura curiosità come mai tutte quelle pro e di fonti diverse?

Grazie mille Andry...your time is yet to come! Testa bassa come sta facendo Giulio che poi le soddisfazioni arrivano.
Momenti diversi della giornata ed esigenze lavorative. Le concentrate le uso solo da quando lavoro ad esempio.

Si... ci sei

Speriamo...diciamo che potrà serivire o meno, ma sono in pace con la coscienza e sono cose che SU DI ME hanno già dato buoni risultati.

non sapevo che seguissi conetti marco...ecco che mi tornano i conti

Grazie Fede...sai che non sono uno di quelli che mette in piazza tutto.

Bell'integrazione...
e ottimi miglioramenti con Giulio!

Grazie Giù! Dammi qualche giorno e ti do i feed sullo stack cortisol+termo...secondo me ci siamo a sensazioni.

Peso in rientro...forse ho un pò esagerato sto week end, ma davvero non ho palle di tenermi al momento. Due mesi ancora...

[AndryPata90]

[menphisdaemon]

Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

Gambe ko


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[scisci8919]

Gambe ko


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a volte non servono molte parole

[menphisdaemon]

Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

Già, ma forse una nota a margine va fatta. Sapete che qui squat e stacchi pesanti non si possono fare...bene o male, questa è la situazione.

Ok, gambe fatte martedì scorso e motricità normale recuperata solo ieri mattina: prima camminavo come uno poco etero...sveglia la mattina con dolori dilanianti...primi due giorni invalidanti. Doms anomali...e mi alleno da quando avevo 12 anni. È il cambio stumolo? Sicuro! Però non ditemi che sono allenamenti leggeri perché non è così...e le articolazioni e tendini ringraziano


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[scisci8919]

Già, ma forse una nota a margine va fatta. Sapete che qui squat e stacchi pesanti non si possono fare...bene o male, questa è la situazione.

Ok, gambe fatte martedì scorso e motricità normale recuperata solo ieri mattina: prima camminavo come uno poco etero...sveglia la mattina con dolori dilanianti...primi due giorni invalidanti. Doms anomali...e mi alleno da quando avevo 12 anni. È il cambio stumolo? Sicuro! Però non ditemi che sono allenamenti leggeri perché non è così...e le articolazioni e tendini ringraziano


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guarda marco, personalmente sento molto di più un esercizio fatto con tecniche (TC, rest pause, stripping, SS e chi piu ne ha piu ne metta) che uno squat pesante fatto classico. Poi ogni gruppo muscolare fa da sè, ma se i risultati arrivano meglio così

[jonny94]

Già, ma forse una nota a margine va fatta. Sapete che qui squat e stacchi pesanti non si possono fare...bene o male, questa è la situazione.

Ok, gambe fatte martedì scorso e motricità normale recuperata solo ieri mattina: prima camminavo come uno poco etero...sveglia la mattina con dolori dilanianti...primi due giorni invalidanti. Doms anomali...e mi alleno da quando avevo 12 anni. È il cambio stumolo? Sicuro! Però non ditemi che sono allenamenti leggeri perché non è così...e le articolazioni e tendini ringraziano


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wow...hai iniziato molto presto!

[menphisdaemon]

Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

A 12 anni facevo 'palestra' allo s*****,a 14 iniziavo ad allenarmi per migliorare nel mio sport,a 16 facevo preparazione atletica agonistica per il rugby con alzate olimpiche. Dai 14 ai 21 anni, tra campo e palestra, mi sono sempre allenato 6/7...di solito con ritiri di una settimana ogni 1-2 mesi in cui se andava bene ci facevamo 4-6 ore di allenamento al giorno dentro al centro olimpico del CONI a tirrenia o in giro per l'Europa.Quando sento parlare di cortisolo e sovrallenamento in gente che muove pesi 3-4 volte a settimana, mi si rizzano i capelli che non ho!!!

PS per favore non quotate i post appena sopra. Grazie .


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[jonny94]

A 12 anni facevo 'palestra' allo s*****,a 14 iniziavo ad allenarmi per migliorare nel mio sport,a 16 facevo preparazione atletica agonistica per il rugby con alzate olimpiche. Dai 14 ai 21 anni, tra campo e palestra, mi sono sempre allenato 6/7...di solito con ritiri di una settimana ogni 1-2 mesi in cui se andava bene ci facevamo 4-6 ore di allenamento al giorno dentro al centro olimpico del CONI a tirrenia o in giro per l'Europa.Quando sento parlare di cortisolo e sovrallenamento in gente che muove pesi 3-4 volte a settimana, mi si rizzano i capelli che non ho!!!

PS per favore non quotate i post appena sopra. Grazie .


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bhè...complimenti! ....ottimi risultati anche per chi prepari....a molta gente servirebbero preparatori cosi competenti(me in primis xD).