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occhio al lucido Marco! o niente o un velo minimo,mia opinione ovvio,in bocca al lupo!
WHY SETTLE 4 SECOND BEST?
BODY TRAINED BY
Alberto Grazia
Graduated at National Personal Training Institude ,Orlando,FL
Certified Personal Trainer by National Strength and Conditioning Association ,Lakewood,FL
Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
Certified Sports Nutritionist from the International Society of Sports Nutrition
Elav Expert Certification
CONTATTI: albertograzia@aol.com
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Crepi Alby. Concordo: abbiamo deciso solo x un velo su punti come petto,delts, tric e vasti. Pochissimo e lontano dai punti di presa. Speriamo non coli perché Dani Suda parecchio
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"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
bravo un velo proprio,se tende a sudare a maggior ragione,non ho idea della location e quindi della temperatura/luci,con Fabio che tende a sudare poco ne abbiamo messo pochissimo e cmq durante il palco un minimo abbiamo dovuto tamponare,tieni asciugamano o scottex a portata di mano,a domani!
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Lo sto sentendo ogni due ore. Condizione in miglioramento: direi molto più completo dello scorso anno, ma starà ai giudici e al pubblico dirlo nel caso. Ho dovuto alzare la ricarica odierna perchè il peso stamattina è sceso parecchio. Non mi soddisfa ancora la zona gluteo-femorale che per gli ita (se Dio vuole LOL) dovrà essere più incisiva. Sul resto posso solo ritenermi soddisfatto. Gambe e schiena, rispetto allo scorso anno, sono di persone diverse, ma ci saranno le foto ad aiutarmi/ci nel giudizio (Giannico vedi di farle LOL). In base alle ultime foto abbiamo anche fatto delle modifiche dell'ultima ora sul posing perchè secondo me rende meglio in determinate posizioni/lati.
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Socrate
Quinto posto e qualifica presa. Bella condizione. Avversari superiori e gran categoria. Siamo contenti.
Domani scrivo qualcosa in più sennò mi schianto lol
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Socrate
Si, va benissimo così ragazzi: c'era gente che ha fatto secondo agli europei...pavan super...diciamo che i primi tre non sono avvicinabili...e al sud c'è alfredo. Qui, come dicevo con maracuja, dobbiamo puntare sul tiraggio dove Dany è forte perché a volumi gli altri sono lontani. Il livello è alto e lo dimostra il fatto che Luigi ( che scorsa settimana ha fatto il secondo in FIBBN) non è entrato nei sei purtroppo. L'obiettivo realistico deve essere 5-6 agli italiani se non escono altri fenomeni al sud
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Socrate
il ragazzo ha il gene per arrivare tirato come pochi altri in ainbb e so che saprete sfruttarlo!
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Bravi ragazzi... in effetti il livello dei primi tre era proprio di un'altro pianeta, irraggiungibile a breve termine e senza preparazioni troppo impegnative...
Hanno fatto due controlli anti-doping nella nostra categoria, attendiamo, giusto per curiosità, l'esito...
PS: Bravo Marco, sei stato molto gentile ad aiutarmi con l'olio e tutto... al di là delle nostre controversie del passato che possiamo dire pienamente superate, sei una persona in gamba e soprattutto molto gradevole.
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