Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[menphisdaemon]

Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

Certo che si può sapere salsa: nessun mistero...
Dicembre 2012 e Aprile 2013

IDDU ti invito cortesemente a non fare più interventi polemici su questo diario anche se so che è la tua natura. Sono contento che tu lo trovi interessante dato che lo leggi sempre, ma tieni presente che si può leggere anche senza intervenire e magari postare in thread di persone cui si è più affini


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[divemaster]

Vista su FB, penso sia la stessa (qua non me la visualizza dall'ufficio) ... TOP!

[salsa]

R: Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

Certo che si può sapere salsa: nessun mistero...
Dicembre 2012 e Aprile 2013

IDDU ti invito cortesemente a non fare più interventi polemici su questo diario anche se so che è la tua natura. Sono contento che tu lo trovi interessante dato che lo leggi sempre, ma tieni presente che si può leggere anche senza intervenire e magari postare in thread di persone cui si è più affini


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Grazie.... Marco abbiamo avuto tutti 20 anni.... A buon intenditori....

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[Suomi_Stokr89]

Marco una domanda sulla nutrizione, se vuoi rispondere qui:
che differenze ci sono, in termini di contesto/benefici, nel fare un refeed glucidico monopasto vs. multipasto (12-24h)?

[menphisdaemon]

Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

Ciao Marco. Quando parli di refeed alludi a un qualcosa di diverso dal 'cheat'...il refeed implica una 'scarica'. Se sei davvero depleto e con depleto intendo DEPLETO, non riusciresti in un solo pasto ad assumere tutti i chos necessari. Anche ammesso che c'è la facessi (non si sa mai LOL), l'insulina sarebbe fuori controllo...non sottovalutiamo poi impegno digestivo e dilatazione dello stomaco.


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[Sly83]

Bravissimo Marco, l'impegno biomeccanico del tratto gastrointestinale puo' riperquotersi ben oltre il sistema digestivo in se'.

[menphisdaemon]

E' la fine: mi sono intrippato con una canzone...quando succede vado avanti in loop a moto perpetuo ahahah

PS. ABB steel bar peanut butter al top...quando ti autoconvinci siano cibo pulito è la fine
PS2. 85' di cardio sta settimana più ieri escursione (a tradimento...sono stato ingannato...LOL) in collina...2h di passeggiata in un sentiero in collina...tanta roba

[blindevil7]

E' la fine: mi sono intrippato con una canzone...quando succede vado avanti in loop a moto perpetuo ahahah

PS. ABB steel bar peanut butter al top...quando ti autoconvinci siano cibo pulito è la fine
PS2. 85' di cardio sta settimana più ieri escursione (a tradimento...sono stato ingannato...LOL) in collina...2h di passeggiata in un sentiero in collina...tanta roba

mi sta succedendo con quel chezz di Macklemore... anche perchè voglio diventare grosso come Wanz

comunque quotone sul discorso quantità di cibo e dilatazione gastrica... c'è addirrittura il rischio di extrasistoli se non si è accorti... e in soggetti predisposti non è una gran buona cosa

[Suomi_Stokr89]

R: Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

Confermo sulle extrasistoli. Fastidiose come poche altre cose.

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[menphisdaemon]

E poi ti trovi gente che si definisce allenata facendo MMA a livello agonistico...gli fai fare 5 minuti di cardio e 10 minuti di circuito e stramazza al suolo in crisi ipoglicemica

Diciamo che aver fatto un CPR serve

[conetti]

faceva l'arbitro di MMA a livello agonistico? ahahahaha

[menphisdaemon]

Altra domenica, altro cheat rilevante concluso con due fette di strudel...mi sono premiato per una settimana in riga

Forma che migliora mooolto lentamente: unico obiettivo è essere in forma presentabile per agosto...tutto quello che viene in più lo prendo volenteri, ma senza assilli. In queste settimane leggo su FB molti status di agonisti e davvero mi passa la voglia di leggere: c'è gente poco serena in giro . Ci vorrebbe il Tenente con la sua proverbiale massima di anni fa...

Tra l'altro, cosa più importante, mi sto portando avanti da più di un mese un dolore rilevante all'interno del gomito: inizialmente pensavo si trattasse di epitrocleite, ma ora mi sa che è più verosimile un'infiammazione tendinea...
Purtroppo c'è poco da fare...dovrei riposare ma, predicando bene e razzolando male, non lo prendo nemmeno in considerazione dato che quel minimo di forma vorrei almeno averla tra qualche mese e, con un'infiammazione del genere, non si tratta di stare fermi 1-2 giorni . Vedrò se usare qualche pomata anti-infiammatoria malvolentieri.

[Sly83]

Sai gia' :-D anche le applicazioni alternate di freddo/caldo son coadiuvanti ma per rimettersi bisogna staccare... Cazzarola

[menphisdaemon]

A spessore ci difendiamo però dai...che dici Sly?

***

Bon...studio un pò va...che è meglio LOL

[Sly83]

E direi, bella densita' ;-)