Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[menphisdaemon]

Bene. Oggi riposo e da domani ci si allena nella nuova palestra. Peso stabile sull'HP a 87 Kg.
Fatto il planning di sabato e domenica in fiera a Rimini: 4 seminari tanto per gradire...funzionale, mini-class con kinesis, massaggio sportivo e taping. Penso ne avrò abbastanza per un pò. Nel tempo libero si girovaga un pò tra gli stand integratori-macchine fitness e sicuramente qualche lezione FIF per la mia ragazza. Appuntamento fisso al Queenax con Roberto così facciamo qualche numero

[roberto11]

Guarda che io ci conto sul queenax.... Ma la domanda e': oggi io come faccio a lavorare? Mi sembra di camminare in una strada piena di buche

[menphisdaemon]

No, ma tu fidati che sul queenax se non sono rotto o iponutrito facciamo pure il video
Per il resto tu mi hai sempre detto che devi guidare, mica camminare e io mi sono regolato di conseguenza

[roberto11]

Azzo e' vero...il motto di oggi sarà: Lazzaro, alzati e cammina...che io non jela fo!

[PhD]

Menph nell'allenamento gambe che hai proposto si va a cedimento a ogni ultimo set di esercizio?

[menphisdaemon]

Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

Esplosivo ultimo
12 reps ci sono le tecniche
Alte reps sempre cedimento/incapacità di contrazione da acido lattico


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[Sly83]

Mminkia :-D

[PhD]

Grazie mille (devo sporcarti il thread perché ho finito le rep e non c'è il pulsante grazie)

[menphisdaemon]

Daniele a una settimana dal NORD ITALIA. Il tiraggio che volevamo lo sta ottenendo, ma dobbiamo arrivare forzatamente morbidi alle selezioni (ed entrare nei primi 6) per avere margine per gli italiani che sono tra più di un mese. 71,8 al momento...nessuna scarica...carbo ancora sopra i 200.

[DestinoMax]

..direi buono
Cat. fino a 168cm?

[Sly83]

Molto molto buono, ha da stringere ancora i denti diverse settimane quindi tirare da ora sarebbe deleterio. Poi lui e' uno che si tira al limite per dna

[paoLo!]

R: Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

Bell atleta!

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[menphisdaemon]

..direi buono
Cat. fino a 168cm?

173 Marco. C'è ancora molto margine, ma l'anno scorso siamo arrivati troppo vuoti agli italiani, quindi già la scorsa estate decidemmo di arrivare 'meno tirati' alle selezioni anche a costo di pagare in termini di piazzamento per poi raggiungere il suo tiraggio tipico agli italiani. La coperta è corta purtroppo.

Molto molto buono, ha da stringere ancora i denti diverse settimane quindi tirare da ora sarebbe deleterio. Poi lui e' uno che si tira al limite per dna

Deve ancora iniziare a fare la fame. Speriamo la scelta paghi...se succede come l'anno scorso cala due kg dalle selezioni agli italiani.

Bell atleta!

Inviato con tapatalk 2

E bravissima persona

[DestinoMax]

Ho capito Marco
Così dalla foto (con le problematiche che ci sono a dare un giudizio non in 3D) direi che per passare la selezione del 19 ha 1kg circa da perdere.
Dopodichè, con altre 4 settimane, sicuramente potrà montare sui 72kg spellatissimo.

[DNP]

Con oltre un mese tra una competizione e l'altra condivido pienamente la scelta di rimanere un filo dietro anche a scapito di un piazzamento meno importante, quando l'obiettivo principale è altro.