eh bravo a roberto 
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Non mi alleno da una settimana, no dieta, 3 pasti al giorno, causa GRADUATION+FAMILY+WORK LIKE CRAZY ... e sapete? non me ne frega niente!!best moment in my life, EVER!
Oggi parto per l'Italia ... qualche workout ci uscira' con Dave ma amen ... GOTTA TAKE IT EASY AND ENJOY IT! Poi quando torno tra 2 weeks si ricomincia la routine ...
Un salutone a tutti!!
P.S. Ho preso un groupon per YOGA-1 Month Unlimited, non scherzo. Ho provato qualcosa 1 mese fa la gente a bocca aperta (pump ai tric monster hahaha) ... vediamo cosa ne esce
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
Lo abbiamo persooooooo
Sent from my iPhone using Tapatalk"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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molto buono!!Commenta
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Grazie. Purtroppo, per incombenze familiari (la cosa più importante), Roberto potrà allenarsi solo per altre due settimane: vedremo di sfruttarle al meglio!
Per quanto mi riguarda le scelte stanno pagando: pre cheat 85,4, stamattina già 84,9 ed ho ancora tre giorni per limare...e vi assicuro che non è il termogenico stando ad 1 sola cps delle 3 consigliate fino ad oggi
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La scelta del cheat pesante SU DI ME funziona...e ora posso anche dire cos'ho mangiato così Niky può maledirmi
3-4 etti di gnocchi con la panna
circa 100 g di taralli
1 etto di bresaola di tacchino
2/3 palline di gelato con cioccolata
tre quarti di pacco di grancereale
1 fetta grande di torta alle mele
Ecco, al momento con questo io scendo e scendo decentemente. Alla faccia della fissazione sul cibo
Oggi petto & delts + cardio. Later
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Ammappete io dopo 1 tarallo ho l'esofago ostruito di "solito" :-D buon lavoro Marco, e buon proseguimento a tutti ragazzi ;-)
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Non male come cheat ma... ho visto che puoi fare di meglio
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Non è il mio caso, ma la metto anche qui perchè mi fa sbregare ogni volta che la vedo
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..bastard inside
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??Originariamente Scritto da DestinoMax Visualizza Messaggio..bastard inside
Non c'erano doppi sensi eh...l'ho messa perchè mi fa ridere e perchè diciamo che sono della stessa opinione, pur non essendo uno che lesina sui cheat come si vede. Poi bisogna contestualizzare eh...ovvio che sefai una gara e ne hai un'altra dopo 3 settimane...BEN VENGA UN CHEAT! Si non capitemi male eh, perchè qui ogni cosa viene fraintesa
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Marco ho letto che cercavi gli omega 3 Now Foods. Per tutta la preparazione ho testato il loro prodotto a base di krill. Probabilmente ha contribuito a rendere la pelle piu' "bella", ma ho triplicato i dosaggi indicati. Avevo trovato un'offerta speciale e non me la son fatta scappare ;-)
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Spiega, non ho capito...hai usato gli ultra omega 3? Io son 5 anni che li uso e li faccio usare..."You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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No no, ho testato il prodotto NowFood a base di olio di Krill ;-) 3cps colazione e meta' pomeriggio, petta che mando composizione...
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Ciao Marco,ci hai dato dentro però,hai una buona forchetta anche tu quando ti ci metti,ben fatto ogni tanto fà bene all'umore e al metabolismo,ci sei giù a Bellaria?Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza MessaggioGrazie. Purtroppo, per incombenze familiari (la cosa più importante), Roberto potrà allenarsi solo per altre due settimane: vedremo di sfruttarle al meglio!
Per quanto mi riguarda le scelte stanno pagando: pre cheat 85,4, stamattina già 84,9 ed ho ancora tre giorni per limare...e vi assicuro che non è il termogenico stando ad 1 sola cps delle 3 consigliate fino ad oggi.
La scelta del cheat pesante SU DI ME funziona...e ora posso anche dire cos'ho mangiato così Niky può maledirmi
3-4 etti di gnocchi con la panna
circa 100 g di taralli
1 etto di bresaola di tacchino
2/3 palline di gelato con cioccolata
tre quarti di pacco di grancereale
1 fetta grande di torta alle mele
Ecco, al momento con questo io scendo e scendo decentemente. Alla faccia della fissazione sul cibo
Oggi petto & delts + cardio. LaterPERSONAL TRAINER ISSA CFT 1
BODY COMPOSITION SPECIALIST ISSACommenta
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Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio??
Non c'erano doppi sensi eh...l'ho messa perchè mi fa ridere e perchè diciamo che sono della stessa opinione, pur non essendo uno che lesina sui cheat come si vede. Poi bisogna contestualizzare eh...ovvio che sefai una gara e ne hai un'altra dopo 3 settimane...BEN VENGA UN CHEAT! Si non capitemi male eh, perchè qui ogni cosa viene fraintesa
No no... tranquillo, ho letto di fretta io (oltre a non essere un fenomeno con l'inglese). I'm sorry
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Gli Ultra Omega 3... sono gli unici che non mi ritornano in gola
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