Bloody Tears - UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA

[MxRacer]

Ne approfitto del periodo in patria per segnarmi e cercare di seguire il tuo blog
Impostazione Broseriana nel wo?
Buon lavoro Marco

[lucav79]

si menf, pero quegli studi si riferiscono a persone "comuni" che usano oli e cibi industriali pieni di oli ecc ecc. "Noi" abbiamo un rapporto sempre abbastanza buono (con frutta secca limitata intendo) visto che usiamo carne rossa, EVO e uova.
Interessante il numero che hai dato per gli o3 rispetto alla bf

[menphisdaemon]

Ripeto Luca, come sempre non voglio convincere nessuno: io ti dico, nei limiti del possibile, quello che faccio e come la penso, ma non ho di certo la verità in tasca (purtroppo). Posso dirti che ho avuto pure feedback di persone che usavano come unica fonte di fats 3 cps di omega3 a pasto per 6-8 pasti...utile in diete simil psmf o comunque a calorie da terzomondo .

@ Riky
Ciao grosso tutto bene??
Il programma è una creazione mia a dire il vero, ma ci puoi sicuramente trovare un fondamento in protocolli come prrs-y3t-c.a.m.p. . La settimana '3' (questa) è DAVVERO lattacida...parliamo non di semplici extended sets, ma anche di giant sets...parliamo di intorni di reps attorno alle 40.

[andre75]

e non da ultimo funzionale: stare ad alta BF costantemente crea un ambiente ormonale sfavorevole.

[menphisdaemon]

Perdonami Andre75, ma io sono diretto: mi dai rep, scrivi sul mio log...hai mai prestato o fatto usare il tuo account? Hai qualcosa da dire al sottoscritto? A buon intenditor poche parole...

[Paul_Anderson]

Ciao, mi segno con interesse.
Quando parli di BF alta, che % definiresti alta in termini assoluti?

[menphisdaemon]

Ciao, mi segno con interesse.
Quando parli di BF alta, che % definiresti alta in terminia assoluti?

Per uno che si allena come builder o comunque un atleta, andare oltre il 12-13% significa essere alti. Io al 13% mi do dell'obeso, ci rimango male, e poi mi rispondo che ho ragione

[MxRacer]

@ Riky
Ciao grosso tutto bene??
Il programma è una creazione mia a dire il vero, ma ci puoi sicuramente trovare un fondamento in protocolli come prrs-y3t-c.a.m.p. . La settimana '3' (questa) è DAVVERO lattacida...parliamo non di semplici extended sets, ma anche di giant sets...parliamo di intorni di reps attorno alle 40.

Eh eh Ciao bel grazie per il grosso
mi è sempre piaciuto come approccio diciamo multi-stimolo,e i giant set sono qualcosa di demoniaco quando tirati alla morte

[menphisdaemon]

Nessun problema, io ho parlato con i risultati di zanna, il resto sono chiacchiere. E' sotto gli occhi di tutti.

[andre75]

Nessun problema, io ho parlato con i risultati di zanna, il resto sono chiacchiere. E' sotto gli occhi di tutti.

Peace & respect

[salsa]

Ciao Menph mi segno....e ti sporco il diario solo per una domanda semplice:

Che idea hai con il cardio per un semplice appassionato di BB, i somma che non deve fare gare....in generale ritiene di farlo sempre o solo in una fase di CUT.( ho letto spesso di cardio inerente ad agonisti) ma una tua idea personale su l'argomento non l'ho mai letto o cmq mi é sfuggita.

[Sly83]

Gran bel log ;-)

[Gymrat]

Ciao Menph mi segno....e ti sporco il diario solo per una domanda semplice:

Che idea hai con il cardio per un semplice appassionato di BB, i somma che non deve fare gare....in generale ritiene di farlo sempre o solo in una fase di CUT.( ho letto spesso di cardio inerente ad agonisti) ma una tua idea personale su l'argomento non l'ho mai letto o cmq mi é sfuggita.

Qualche tempo fa memph aprì un tread proprio riguardo al cardio... Io l'ho scoperto soltanto stamattina... Mi si è aperto un mondo ....prova a cercarlo è davvero molto interessante

[salsa]

Ah ecco grazie.

[Gymrat]

Figurati