Molto bravi!
Domenica prossima ci sei pure tu quindi a Bologna?
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Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
diario: ???? Road to the Evolution ???? -
Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
Grazie ragazzi:mi fa molto piacere che condividiate il percorso. È un rischio bello grosso anche perché quest'anno ci sono atleti tosti, ma come dicevo a Cresti in pvt preferisco un altro quinto agli italiani per bravura degli altri, che una seconda vittoria alle selezioni per poi fare la comparsa quando conta.
@ DNP
Grazie Max: io cerco sempre di fare il meglio per chi seguo perché sento la responsabilità. A volte ci riesco e a volte no, ma l'impegno è massimo x quelle che sono le mie capacità
@ Luigi
Ci sono di sicuro proprio perché voglio metterci la faccia ora che ha bisogno di me. Troppo facile essergli vicino solo quando è tranquillo.
Ci troveremo tutti assieme dai!
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Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
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R: Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
Bene bene... Si prospetta una bella riunione in famiglia...
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Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
Basta che non sia l'ultima cena
Aspetto il bacio di Giuda
Oggi prima giornata nella nuova palestra: un bel casino senza giri di parole!
Colazione solita alle 8
Spuntino con pro solide e due gallette alle 11.30 (fame boia)
Pranzo pre WO alle 14 con carne e riso
WO dalle 15.30 in poi
Sulle 17.45 se non ricordo male (prima pausa al lavoro...siamo full in sto periodo coi groupon maledetti) pasto post WO liquido con pro e carbo (ho 3 minuti di numero)
19.30 circa altra pausa e altro pasto semi liquido con pro e carbo (fame canchera)
Cena alle 22 con carne e ortaggi.
Prima di dormire pro e grassi.
Potere saziante di quest'alimentazione è molto basso, ma questo permette il lavoro
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Bene Marco, in bocca al lupo per questa esperienza. Serenita' prima di tutto, poi lo stomaco va da se' :-D
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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complimenti e in bocca al lupo per le gare
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Good luck buddy ... !!!
PER NON DIMENTICARE:
Originariamente Scritto da gabriele81Commenta
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Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
Ragazzi carichi x Rimini???
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Detta all'abruzzese freeeeeeechete, ho già il numero di fenix che custodirò gelosamente per domenica ma soprattutto mi tornerà utile quando sarà un medico con tanto di ricettario
Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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Tu sarai arrivato e io mi son appena svegliato... Incredibile saranno più di 3 anni che non mi sveglio così tardi...Originariamente Scritto da ManxNoi marchigiani domineremo il mondo, si sa
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Marco e voi altri che siete la', se vi capita fate un saltino allo stand del mio amico Andrea del Military Workout ;-)
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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bravo Marco ottimo lavoro con il tuo ragazzo!avanti cosi'!WHY SETTLE 4 SECOND BEST?
BODY TRAINED BY
Alberto Grazia
Graduated at National Personal Training Institude ,Orlando,FL
Certified Personal Trainer by National Strength and Conditioning Association ,Lakewood,FL
Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
Certified Sports Nutritionist from the International Society of Sports Nutrition
Elav Expert Certification
CONTATTI: albertograzia@aol.com
FOLLOW US ON FACEBOOK: https://www.facebook.com/#!/A.GRAZIA.TOPCOACH?fref=tsCommenta
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Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
E siamo a tre seminari!
Roby numero uno sul queenax...
Fenix appena chiamato...lo becco domani
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